Kokia pagalvė tinkamesnė: minkšta ar kieta?

Norint pasirinkti sau tinkamą pagalvės standumo lygį, reikia atsižvelgti į keletą parametrų: mėgstamą miego padėtį, sveikatos ypatumus bei medžiagą, iš kurios pagaminta pagalvė.

1. Miego padėtis

Mėgstantiems miegoti ant nugaros tinka vidutinio kietumo 8-10 cm aukščio pagalvė, ant pilvo – geriausia rinktis minkštą, žemą pagalvę. Minkšta pagalvė neleis atsirasti ankstyvoms raukšlėms. Miegantys ant šono gali įsigyti aukštesnį vidutinio kietumo modelį. Stuburas turi būti vienoje linijoje nuo kaklo iki nugaros galo, tad minkšti bei žemi gaminiai tokiu atveju nesuteiks reikiamos atramos.

2. Sveikatos sutrikimai

Kai kuriems sveikatos sutrikimams reikia tam tikro kietumo ir formos pagalvės, kurias galite rasti: https://www.miegocentras.lt/pagalves/

Sergant osteochondroze ypač svarbu, kad kaklinė stuburo dalis būtų užfiksuota tinkamoje padėtyje ir tokia padėtis išliktų visą naktį. Optimalus variantas – vidutinio standumo ortopedinės formos modelis (galimas vidutinio standumo variantas, minkštas netinka).

Hipertenzija sergantys žmonės turėtų rinktis aukštas vidutinio kietumo pagalves, kad pablogėjus sveikatai naktį, galva būtų gerokai aukščiau kūno lygio.

Esant kraujagyslių trapumui ar polinkiui į edemas, geriau rinktis minkštą pagalvės modelį, kuris nespaudžia audinių ir neprovokuoja ligos.

Jei kenčiate nuo rėmens, gali padėti miegojimas ant aukštos, vidutinio kietumo pagalvės ant kairiojo šono, taip gravitacija padės sumažinti rėmenį.

3. Medžiaga iš kurios pagaminta pagalvė

• Pūko ir pūkinių plunksnų užpildas

Pūkinė pagalvė yra minkšta, o pūkų plunksnų – vidutinio kietumo arba kieta. Tokios pagalvės gali būti žąsies arba anties pūkų. Tai natūralus, tradicinis ir laiko patikrintas užpildas, užtikrinantis gerą ventiliaciją nakties metu.

Minkšta pagalvė vien iš pūkų yra gana brangi, ją renkasi didesnio komforto mėgėjai.

• Memory užpildas

Tai minkšta pagalvė, kuri puikiai prisitaiko prie kūno kontūrų. Ji apsaugo nuo patinimo ir ankstyvųjų raukšlių. Tinka žmonėms, kurių kraujagyslės trapios.

• Bambuko užpildas

Šiose vidutinio kietumo pagalvėse yra pluošto, gauto iš bambuko, kuris yra daug tvirtesnis už įprastą celiuliozę. Jis nesugeria pašalinių kvapų, yra chemiškai inertiškas, gerai vėdinasi, nesukelia alergijos. Šis pagalvės užpildo tipas išsiskiria ir lengva priežiūra – pagalvę galima skalbti skalbimo mašinoje taip dažnai, kaip reikia.