„Santaka“ / Mokslininkai rado būdą įveikti nemigą / Įdomu

santaka.info
Vilkaviškio krašto laikraštis


Orai Vilkaviškyje


Siūlykite temą

Fotografuokite, filmuokite ir atsiųskite mums savo medžiagą
Didesnes nei 10Mb dydžio bylas prašome siųsti per wetransfer.com.

Taip pat galite parašyti mums el. pašto adresu redakcija@santaka.info arba susisiekti tiesiogiai su mūsų žurnalistais.

Straipsnių paieška

Skelbimai

Internetu galite užsisakyti asmeninį skelbimą „Santakoje“.

Skelbimai svetainėje

Parduoda javų kombainą INTERNATIONAL-431 (pjaunamoji 3,6 m, 6 cilindrų variklis, pilnai veikiantis). Perka šieno ir šienainio ritinius. Tel. 8 631 87 876.
Galioja iki: 2024-03-01 11:26:25

Parduoda naują nedidelį savos gamybos šildymo katilą-viryklę (tinka jungti per mašinsuolį, 700 Eur), naują pripučiamą 3,1 m valtį (650 Eur). Atlieka lengvųjų automobilių kėbulo suvirinimo darbus, dengia kėbulą antikorozine danga. Tel. 8 614 21 817.
Galioja iki: 2024-03-01 11:31:28



Vieta ir darbo laikas



Redakcijos darbo laikas:
Darbo dienomis - 8-17 val.
Pietų pertrauka - 12-13 val.

„Santaka“ / Įdomu

Dalinkitės:  


Saulėtomis dienomis reikėtų kuo ilgiau mėgautis šviesa.

Eglės MIČIULIENĖS nuotr.


Mokslininkai rado būdą įveikti nemigą


Kasdien gaunamas pakankamas kiekis natūralios saulės šviesos gali teigiamai paveikti žmonių nuotaiką ir miego kokybę. Tai rodo Australijos mokslininkų atliktas tyrimas.

Melburne (Australija) įsikūrusio Monash universiteto tyrėjų darbas pasirodys mokslinio žurnalo „Journal of Affective Disorders“ gruodžio numeryje. Tarptautinė studija įtraukė net 400 tūkst. dalyvių, kurių sveikatos duomenys saugomi pagal Jungtinės Karalystės „Biobank“ programą. Išanalizavę duomenis tyrėjai nustatė, kad dienos šviesos trūkumas yra depresijos, blogos nuotaikos ir nemigos rizikos faktorius.

Vienas iš tyrimo autorių Angusas Burnsas pastebėjo, kad dėmesys dažnai sutelkiamas į tai, kaip svarbu vengti šviesos naktį, kas sutrikdo biologinį paros laikrodį. Tačiau naujasis tyrimas išryškina būtinybę gauti pakankamai dienos šviesos tam, kad mūsų organizmas galėtų normaliai funkcionuoti.

„Pastebėjome, kad ilgesnis laikas, praleistas lauke šviesiu paros metu, susijęs su retesniais depresijos simptomais, mažesniu antidepresantų poreikiu, geresniu miegu, rečiau pasitaikančiais nemigos simptomais“, – sakė A. Burnsas.


Prie tyrimo taip pat prisidėjęs profesorius Seanas Cainas tvirtino, kad nedideli kasdienės rutinos pokyčiai gali pagerinti nuotaiką, miegą, suteikti daugiau energijos. Jis paaiškino, jog organizmą išderina ir tai, kad šiuolaikinis žmogus tamsųjį paros metą dažnai praleidžia dirbtinio apšvietimo sąlygomis. Dėl nuolatinės šviesos mūsų organizmas sutrinka.

„Visiems turiu paprastą patarimą: kai saulė aukštai, gaukite kiek įmanoma daugiau šviesos, bet kai ji nusileidžia, būkite tamsoje. Organizmas jums už tai padėkos“, – sakė S. Cainas.



Pagal pranešimus spaudai



Publikuota: 2021-11-03 10:03:25

Komentarai:





Jūs naršote standartinę svetainės versiją.
Perjungti į mobiliąją versiją?



Atgal į pradžios puslapį





Šiame numeryje

* Po kritikos laikraštyje sulaukta pokyčių
* Pomėgį verslu pavertusiam vilkaviškiečiui klientų netrūksta
* Naujajam šilumos tinklų vadovui didžiausia problema – specialistų trūkumas
Laikraštis leidžiamas antradieniais
ir penktadieniais.






Apklausa


Ar savo parašu paremsite kandidatus Prezidento rinkimuose?
Jau pasirašiau savo iniciatyva.
Jei paprašys asmeniškai – pasirašysiu.
Nesirašysiu nė už vieną.
Dar nenusprendžiau.



Kalbos patarimai

Pieninis ar pieniškas šokoladas?
Kalbos požiūriu taisyklingi abu variantai. Priesagos -iškas būdvardis vartojamas nusakant daikto požymį. Jis paprastai vartojamas šnekoje, laisvuosiuose stiliuose: pieniškas šokoladas, pieniškas valgis, pieniški ledai, pieniška sriuba.
Sudarant terminus, kai reikia pabrėžti rūšį, vartojamas priesagos -inis būdvardis: pieninis šokoladas, grietininis šokoladas, riešutinis šokoladas.


Šūksniai



Nuorodos

Statistika



Hey.lt - Interneto reitingai


„Santakos laikraštis“

Uždaroji akcinė bendrovė
Vilniaus g. 23, Vilkaviškis.
Tel. (8 342) 20 805.
E-paštas: redakcija@santaka.info

© 2005-2024 Visos teisės saugomos. Svetainėje paskelbtą informaciją bei nuotraukas be „Santakos“ redakcijos sutikimo draudžiama naudoti kitose svetainėse arba platinti kuriuo nors kitu pavidalu.

Rekvizitai

ISSN 2538-8533
Įmonės kodas - 185137471
PVM kodas - LT851374716
a/s LT184010040100020347

soc. tinklai