Osteochondrozė – tai stuburo kaulų ir kremzlių degeneracinė liga, labiausiai paplitusi tarp darbingo amžiaus žmonių. Stuburo diskus veikia natūralaus senėjimo ir degeneraciniai procesai. Tačiau jau vaikų ir jaunų žmonių diskuose randama įtrūkimų ir nusidėvėjimo požymių. Todėl būtina laiku imtis priemonių, kad išvengtume liūdnų šios ligos pasekmių.
Nukenčia kaklas
Stuburas – tai centrinė žmogaus kūno ašis, kurią sudaro slanksteliai, tarp jų esantys diskai ir gausybė palaikančių raiščių bei raumenų. Stuburo osteochondrozė yra tarpslankstelinius diskus pažeidžianti liga. Dėl šių priežasčių mažėja diskų elastingumas ir stuburo judrumas. Diskai suplokštėja, susiaurėja tarpai tarp slankstelių, kurių kraštuose susidaro kaulinės išaugos. Todėl spaudžiamos ir dirginamos nervinės šaknelės, atsiranda skausmai, plintantys į galūnes, pirštų tirpimas. Dažniausiai nukenčia labiausiai apkrautos ir judriausios stuburo dalys – kaklas ir juosmuo. Kaklo slanksteliai yra jautriausi visame stubure, jo raumenys ir raiščiai silpnesni nei kitų stuburo dalių ir dar turi išlaikyti pakankamai didelį galvos svorį.
Vargina skausmas
Pagrindinis kaklo osteochondrozės simptomas – skausmas. Kaip atsakas į skausminį dirginimą išsivysto refleksinis raumenų spazmas. Dėl to sumažėja kaklinės stuburo dalies paslankumas (kaklas sustingsta). Visa tai vyksta dirginant nervų šakneles slankstelių angelėse, pertempus kaklo, krūtinės ir sprando raumenis.
Gana dažnai žmonės skundžiasi skausmu, kuris iš stuburo kaklinės dalies plinta į pečių juostą, ranką, rankos (dažniausiai pirštai) nutirpsta, niežti. Tokie pacientai negali normaliai judinti pečių. Skausmai būna maudžiančio pobūdžio, dažniausiai atsiranda naktį. Dėl skausmingų rankos judesių žmogus pradeda ją tausoti, visą krūvį perleisdamas sveikai rankai. Dėl to nyksta pečių juostos ir žasto raumenys, susilpnėja rankos jėga. Žmogui tampa sunku netgi apsivilkti drabužius, susišukuoti.
Sutrinka kraujotaka
Palei stuburą eina arterijos, aprūpinančios krauju smegenis. Kai susiformavusios kaulinės išaugos spaudžia šias arterijas, jos spazmuoja, dėl to pradeda skaudėti ir svaigti galva. Skausmas prasideda pakaušio srityje ir plinta į smilkinius, viršugalvį, dažniausiai vienoje pusėje, sustiprėja kaklo judesių metu. Kartais spengia, ūžia ausyse, gali mirgėti akyse, pakilti arterinis kraujo spaudimas, padidėja nervingumas, pasireiškia nerimas ar net depresija. Ilgainiui gali blogėti atmintis, dėmesys.
Atsiradus panašiai simptomatikai būtina pasikonsultuoti su šeimos gydytoju. Prieš gydymą turi būti atlikti diagnostiniai tyrimai.
Gydymas – individualus
Osteochondroze sergantys ligoniai į gydytojus kreipiasi dėl skausmo. Deja, dar nėra žinoma gydymo metodų, galinčių visiškai pašalinti ligos priežastis ir jau esančius pažeidimus. Tačiau gydymu siekiama palengvinti simptomus, pagerinti stuburo funkciją ir gyvenimo kokybę, išlaikyti darbingumą bei pristabdyti ligos progresavimą. Kiekvienu atveju gydymo priemonių kompleksas individualus.
Ūminiu ligos periodu, kai skausmas labai intensyvus, tausojant stuburą rekomenduojama kaklinės stuburo dalies imobilizacija (apykaklė) ir lovos režimas, skiriamas ne ilgiau kaip 2–3 dienas. Visiškas nejudrumas nepageidautinas. Ant skaudamos vietos galima dėti šiltus kompresus, įtrinti šildomaisiais tepalais ar užlipinti šildantį pleistrą. Veiksmingos fizioterapinės procedūros, gydymas bioptrono šviesa.
Būtina mankštintis
Praėjus paūmėjimui veiksminga pradėti kineziterapiją (gydomąją mankštą). Sergant osteochondroze, būtina išsaugoti stuburo lankstumą ir raumenų jėgą. Stuburą reikia judinti mažai, bet dažnai. Nejudėdamas stuburas stingsta, o aplinkiniai raumenys silpnėja. Taikomi pratimai, stiprinantys kaklo bei pečių juostos raumenis. Jie kaitaliojami su atsipalaidavimo pratimais. Tinka pratimai su pasipriešinimu, kuriais sumažinamas kaklo raumenų įtempimas bei nuovargis, neleidžiama raumenims persitempti, jie yra stiprinami bei gerėja jų kraujotaka. Štai kodėl gydomoji mankšta yra vienas svarbiausių gydymo metodų. Gydomąją mankštą galima derinti su bėgimu ristele, pasivaikščiojimais, važiavimu dviračiu, plaukimu.
Taip pat gydoma masažu, fizioterapijos procedūromis. Dar vienas iš kompleksinio stuburo degeneracinės ligos gydymo metodų yra manualinė terapija. Praeityje vertintas kaip alternatyvus, šiandien šis metodas pripažintas oficialiosios medicinos. Manualinė terapija padeda koreguoti ir normalizuoti stuburo tarpslankstelinių diskų, smulkių sąnarėlių padėtį bei raumenų funkciją. Manualinė terapija dažniausiai yra neskausminga, veikiau – maloni procedūra. Po jos pacientai jaučia malonią šilumą, sako, kad „palengvėjo kūnas“, „atsileido sąnariai“. Tačiau taikyti manualinę terapiją gali tik specialistas.
Dirbant ir miegant
Apibendrinant galima pasakyti, kad osteochondrozės vystymąsi labiausiai skatina per mažas judėjimas ir netaisyklinga kūno padėtis. Norėdami to išvengti, nuolat stiprinkite nugaros raumenis specialiais fiziniais pratimais. Stiprūs nugaros raumenys palaiko stuburo slankstelius atokiau vieną nuo kito, neleidžia jiems „sėsti“. Būtina kontroliuoti savo kūno masę – antsvorio turinčius žmones nugaros skausmai kamuoja dažniau. Jeigu daug laiko praleidžiate sėdėdami, darykite mažas pertraukėles darbo metu ir skirkite laiko aktyviam poilsiui. Sėdint stuburui tenka didesnis krūvis nei einant! Darbo vieta turi būti įrengta patogiai, o ilgai keliaudami naudokite specialias pagalvėles, kurios apgobia sprandą, šildo ir saugo raumenis nuo pertempimo. Kad ir koks būtų įdomus darbas ar pramogos prie kompiuterio, po 45–50 min. darbo kompiuteriu darykite mankštos pertraukėles. Miegokite ant standaus, bet ne visiškai kieto pagrindo. Naudokite specialias ortopedines pagalves, kurios padeda išlaikyti fiziologinę kaklo padėtį.
Sigita SAMUŠIENĖ
Vilkaviškio ligoninės gydytoja reabilitologė
Parašykite komentarą
Tik prisijungę vartotojai gali komentuoti.