{"id":9933,"date":"2024-11-08T10:39:56","date_gmt":"2024-11-08T07:39:56","guid":{"rendered":"https:\/\/www.17047165566933.sritis.lt\/index.php\/2024\/11\/08\/is-arizonos-atvykes-misko-maudyniu-terapeutas-kviecia-pasinerti-i-gamta-2\/"},"modified":"2024-11-08T10:39:56","modified_gmt":"2024-11-08T07:39:56","slug":"is-arizonos-atvykes-misko-maudyniu-terapeutas-kviecia-pasinerti-i-gamta-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.santaka.info\/index.php\/2024\/11\/08\/is-arizonos-atvykes-misko-maudyniu-terapeutas-kviecia-pasinerti-i-gamta-2\/","title":{"rendered":"I\u0161 Arizonos atvyk\u0119s mi\u0161ko maudyni\u0173 terapeutas kvie\u010dia pasinerti \u012f gamt\u0105"},"content":{"rendered":"

<\/em><\/p>\n

Amosas Clifordas, vienas \u012ftakingiausi\u0173 miško terapijos ekspert\u0173 Jungtin\u0117se Amerikos Valstijose, \u012f Lietuv\u0105 atvyko pristatyti savo knygos „Miško terapija“. Miško maudyn\u0117s šiandien yra viena populiariausi\u0173 gamtos terapij\u0173, padedan\u010di\u0173 sugr\u0105\u017einti šiuolaikin\u012f \u017emog\u0173 \u012f gamt\u0105. Šios terapijos entuziast\u0173 nema\u017eai yra ir Lietuvoje. <\/p>\n

Klajon\u0117s dykuma <\/b>

\nSavo knygoje „Miško terapija. Praktinis miško maudyni\u0173 vadovas“ A. Clifordas jautriai ir poetiškai aprašo savo sukurt\u0105 ir išpl\u0117tot\u0105 vakarietišk\u0105j\u012f miško terapijos model\u012f. Jis pagr\u012fstas japon\u0173 ir kit\u0173 šali\u0173 mokslinink\u0173 tyrimais apie miško poveik\u012f sveikatai bei ilgamete patyrim\u0173 vadovo praktika miške.

\n\u012e lietuvi\u0173 kalb\u0105 knyg\u0105 išvert\u0117 ir pratarm\u0119 jai paraš\u0117 miško maudyni\u0173 gid\u0117, Miško terapijos ir edukacijos centro vadov\u0117 Mila Monk.

\nKalifornijoje ilgai gyven\u0119s, o dabar Arizonoje, visai šalia Did\u017eiojo Kanjono dienas leid\u017eiantis gamtininkas ir gamtos vadovas pasakojo, kad prieš atvykdamas \u012f Lietuv\u0105 jis Portugalijoje ved\u0117 mokymus b\u016bsimiesiems miško terapijos gidams, o v\u0117liau dešimt dien\u0173 keliavo Santjago de Kompostelos piligrim\u0173 keliu.

\n„Did\u017ei\u0105j\u0105 savo gyvenimo dal\u012f maniau, kad mano kelias yra lyd\u0117ti, vesti \u012f gamt\u0105 kitus \u017emones, jiems vadovauti, ta\u010diau šiandien manau kitaip, leid\u017eiuosi vedamas. Vilnius tarsi prat\u0119s\u0117 mano Ispanijos piligrim\u0173 keli\u0105, – ap\u0117jau penkias ba\u017eny\u010dias ir u\u017elipau \u012f Trij\u0173 kry\u017ei\u0173 kaln\u0105“, – prisipa\u017eino A. Clifordas.

\nKnygos autorius pasakojo, kad gamtos gidu jis dirba nuo septyniolikos met\u0173. Dabar septyniasdešimtmetis, jis prisimin\u0117 savo 56-uosius metus, kai prieš akis iškilo labai svarbus klausimas – kaip jis gal\u0117t\u0173 tarnauti kitiems \u017emon\u0117ms. Dvylikai dien\u0173 iškeliav\u0119s \u012f dykum\u0105, joje klaid\u017eiojo visiškai vienas, keturias dienas praleido be maisto galvodamas apie savo misij\u0105. Vien\u0105 dien\u0105 toje vienatv\u0117s ir alkio b\u016bsenoje jis išgirdo bals\u0105, kuris aiškiai nurod\u0117, kad jam skirta r\u016bpintis šia \u017eeme. <\/p>\n

Dabarties akimirkoje <\/b>

\nA. Clifordas sak\u0117, kad iš ties\u0173 tik po dvej\u0173 met\u0173, kai išgirdo apie japon\u0173 shinrin-yoku arba miško maudyni\u0173 praktik\u0105, suprato, k\u0105 tur\u0117t\u0173 nuveikti. „Privalau ši\u0105 metodik\u0105 atve\u017eti \u012f Vakarus“, – tada jis pasak\u0117 sau ir visai netrukus sulauk\u0117 skambu\u010dio iš \u017eurnalisto, kuris ka\u017ekokiu b\u016bdu su\u017einojo apie jo patirtas miško maudynes ir papraš\u0117 pasidalyti šia informacija. Po gero pusme\u010dio apie tai jau kalb\u0117jo „The Oprah Magazine“ \u017eurnalas, raš\u0117 „National Geographic“.

\nKnygoje „Miško terapija“ A. Clifordas ragina išgirsti gamtos kvietim\u0105. Jis apraš\u0117 daugiau nei penkiasdešimt kvietim\u0173, kuriuos sugalvojo pats ir jo kolegos miško maudyni\u0173 gidai. Tai laisvos formos pratimai miške, padedantys pasinerti \u012f dabarties akimirk\u0105, iki galo išjausti miško atmosfer\u0105, atsipalaiduoti ir pails\u0117ti.

\n„Miške apstu kvietim\u0173. \u017dol\u0117 kvie\u010dia atsigulti. Debesys kvie\u010dia juos steb\u0117ti. Vanagas kvie\u010dia ištiesti rankas lyg sparnus ir \u017eengti tarytum skrendant. Stati tako atkarpa kvie\u010dia sul\u0117tinti temp\u0105 ir steb\u0117ti, kaip pavyksta išlaikyti gravitacijos centr\u0105. Sliekas si\u016blo patyrin\u0117ti dirv\u0105. Šie kvietimai paprasti, juos lengva pasteb\u0117ti“, – savo knygoje rašo autorius ir ragina leistis \u012f gydant\u012f \u017eaidim\u0105, kuris moko gamt\u0105 pa\u017einti, j\u0105 puosel\u0117ti ir ja r\u016bpintis. <\/p>\n

Gydo nuo lig\u0173 <\/b>

\nPo miško maudyni\u0173 reikšmingai pager\u0117ja bendras imunin\u0117s sistemos funkcionavimas. Nema\u017eai mokslinink\u0173 atrast\u0173 duomen\u0173 liudija, kad suma\u017e\u0117ja tikimyb\u0117 susirgti širdies ir kraujagysli\u0173 ligomis, tokiomis kaip hipertenzija ir vainikini\u0173 arterij\u0173 ligos. Miško maudyn\u0117s naudingos tuo, kad padeda nuo toki\u0173 kv\u0117pavimo sistemos lig\u0173 kaip alergijos, turi didel\u012f teigiam\u0105 poveik\u012f \u017emogaus fizinei ir psichinei sveikatai. Ir ši\u0105 naud\u0105 galima patirti nemokamai, tiesiog m\u0117gaujantis buvimu miške.

\n„Mums, lietuviams, toks ritualas artimas ir suprantamas. M\u016bs\u0173 prot\u0117viai jaut\u0117 med\u017ei\u0173 bei miško svarb\u0105, anot mitologo Gintaro Beresnevi\u010diaus, medis lietuviui buvo \u017emoni\u0173 ir diev\u0173 pasaulio tarpininkas, šventosiose giriose \u017emogus ieškojo prieglobs\u010dio ir aukštesni\u0173j\u0173 j\u0117g\u0173 u\u017etarimo“, – sak\u0117 naujos knygos vert\u0117ja M. Monk.

\n„Pasitik\u0117kite mišku: jis nuves ten, kur patirsite visa, kas kalb\u0117s b\u016btent jums. N\u0117ra jokio reikalo miško maudyni\u0173 paversti išskirtiniu dvasiniu patyrimu. Atsipalaiduokite ir pasinerkite \u012f tai, kas duota“, – savo knygoje „Miško terapija“ rašo A. Clifordas. <\/p>\n

Laisv\u0117 RADZEVI\u010cIEN\u0116 <\/p>\n

 <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Amosas Clifordas, vienas \u012ftakingiausi\u0173 miško terapijos ekspert\u0173 Jungtin\u0117se Amerikos Valstijose, \u012f Lietuv\u0105 atvyko pristatyti savo knygos „Miško terapija“. Miško maudyn\u0117s šiandien yra viena populiariausi\u0173 gamtos terapij\u0173, padedan\u010di\u0173 sugr\u0105\u017einti šiuolaikin\u012f \u017emog\u0173… <\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":9934,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"pmpro_default_level":"","jetpack_post_was_ever_published":false,"_FSMCFIC_featured_image_caption":"Knygoje \u201eMi\u0161ko terapija\u201c Amosas Clifordas ragina i\u0161girsti gamtos kvietim\u0105. \/ Leid\u0117j\u0173 nuotr.","_FSMCFIC_featured_image_nocaption":"","_FSMCFIC_featured_image_hide":"","_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[110],"tags":[],"class_list":["post-9933","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-kuryba","pmpro-has-access"],"featured_image_urls":{"full":["https:\/\/www.santaka.info\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/20241108103956.jpg",900,419,false],"thumbnail":["https:\/\/www.santaka.info\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/20241108103956-150x150.jpg",150,150,true],"medium":["https:\/\/www.santaka.info\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/20241108103956-300x140.jpg",300,140,true],"medium_large":["https:\/\/www.santaka.info\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/20241108103956-768x358.jpg",768,358,true],"large":["https:\/\/www.santaka.info\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/20241108103956.jpg",900,419,false],"1536x1536":["https:\/\/www.santaka.info\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/20241108103956.jpg",900,419,false],"2048x2048":["https:\/\/www.santaka.info\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/20241108103956.jpg",900,419,false],"post-thumbnail":["https:\/\/www.santaka.info\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/20241108103956-600x400.jpg",600,400,true],"visualnews_post_thumb":["https:\/\/www.santaka.info\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/20241108103956-600x400.jpg",600,400,true],"woocommerce_thumbnail":["https:\/\/www.santaka.info\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/20241108103956-300x300.jpg",300,300,true],"woocommerce_single":["https:\/\/www.santaka.info\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/20241108103956-600x279.jpg",600,279,true],"woocommerce_gallery_thumbnail":["https:\/\/www.santaka.info\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/20241108103956-100x100.jpg",100,100,true]},"author_info":{"info":["admin"]},"category_info":"K\u016bryba<\/a>","tag_info":"K\u016bryba","comment_count":"0","jetpack_featured_media_url":"https:\/\/www.santaka.info\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/20241108103956.jpg","jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack-related-posts":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.santaka.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9933","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.santaka.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.santaka.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.santaka.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.santaka.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=9933"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.santaka.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9933\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.santaka.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/9934"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.santaka.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=9933"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.santaka.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=9933"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.santaka.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=9933"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}