„Santaka“ / Išsaugokime taisyklingą laikyseną

santaka.info
Vilkaviškio krašto laikraštis

Orai Vilkaviškyje
Prenumeratos kaina 1 mėn. - 5,50 €!




Siūlykite temą

Fotografuokite, filmuokite ir atsiųskite mums savo medžiagą
Didesnes nei 10Mb dydžio bylas prašome siųsti per wetransfer.com.

Taip pat galite parašyti mums el. pašto adresu redakcija@santaka.info arba susisiekti tiesiogiai su mūsų žurnalistais.

Straipsnių paieška

Skelbimai

Internetu galite užsisakyti asmeninį skelbimą ne tik „Santakoje“, bet ir „Reklamos gide“.

Skelbimai svetainėje

Išsinuomotų 1 arba 2 kambarių butą Vilkaviškyje. Tel. 8 625 53 553.
Galioja iki: 2019-01-17 08:22:33

Parduoda svarstykles, sveriančias iki 500 kg, grėblį-vartytuvą „Saulutė“, geros būklės šaldytuvą-šaldiklį SNAIGĖ A++. Tel. 8 605 05 608.
Galioja iki: 2019-01-18 09:26:46

Parduoda 2,83 ha žemės Klampučių k. Tel. 8 605 05 608.
Galioja iki: 2019-01-18 09:27:34



Svečių knyga

Vieta ir darbo laikas



Redakcijos darbo laikas:
Darbo dienomis - 8-17 val.
Pietų pertrauka - 12-13 val.

„Santaka“ / 2012-10-22 06:42

Dalinkitės:  


Išsaugokime taisyklingą laikyseną

Daugeliui žmonių žodis „laikysena“ asocijuojasi su tėvų pastabomis: „stovėk tiesiai“, „nesikūprink“. Kiekvieno žmogaus kūno padėtis erdvėje yra individuali. Ją lemia stuburo ir krūtinės ląstos forma, galvos, pečių lanko, rankų, pilvo, dubens ir kojų laikymo būdas. Vieno sąnario padėtis veikia kitų sąnarių padėtį. Laikysena susijusi su įgimtomis judėjimo aparato savybėmis, nervų sistemos būkle, fiziniu vystymusi, profesija.

Pradėjusi formuotis vaikystėje, laikysena nusistovi baigus augti. Šiuo požiūriu labai svarbus mokyklinis laikotarpis. Vėliau dirbant, užsiimant kasdiene veikla, ilsintis ar sportuojant laikysena gali keistis.

Įprastinė kūno padėtis priklauso nuo stuburo ir jo linkių, kurie formuojasi vaikui augant.

Daugelis mano, kad laikysena – įgimta, tačiau ji formuojasi žmogui augant ir labai priklauso nuo higieninių sąlygų, kuriose vaikas gyvena, mokosi, dirba.

Laikysenai įtaką daro net auklėjimas, fizinis aktyvumas ir fizinės veiklos pobūdis.

Vykdant vaikų profilaktinį sveikatos patikrinimą, mes, medikai, dažnai randame laikysenos sutrikimo požymių: tai pečiai palinkę į priekį ar vienas iš jų žemesnis, tai atsikišusios mentės, iškrypęs stuburas, įdubusi krūtinės ląsta, asimetriška nugara, suplokštėjusi pėda ir kt. Dažniausiai šie požymiai išryškėja ikimokyklinio ar jaunesniojo mokyklinio amžiaus vaikams.

Ydingą laikyseną gali lemti tai, kad vaikas dažnai serga. Ligoms neatsparūs vaikai yra silpnesni, mažiau juda, retai būna gryname ore, jų kūno raumenys silpniau išsivystę, ypač nugaros, pilvo, viršutinių ir apatinių galūnių. Iš persirgtų ligų, turinčių ypatingą poveikį laikysenos formavimuisi, galima išskirti rachitą. Juo sergant suminkštėja vaikų kaulai, gali iškrypti stuburas, deformuotis krūtinės ląsta.

Laikysenos sutrikimų priežastimi gali būti ir buities sąlygos: per žemas stalas, blogas apšvietimas, per minkšta lova, per sunki kuprinė ir t. t. Stuburo iškrypimai labiau būdingi mergaitėms.

Laikysenos sutrikimams turi įtakos ir psichologinis faktorius. Pavyzdžiui, aukšti berniukai nenori išsiskirti iš žemesnių draugų, dėl to pradeda kūprintis, o mergaitės tokiu būdu brendimo laikotarpiu slepia pradedančias augti krūtis. Neigiamą poveikį laikysenai turi ilgas sėdėjimas prie televizoriaus ar prie kompiuterio.

Pagrindinės taisyklingos laikysenos profilaktinės priemonės yra racionali mityba, buvimas gryname ore, grūdinimasis, fizinis aktyvumas, reguliari mankšta, laisva, nevaržanti apranga bei tinkama avalynė, taip pat pusiausvyra tarp aktyvios fizinės veiklos ir ramių žaidimų bei sėdėjimo prie televizoriaus, kompiuterio, pamokų ruošos.

Žinotina, kad laikysena turi įtakos ir vidaus organų funkcijoms, tad reikia stengtis, kad ji būtų taisyklinga.



Janina Elena POVILAIKIENĖ

Kybartų PSPC vyriausioji gydytoja, pediatrė






Komentarai:







Atgal į pradžios puslapį





Šiame numeryje

* Pagrindiniai mokesčių pasikeitimai nuo šių metų sausio 1-osios
* Jauni vilkaviškiečiai teikia konsultacijas finansiniais klausimais
* Globos namų auklėtiniai keršija juos atstumiančiai visuomenei
Laikraštis leidžiamas antradieniais
ir penktadieniais.






Apklausa


Koks finansiškai Jums yra sausis?
Po švenčių labai trūksta pinigų.
Toks, kaip ir visi kiti mėnesiai.
Finansiniai reikalai pagerėjo.



Kalbos patarimai

Ar vartotinas junginys „dvigubas dublis“?
Junginys dvigubas dublis (angl. double double ) gali būti vartojamas kalbant apie žaidėją, kuris per vienas rungtynes pelnė dviženklį skaičių taškų ir atkovojo dviženklį skaičių kamuolių. Kalbininkai siūlo vartoti junginį dvigubas dviženklis.


Šūksniai



Nuorodos

Statistika



Hey.lt - Interneto reitingai


„Santakos laikraštis“

Uždaroji akcinė bendrovė
Vilniaus g. 23, Vilkaviškis.
Tel./faks. (8 342) 20 805.
E-paštas: redakcija@santaka.info

© 2005-2019 Visos teisės saugomos.

Rekvizitai

ISSN 2538-8533
Įmonės kodas - 185137471
PVM kodas - LT851374716
a/s LT184010040100020347

soc. tinklai


Svetainės programavimas ir dizainas