{"id":134103,"date":"2026-01-28T09:49:01","date_gmt":"2026-01-28T07:49:01","guid":{"rendered":"https:\/\/www.santaka.info\/?p=134103"},"modified":"2026-01-28T09:49:01","modified_gmt":"2026-01-28T07:49:01","slug":"ar-mes-valdome-savo-ismaniuosius-telefonus-ar-jie-mus-ekranu-poveiki-prilygina-azartiniams-losimams","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.santaka.info\/index.php\/2026\/01\/28\/ar-mes-valdome-savo-ismaniuosius-telefonus-ar-jie-mus-ekranu-poveiki-prilygina-azartiniams-losimams\/","title":{"rendered":"Ar mes valdome savo i\u0161maniuosius telefonus, ar jie \u2013 mus? Ekran\u0173 poveik\u012f prilygina azartiniams lo\u0161imams"},"content":{"rendered":"<p><strong>I\u0161man\u0173j\u012f telefon\u0105 dauguma m\u016bs\u0173 tikriname vos tik atsiradus progai \u2013 laukdami eil\u0117je, trumpam sustoj\u0119 gatv\u0117je ar net be jokios ai\u0161kios prie\u017easties. Tyrimai rodo, kad telefonus tikriname beveik 100 kart\u0173 per dien\u0105. Tod\u0117l i\u0161manieji telefonai spar\u010diai tampa viena da\u017eniausiai naudojam\u0173 technologij\u0173 \u017emonijos istorijoje ir nei\u0161vengiamai formuoja m\u016bs\u0173 kasdienyb\u0119.<\/strong><\/p><p>Technologij\u0173 bendrov\u0117s \u201eSamsung\u201c komunikacijos vadov\u0117 Lietuvoje Egl\u0117 Tamelyt\u0117 atkreipia d\u0117mes\u012f, kad b\u016btent d\u0117l \u0161ios tendencijos \u012fvairi\u0173 \u012frengini\u0173, ypa\u010d i\u0161mani\u0173j\u0173 telefon\u0173, ekran\u0173 kokyb\u0117 \u0161iandien tampa ne vien techniniu, bet ir elgsen\u0105 formuojan\u010diu veiksniu.<\/p><p>Pasak jos, siekiama kurti greitesnius, ai\u0161kesnius ir jautresnius ekranus, kurie pad\u0117t\u0173 vartotojams efektyviau atlikti u\u017eduotis ir neskatint\u0173 ilgesnio nei b\u016btina buvimo prie ekrano, nes tai gali nulemti \u012fvairius trumpalaikius ar ilgalaikius nerv\u0173 sistemos sutrikimus.<\/p><p>\u0160iandien i\u0161maniuosiuose telefonuose taip pat prieinami technologiniai sprendimai, leid\u017eiantys s\u0105moningiau valdyti naudojim\u0105si \u012frenginiais ir ma\u017einti galim\u0105 neigiam\u0105 poveik\u012f sveikatai.<\/p><p>\u201ePavyzd\u017eiui, ekrano funkcijos, skirtos aki\u0173 komfortui, padeda suma\u017einti m\u0117lynosios \u0161viesos poveik\u012f \u2013 tam gali b\u016bti pasitelkiamas nakties re\u017eimas (angl. <em>Night Mode<\/em>) ar aki\u0173 apsaugos funkcija (angl. <em>Eye Comfort Shield<\/em>). O prie ekrano praleid\u017eiamo laiko kiek\u012f padeda kontroliuoti naudojimosi program\u0117l\u0117mis limitai, kuriuos kiekvienas varototojas gali nusistatyti pagal savo poreikius\u201c, \u2013 teigia E. Tamelyt\u0117.<\/p><h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Nuolatinis \u201escrollinimas\u201c skatina priklausomyb\u0119<\/strong><\/h3><p>Psichikos sveikatos specialistai ir neurologai pastebi, kad nuolatinis nar\u0161ymas telefone aktyvina dopamino atlygio sistem\u0105 \u2013 t\u0105 pa\u010di\u0105, kuri susijusi su azartiniais lo\u0161imais ar kitomis priklausomyb\u0117mis. Kiekvienas prane\u0161imas, \u201epatinka\u201c paspaudimas ar naujas vaizdas suteikia trump\u0105 malonumo impuls\u0105, palaipsniui treniruojant smegenis tik\u0117tis nuolatin\u0117s stimuliacijos.<\/p><p>Su Pasaulio sveikatos organizacija bendradarbiaujantys specialistai persp\u0117ja, kad elgesio priklausomyb\u0117s gali b\u016bti ne ma\u017eiau trikdan\u010dios nei chemin\u0117s priklausomyb\u0117s.<\/p><p>\u201eVis da\u017eniau pastebime, jog dalis \u017emoni\u0173 telefonais naudojasi ne tod\u0117l, kad tai teikt\u0173 malonum\u0105 ar naud\u0105, bet tod\u0117l, kad j\u0173 nebuvimas sukelia nerim\u0105. Tai \u017eenklas, kad i\u0161mani\u0173j\u0173 telefon\u0173 naudojimas, paskatintas s\u0105moningo pasirinkimo, virsta nevalingu nerv\u0173 sistemos \u012fpro\u010diu\u201c, \u2013 prideda \u201eSamsung\u201c komunikacijos vadov\u0117.<\/p><p>Aki\u0173 gydytojai, miego specialistai ir psichiatrai vis da\u017eniau susiduria su problemomis, kurios prie\u0161 de\u0161imtmet\u012f dar nebuvo tokios paplitusios. Tarp j\u0173 \u2013 miego sutrikimai d\u0117l v\u0117lyvo ekran\u0173 naudojimo, padid\u0117j\u0119s nerimas, nuolatinis vidinis nerimastingumas, d\u0117mesio koncentracijos sunkumai bei vadinamasis fantomin\u0117s vibracijos sindromas, kai \u017emogui atrodo, jog telefonas vibruoja, nors jokio prane\u0161imo n\u0117ra.<\/p><h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Siekia ne riboti, o efektyvinti naudojim\u0105<\/strong><\/h3><p>Tiesa, specialistai nekvie\u010dia atsisakyti telefon\u0173. J\u0173 \u017einut\u0117 kur kas tikslesn\u0117: svarbu neleisti technologijoms perimti nerv\u0173 sistemos kontrol\u0117s. B\u016btent \u010dia vaidmen\u012f atlieka konkre\u010dios i\u0161mani\u0173j\u0173 funkcijos, pastaruoju metu vis labiau susijusios su dirbtiniu intelektu.<\/p><p>\u201eKai telefon\u0105 tikriname de\u0161imtis ar \u0161imtus kart\u0173 per dien\u0105, reik\u0161minga tampa kiekviena sekund\u0117. Tam, kad pavykt\u0173 suma\u017einti ekrano poveik\u012f kasdien\u0117je veikloje, galima pasitelkti balso asistent\u0105 \u2013 jis leid\u017eia gauti informacij\u0105 ar atlikti paprastas u\u017eduotis net nepa\u017evelgus \u012f ekran\u0105. Be to, efektyvinti u\u017eduo\u010di\u0173 atlikim\u0105 telefonu gali pad\u0117ti ir \u012fvairios \u201eGalaxy AI\u201c dirbtinio intelekto funkcijos \u2013 nuo \u017eymiai paprastens\u0117s paie\u0161kos b\u016bd\u0173, toki\u0173, kaip pavyzd\u017eiui, \u201ePaie\u0161ka apibraukiant\u201c iki patogi\u0173 straipsni\u0173 vertim\u0173, j\u0173 santrauk\u0173 ir daug kit\u0173 galimybi\u0173 \u2013 jos sukurtos b\u016btent tam, kad kasdienis naudojimasis telefonu tapt\u0173 dar sklandesnis, paprastesnis bei greitesnis.\u201c<\/p><p>Kaip pabr\u0117\u017eia E. Tamelyt\u0117, technologij\u0173 kompanij\u0173 tikslas niekada netur\u0117t\u0173 b\u016bti ilgesnio i\u0161mani\u0173j\u0173 telefon\u0173 naudojimosi skatinimas. Prie\u0161ingai \u2013 siekis pad\u0117ti \u017emon\u0117ms greitai atlikti tai, kas b\u016btina, ir gr\u012f\u017eti prie gyvenimo u\u017e ekrano rib\u0173.&nbsp;&nbsp;<\/p><p>\u201eMes taip pat netikime, kad sprendimas yra raginti \u017emones naudotis telefonais ma\u017eiau ar j\u0173 atsisakyti \u2013 \u0161i technologija jau nei\u0161vengiamai tapo \u017emoni\u0173 kasdienio gyvenimo dalimi. M\u016bs\u0173 tikslas yra maksimaliai ma\u017einti trikd\u017eius naudojantis i\u0161maniaisiais \u012frenginiais, kad \u017emon\u0117s gal\u0117t\u0173 ai\u0161kiai matyti, greitai veikti, o skland\u017eiai atlikus u\u017eduotis \u2013 ramiai pad\u0117ti telefon\u0105 \u012f \u0161al\u012f\u201c, \u2013 teigia \u201eSamsung\u201c komunikacijos vadov\u0117 Lietuvoje Egl\u0117 Tamelyt\u0117.<\/p><p>Ji priduria, kad atsakingos technologijos \u0161iandien yra ne tos, kurios nuolat reikalauja \u017emogaus d\u0117mesio, o tos, kurios padeda j\u012f sutelkti \u012f tai, kas i\u0161 ties\u0173 svarbiausia.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>I\u0161man\u0173j\u012f telefon\u0105 dauguma m\u016bs\u0173 tikriname vos tik atsiradus progai \u2013 laukdami eil\u0117je, trumpam sustoj\u0119 gatv\u0117je ar net be jokios ai\u0161kios prie\u017easties. Tyrimai rodo, kad telefonus tikriname beveik 100 kart\u0173 per&#8230; <\/p>\n","protected":false},"author":13,"featured_media":134104,"comment_status":"open","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"pmpro_default_level":"","jetpack_post_was_ever_published":false,"_FSMCFIC_featured_image_caption":"Balso asistentas. \/ pexels.com nuotr.","_FSMCFIC_featured_image_nocaption":"","_FSMCFIC_featured_image_hide":"","_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[84],"tags":[],"class_list":["post-134103","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-technologijos","pmpro-has-access"],"featured_image_urls":{"full":["https:\/\/www.santaka.info\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/balso.asistentas_pexels.com_-scaled.jpg",2560,1706,false],"thumbnail":["https:\/\/www.santaka.info\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/balso.asistentas_pexels.com_-150x150.jpg",150,150,true],"medium":["https:\/\/www.santaka.info\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/balso.asistentas_pexels.com_-300x200.jpg",300,200,true],"medium_large":["https:\/\/www.santaka.info\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/balso.asistentas_pexels.com_-768x512.jpg",768,512,true],"large":["https:\/\/www.santaka.info\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/balso.asistentas_pexels.com_-1024x682.jpg",1024,682,true],"1536x1536":["https:\/\/www.santaka.info\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/balso.asistentas_pexels.com_-1536x1024.jpg",1536,1024,true],"2048x2048":["https:\/\/www.santaka.info\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/balso.asistentas_pexels.com_-2048x1365.jpg",2048,1365,true],"post-thumbnail":["https:\/\/www.santaka.info\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/balso.asistentas_pexels.com_-600x400.jpg",600,400,true],"visualnews_post_thumb":["https:\/\/www.santaka.info\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/balso.asistentas_pexels.com_-600x400.jpg",600,400,true],"woocommerce_thumbnail":["https:\/\/www.santaka.info\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/balso.asistentas_pexels.com_-300x300.jpg",300,300,true],"woocommerce_single":["https:\/\/www.santaka.info\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/balso.asistentas_pexels.com_-600x400.jpg",600,400,true],"woocommerce_gallery_thumbnail":["https:\/\/www.santaka.info\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/balso.asistentas_pexels.com_-100x100.jpg",100,100,true]},"author_info":{"info":["Gidas"]},"category_info":"<a href=\"https:\/\/www.santaka.info\/index.php\/category\/kitos-temos\/technologijos\/\" rel=\"category tag\">Technologijos<\/a>","tag_info":"Technologijos","comment_count":"0","jetpack_featured_media_url":"https:\/\/www.santaka.info\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/balso.asistentas_pexels.com_-scaled.jpg","jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack-related-posts":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.santaka.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/134103","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.santaka.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.santaka.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.santaka.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/13"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.santaka.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=134103"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.santaka.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/134103\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":134105,"href":"https:\/\/www.santaka.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/134103\/revisions\/134105"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.santaka.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/134104"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.santaka.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=134103"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.santaka.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=134103"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.santaka.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=134103"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}