{"id":121503,"date":"2025-04-29T14:07:15","date_gmt":"2025-04-29T11:07:15","guid":{"rendered":"https:\/\/www.santaka.info\/?p=121503"},"modified":"2025-04-29T14:07:15","modified_gmt":"2025-04-29T11:07:15","slug":"tobulo-gyvenimo-spastai-kaip-socialiniai-tinklai-didina-jaunimo-nerima-ir-vienisumo-jausma","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.santaka.info\/index.php\/2025\/04\/29\/tobulo-gyvenimo-spastai-kaip-socialiniai-tinklai-didina-jaunimo-nerima-ir-vienisumo-jausma\/","title":{"rendered":"Tobulo gyvenimo sp\u0105stai: kaip socialiniai tinklai didina jaunimo nerim\u0105 ir vieni\u0161umo jausm\u0105"},"content":{"rendered":"

\u201eKasdien \u017ei\u016brime \u012f tobulai nugludintas svetim\u0173 gyvenim\u0173 akimirkas socialiniuose tinkluose, sekame kit\u0173 pasiekimus, keliones, \u0161ypsenas \u2013 bet da\u017enai nesusitvarkome su savo pa\u010di\u0173 jausmais.
U\u017e kiekvienos \u0161ypsenos gali slyp\u0117ti nesaugumas, u\u017e kiekvieno filtro \u2013 vieni\u0161umo jausmas\u201d, \u2013 teigia \u201eJaunimo linijos\u201d psicholog\u0117 Ieva Plau\u0161kut\u0117. Vis daugiau jaun\u0173 \u017emoni\u0173 pripa\u017e\u012fsta, kad socialiniai tinklai stiprina nerim\u0105, \u017elugdo savivert\u0119 ir palieka jausm\u0105, kad esi vienas net tarp t\u016bkstan\u010di\u0173 draug\u0173 internete.<\/strong><\/p>

2024 metais \u012f \u201eJaunimo linij\u0105\u201c kreip\u0117si beveik 50 000 jaunuoli\u0173. Net 21 proc. skambinusi\u0173 telefonu ir tiek pat ra\u0161iusi\u0173 internetu nor\u0117jo pasikalb\u0117ti apie vieni\u0161um\u0105, o d\u0117l psichikos sveikatos problem\u0173, toki\u0173 kaip nerimas ar depresija, skambino 30 proc. jaunuoli\u0173, internetu ra\u0161\u0117 \u2013 13 proc. \u0160ie skai\u010diai iliustruoja kasmet augant\u012f jaunimo emocini\u0173 sunkum\u0173 mast\u0105.<\/p>

Nerimas \u2013 augantis i\u0161\u0161\u016bkis<\/strong><\/p>

Pasak psicholog\u0117s I. Plau\u0161kut\u0117s, nerimas tarp jaun\u0173 \u017emoni\u0173 kyla ne tik d\u0117l asmenini\u0173 sunkum\u0173, bet ir d\u0117l aplinkos spaudimo bei visuomen\u0117s l\u016bkes\u010di\u0173: \u201eGalime d\u017eiaugtis, kad vis daugiau jaun\u0173 \u017emoni\u0173 dr\u012fsta kalb\u0117ti apie savo emocijas ir ie\u0161ko pagalbos, ta\u010diau kartu matome ir objektyvi\u0173 veiksni\u0173, kurie sukuria daugiau erdv\u0117s nerimui kilti. Prie pagrindini\u0173 prie\u017eas\u010di\u0173 priskir\u010diau vis didesnius l\u016bkes\u010dius, informacijos pertekli\u0173, ilgalaik\u012f neapibr\u0117\u017etumo jausm\u0105 ir, \u017einoma, socialini\u0173 tinkl\u0173 \u012ftak\u0105.\u201c<\/p>

Pasak specialist\u0117s, augantys l\u016bkes\u010diai jauniems \u017emon\u0117ms kelia stipr\u0173 spaudim\u0105 ne tik i\u0161 i\u0161or\u0117s \u2013 i\u0161 t\u0117v\u0173, mokytoj\u0173 ar aplinkini\u0173, bet ir i\u0161 j\u0173 pa\u010di\u0173. Poreikis b\u016bti s\u0117kmingu, \u012fdomiu, nuolat pasiekti auk\u0161tus rezultatus mokykloje, darbe ar socialin\u0117je erdv\u0117je tampa kasdienine \u012ftampa.<\/p>

\u201eDabartin\u0117 informacijos sklaidos sparta, socialini\u0173 tinkl\u0173 kuriamas \u201egreito gyvenimo\u201c tempas ir da\u017enai pasikartojantis neu\u017etikrintumo jausmas d\u0117l pasaulini\u0173 \u012fvyki\u0173, kaip pandemija ar karas, deja, bet sudaro palanki\u0105 terp\u0119 nuolatiniam nerimo jausmui augti\u201c, \u2013 pa\u017eymi I. Plau\u0161kut\u0117.<\/p>

Psicholog\u0117 ai\u0161kina, kad nerimas da\u017enai i\u0161siskleid\u017eia \u012fvairiomis formomis \u2013 nuo nuolatin\u0117s \u012ftampos jausmo, baim\u0117s d\u0117l ateities, \u017eemos savivert\u0117s iki fizini\u0173 simptom\u0173: miego sutrikim\u0173, galvos ar pilvo skausm\u0173, greito \u0161irdies plakimo ar kv\u0117pavimo sunkum\u0173. Da\u017enai jaunuoliai patiria ir koncentracijos sunkum\u0173, o nerimo pasekm\u0117s ima trikdyti kasdienes veiklas: mokym\u0105si, santykius su artimaisiais, socialin\u012f gyvenim\u0105.<\/p>

Vieni\u0161umas tarp t\u016bkstan\u010di\u0173 sek\u0117j\u0173<\/strong><\/p>

\u201eJaunimo linijos\u201c savanor\u0117 Gabriel\u0117 Lubauskait\u0117 pasakoja, kad savanoryst\u0117s metu kasdien i\u0161klauso jaunuoli\u0173 istorijas, kuriose atsispindi vidinis spaudimas ir vienatv\u0117s jausmas: \u201eJauni \u017emon\u0117s dalijasi, kad matydami aplinkini\u0173 pasiekimus, keliones, \u0161ventes ir nuolat demonstruojam\u0105 s\u0117km\u0119 internete, jau\u010dia spaudim\u0105 b\u016bti tobuli. Girdime skambu\u010dius, kuriuose jaunuoliai kalba apie baim\u0119 neatitikti l\u016bkes\u010di\u0173, nerim\u0105 prie\u0161 egzaminus ar stipr\u0173 vieni\u0161umo jausm\u0105 net tada, kai socialiniuose tinkluose jie vaizduoja tik d\u017eiaugsm\u0105 ir s\u0117km\u0119.\u201c<\/p>

Pasak Gabriel\u0117s, da\u017enas skambutis ar pokalbis internetu prasideda nuo fraz\u0117s: \u201eNenoriu niekam trukdyti, bet jau\u010diuosi labai blogai\u201c, arba \u201eAtrodo, kad visi kiti gyvena geriau, o a\u0161 niekaip negaliu susitvarkyti su savimi.\u201c<\/p>

Psicholog\u0117 Ieva Plau\u0161kut\u0117 pabr\u0117\u017eia, kad socialiniuose tinkluose matomas vaizdas da\u017enai neatspindi tikrov\u0117s: \u201eSocialiniuose tinkluose da\u017enai matomi tik idealizuoti kit\u0173 gyvenimo fragmentai, kuriuos lengva laikyti norma. Lygindamasis su filtruotu ir nugludintu vaizdu, jaunas \u017emogus gali prad\u0117ti jaustis nepilnaverti\u0161kai. Tai silpnina savivert\u0119, stiprina nerim\u0105 d\u0117l ateities, savo vietos pasaulyje ar net i\u0161vaizdos.\u201c<\/p>

Kiekviena tobula nuotrauka ar \u0161ventin\u0117 akimirka socialiniuose tinkluose gali tapti papildomu spaudimu jaunuoliui, kuris jau ir taip stengiasi rasti savo viet\u0105 pasaulyje. Ilgainiui \u0161is spaudimas kaupiasi ir stiprina vidin\u0119 \u012ftamp\u0105.<\/p>

Kiekvienas nei\u0161klausytas balsas \u2013 prarasta galimyb\u0117 pad\u0117ti<\/strong><\/p>

Anot G. Lubauskait\u0117s, kai emocijos lieka nei\u0161sakytos, nerimas tik stipr\u0117ja: \u201eNerimas da\u017eniausiai stipr\u0117ja tyloje. Savanoriaudama matau, kaip jaunuoliams svarbu tur\u0117ti saugi\u0105 erdv\u0119, kur jie gali atvirai pasakyti, k\u0105 jau\u010dia, nesulaukdami vertinim\u0173 ar kritikos. Kartais vienas nuo\u0161irdus pokalbis leid\u017eia bent trumpam palengvinti emocin\u0119 na\u0161t\u0105 ir padeda atrasti keli\u0105 \u012f savo jausm\u0173 supratim\u0105\u201d.<\/p>

Kasmet apie 50 000 \u017emoni\u0173 bando pasiekti \u201eJaunimo linij\u0105\u201c, ta\u010diau d\u0117l i\u0161tekli\u0173 stokos apie 10 000 j\u0173 i\u0161girsta tik u\u017eimtos linijos signal\u0105. Tai \u2013 pilna \u201e\u017dalgirio\u201c arena nei\u0161girst\u0173 \u017emoni\u0173. Kartu tai ir prarastos galimyb\u0117s i\u0161girsti tuos, kurie galb\u016bt paskambino paskutin\u0119 vilties akimirk\u0105.<\/p>

Kiekvienas gali prisid\u0117ti prie poky\u010dio. Iki gegu\u017e\u0117s 2 d. galite skirti savo 1,2 proc. GPM \u201eJaunimo linijai\u201c arba prisid\u0117ti vienkartine bei kasm\u0117nesine finansine parama. Skirdami param\u0105, j\u016bs suteikiate galimyb\u0119 daugiau jaun\u0173 \u017emoni\u0173 b\u016bti i\u0161klausytiems, b\u016bti suprastiems ir i\u0161 naujo atrasti vilt\u012f.<\/p>

Daugiau informacijos: https:\/\/paremk.jaunimolinija.lt\/<\/a>  <\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

\u201eKasdien \u017ei\u016brime \u012f tobulai nugludintas svetim\u0173 gyvenim\u0173 akimirkas socialiniuose tinkluose, sekame kit\u0173 pasiekimus, keliones, \u0161ypsenas \u2013 bet da\u017enai nesusitvarkome su savo pa\u010di\u0173 jausmais.U\u017e kiekvienos \u0161ypsenos gali slyp\u0117ti nesaugumas, u\u017e kiekvieno… <\/p>\n","protected":false},"author":13,"featured_media":121504,"comment_status":"open","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"pmpro_default_level":"","jetpack_post_was_ever_published":false,"_FSMCFIC_featured_image_caption":"Sandros Skard\u017ei\u016bt\u0117s nuotr.","_FSMCFIC_featured_image_nocaption":"","_FSMCFIC_featured_image_hide":"","_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[24,74,158],"tags":[],"class_list":["post-121503","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-aktualijos","category-jaunimas","category-socialine-apsauga","pmpro-has-access"],"featured_image_urls":{"full":["https:\/\/www.santaka.info\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/Sandra-Skardziute-nuotrauka-2-scaled.jpg",2560,1707,false],"thumbnail":["https:\/\/www.santaka.info\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/Sandra-Skardziute-nuotrauka-2-150x150.jpg",150,150,true],"medium":["https:\/\/www.santaka.info\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/Sandra-Skardziute-nuotrauka-2-300x200.jpg",300,200,true],"medium_large":["https:\/\/www.santaka.info\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/Sandra-Skardziute-nuotrauka-2-768x512.jpg",768,512,true],"large":["https:\/\/www.santaka.info\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/Sandra-Skardziute-nuotrauka-2-1024x683.jpg",1024,683,true],"1536x1536":["https:\/\/www.santaka.info\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/Sandra-Skardziute-nuotrauka-2-1536x1024.jpg",1536,1024,true],"2048x2048":["https:\/\/www.santaka.info\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/Sandra-Skardziute-nuotrauka-2-2048x1365.jpg",2048,1365,true],"post-thumbnail":["https:\/\/www.santaka.info\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/Sandra-Skardziute-nuotrauka-2-600x400.jpg",600,400,true],"visualnews_post_thumb":["https:\/\/www.santaka.info\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/Sandra-Skardziute-nuotrauka-2-600x400.jpg",600,400,true],"woocommerce_thumbnail":["https:\/\/www.santaka.info\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/Sandra-Skardziute-nuotrauka-2-300x300.jpg",300,300,true],"woocommerce_single":["https:\/\/www.santaka.info\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/Sandra-Skardziute-nuotrauka-2-600x400.jpg",600,400,true],"woocommerce_gallery_thumbnail":["https:\/\/www.santaka.info\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/Sandra-Skardziute-nuotrauka-2-100x100.jpg",100,100,true]},"author_info":{"info":["Gidas"]},"category_info":"Aktualijos<\/a> Jaunimas<\/a> Socialin\u0117 apsauga<\/a>","tag_info":"Socialin\u0117 apsauga","comment_count":"0","jetpack_featured_media_url":"https:\/\/www.santaka.info\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/Sandra-Skardziute-nuotrauka-2-scaled.jpg","jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack-related-posts":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.santaka.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/121503","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.santaka.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.santaka.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.santaka.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/13"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.santaka.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=121503"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.santaka.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/121503\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":121505,"href":"https:\/\/www.santaka.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/121503\/revisions\/121505"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.santaka.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/121504"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.santaka.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=121503"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.santaka.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=121503"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.santaka.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=121503"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}