„Santaka“ / Išsaugokime taisyklingą laikyseną

santaka.info
Vilkaviškio krašto laikraštis

Orai Vilkaviškyje
Prenumeratos kaina 1 mėn. - 4,80 €!




Siūlykite temą

Fotografuokite, filmuokite ir atsiųskite mums savo medžiagą
Didesnes nei 10Mb dydžio bylas prašome siųsti per wetransfer.com.

Taip pat galite parašyti mums el. pašto adresu redakcija@santaka.info arba susisiekti tiesiogiai su mūsų žurnalistais.

Straipsnių paieška

Skelbimai

Internetu galite užsisakyti asmeninį skelbimą ne tik „Santakoje“, bet ir „Reklamos gide“.

Skelbimai svetainėje

Parduoda pilnai įrengtą, suremontuotą 1 kambario butą su rūsiu Pilviškių g., Vilkaviškyje (2/5 aukštas). Tel. 8 625 50 615.
Galioja iki: 2018-11-15 09:19:44

Vilkaviškyje remontuoja variklius, keičia dirželius, tikrina, šlifuoja variklių galvutes, atlieka lengvųjų automobilių kompiuterinę diagnostiką. Tel. 8 609 79 788.
Galioja iki: 2018-11-16 08:58:32

Parduoda traktoriaus MTZ priekinį varantyjį tiltą (naujai perrinktas), kombainą NIVA, traktorių MTZ-82 (geros būklės), keltuvą prie tratoriaus galo. Tel. 8 682 77 847.
Galioja iki: 2018-11-17 09:05:27

Parduoda garažą Vilkaviškyje, prie ligoninės (geras privažiavimas, yra elektra, ištinkuotas), 250 m² komercinės paskirties patalpas Giedriuose (už geležinkelio pervažos, yra aikštelė automobiliams, geras privažiavimas, vandens baseinas). Tel. 8 687 87 459.
Galioja iki: 2018-11-19 14:00:39



Svečių knyga

Vieta ir darbo laikas



Redakcijos darbo laikas:
Darbo dienomis - 8-17 val.
Pietų pertrauka - 12-13 val.

„Santaka“ / 2012-10-22 06:42

Dalinkitės:  


Išsaugokime taisyklingą laikyseną

Daugeliui žmonių žodis „laikysena“ asocijuojasi su tėvų pastabomis: „stovėk tiesiai“, „nesikūprink“. Kiekvieno žmogaus kūno padėtis erdvėje yra individuali. Ją lemia stuburo ir krūtinės ląstos forma, galvos, pečių lanko, rankų, pilvo, dubens ir kojų laikymo būdas. Vieno sąnario padėtis veikia kitų sąnarių padėtį. Laikysena susijusi su įgimtomis judėjimo aparato savybėmis, nervų sistemos būkle, fiziniu vystymusi, profesija.

Pradėjusi formuotis vaikystėje, laikysena nusistovi baigus augti. Šiuo požiūriu labai svarbus mokyklinis laikotarpis. Vėliau dirbant, užsiimant kasdiene veikla, ilsintis ar sportuojant laikysena gali keistis.

Įprastinė kūno padėtis priklauso nuo stuburo ir jo linkių, kurie formuojasi vaikui augant.

Daugelis mano, kad laikysena – įgimta, tačiau ji formuojasi žmogui augant ir labai priklauso nuo higieninių sąlygų, kuriose vaikas gyvena, mokosi, dirba.

Laikysenai įtaką daro net auklėjimas, fizinis aktyvumas ir fizinės veiklos pobūdis.

Vykdant vaikų profilaktinį sveikatos patikrinimą, mes, medikai, dažnai randame laikysenos sutrikimo požymių: tai pečiai palinkę į priekį ar vienas iš jų žemesnis, tai atsikišusios mentės, iškrypęs stuburas, įdubusi krūtinės ląsta, asimetriška nugara, suplokštėjusi pėda ir kt. Dažniausiai šie požymiai išryškėja ikimokyklinio ar jaunesniojo mokyklinio amžiaus vaikams.

Ydingą laikyseną gali lemti tai, kad vaikas dažnai serga. Ligoms neatsparūs vaikai yra silpnesni, mažiau juda, retai būna gryname ore, jų kūno raumenys silpniau išsivystę, ypač nugaros, pilvo, viršutinių ir apatinių galūnių. Iš persirgtų ligų, turinčių ypatingą poveikį laikysenos formavimuisi, galima išskirti rachitą. Juo sergant suminkštėja vaikų kaulai, gali iškrypti stuburas, deformuotis krūtinės ląsta.

Laikysenos sutrikimų priežastimi gali būti ir buities sąlygos: per žemas stalas, blogas apšvietimas, per minkšta lova, per sunki kuprinė ir t. t. Stuburo iškrypimai labiau būdingi mergaitėms.

Laikysenos sutrikimams turi įtakos ir psichologinis faktorius. Pavyzdžiui, aukšti berniukai nenori išsiskirti iš žemesnių draugų, dėl to pradeda kūprintis, o mergaitės tokiu būdu brendimo laikotarpiu slepia pradedančias augti krūtis. Neigiamą poveikį laikysenai turi ilgas sėdėjimas prie televizoriaus ar prie kompiuterio.

Pagrindinės taisyklingos laikysenos profilaktinės priemonės yra racionali mityba, buvimas gryname ore, grūdinimasis, fizinis aktyvumas, reguliari mankšta, laisva, nevaržanti apranga bei tinkama avalynė, taip pat pusiausvyra tarp aktyvios fizinės veiklos ir ramių žaidimų bei sėdėjimo prie televizoriaus, kompiuterio, pamokų ruošos.

Žinotina, kad laikysena turi įtakos ir vidaus organų funkcijoms, tad reikia stengtis, kad ji būtų taisyklinga.



Janina Elena POVILAIKIENĖ

Kybartų PSPC vyriausioji gydytoja, pediatrė






Komentarai:







Atgal į pradžios puslapį





Šiame numeryje

* Vilkaviškyje kursis Prekybos, pramonės ir amatų rūmų atstovybė
* Trumpoje gatvėje – ilga nesutarimų gija
* Vis daugiau vilkaviškiečių atranda kalanetikos naudą
Laikraštis leidžiamas antradieniais
ir penktadieniais.






Apklausa


Ar rūpinatės savo įvaizdžiu socialiniuose tinkluose?
Informaciją skelbiu apgalvotai.
Dėl to visai nesuku galvos.
Neturiu socialinio tinklo paskyros.



Kalbos patarimai

Ar taisyklinga „priimti dėmesin (domėn)“?
Ne, nes tai yra nevartotinas vertinys. Ne priimti dėmesin (domėn), o atsižvelgti, turėti galvoje, omenyje.



Šūksniai



Nuorodos

Statistika



Hey.lt - Interneto reitingai


„Santakos laikraštis“

Uždaroji akcinė bendrovė
Vilniaus g. 23, Vilkaviškis.
Tel./faks. (8 342) 20 805.
E-paštas: redakcija@santaka.info

© 2005-2018 Visos teisės saugomos.

Rekvizitai

ISSN 2538-8533
Įmonės kodas - 185137471
PVM kodas - LT851374716
a/s LT184010040100020347

soc. tinklai


Svetainės programavimas ir dizainas