Baland\u017eio 7-\u0105j\u0105 pasaulis mini Pasaulin\u0119 sveikatos diena \u2013 tai diena, kuri kvie\u010dia dar kart\u0105 susim\u0105styti apie tai, k\u0105 galime padaryti \u0161iandien, kad rytoj b\u016btume sveikesni. Pagalbos onkologiniams ligoniams asociacija (POLA) \u0161i\u0105 dien\u0105 pasitinka pabr\u0117\u017edama: v\u0117\u017eio prevencija prasideda nuo m\u016bs\u0173 pa\u010di\u0173 kasdieni\u0173 sprendim\u0173. \u0160iemet POLA prad\u0117ta v\u0117\u017eio \u017einomumui ir stigmos ma\u017einimui skirta kampanija \u201ePo TO\u201c remiasi dviem kryptimis \u2013 kvie\u010diant \u017emones tikrintis sveikat\u0105 prevenci\u0161kai \u2013 \u201eNesakyk \u201ePo TO\u201c \u2013 pasitikrink dabar\u201c, o sergan\u010dius \u017emones \u012ftraukti \u012f palaikan\u010di\u0105 bendruomen\u0119, kad n\u0117 vienas nelikt\u0173 vienas su savo liga: \u201ePo TO reikia ne gailes\u010dio, o palaikymo\u201c.<\/p>
Mityba, jud\u0117jimas, streso valdymas ir kokybi\u0161kas miegas \u2013 tai keturios kertin\u0117s gyvenimo sritys, kurios tiesiogiai veikia m\u016bs\u0173 sveikat\u0105. Tyrimai rodo, kad net iki 40 proc. onkologini\u0173 susirgim\u0173 b\u016bt\u0173 galima i\u0161vengti, jei gyventume sveikiau. \u201eR\u016bpestis sveikata turi prasid\u0117ti dar tada, kai jau\u010diam\u0117s gerai \u2013 ne tada, kai liga jau beld\u017eiasi \u012f duris. Kiekvienas m\u016bs\u0173 \u0161iandien gali pasirinkti: ar s\u0117d\u0117ti prie ekrano, ar i\u0161eiti pasivaik\u0161\u010dioti, ar u\u017esisakyti greit\u0105 maist\u0105, ar pasigaminti \u0161vie\u017ei\u0173 dar\u017eovi\u0173 salot\u0173. \u0160ie, rodos, ma\u017ei paprasti sprendimai \u2013 tai investicija \u012f sveik\u0105 ateit\u012f,\u201c \u2013 sako POLA direktor\u0117 Neringa \u010ciakien\u0117.<\/p>
POLA taip pat ragina naudotis galimybe dalyvauti valstyb\u0117s finansuojamose v\u0117\u017eio prevencijos programose, kurios leid\u017eia nemokamai pasitikrinti d\u0117l da\u017eniausiai pasitaikan\u010di\u0173 v\u0117\u017eio form\u0173 \u2013 gimdos kaklelio, kr\u016bties, prostatos ir storosios \u017earnos. \u0160ios patikros padeda lig\u0105 aptikti dar tada, kai simptom\u0173 dar n\u0117ra, o gydymo galimyb\u0117s \u2013 pla\u010diausios. Primename: tikrintis pagal programas \u017emon\u0117s kvie\u010diami taip:<\/p>
Gimdos kaklelio v\u0117\u017eio prevencin\u0117 programa:<\/strong><\/p> \u2022 25\u201334 m. moterims kas 3 metus atliekamas gimdos kaklelio citologinis tepin\u0117lis (PAP testas).<\/p> \u2022 35\u201359 m. moterims kas 5 metus atliekamas auk\u0161tos rizikos \u017emogaus papilomos viruso (AR \u017dPV) tyrimas ir gimdos kaklelio citologinis tyrimas (jei AR \u017dPV teigiamas).<\/p> \u2022 Vakcinacija nuo \u017dPV, kuris da\u017eniausia sukelia gimdos kaklelio \u0161iuo metu kompensuojama mergait\u0117ms ir berniukams nuo 11 met\u0173 am\u017eiaus. D\u0117l skiepijimo nuo t\u0117vai tur\u0117t\u0173 kreiptis \u012f vaiko pirmin\u0117s sveikatos prie\u017ei\u016bros \u012fstaig\u0105.<\/p> Kr\u016bties v\u0117\u017eio prevencin\u0117 programa<\/strong>:<\/p> moterims nuo 45 iki 74 met\u0173 (imtinai) kart\u0105 per 2 metus atliekamas mamografinis tyrimas.<\/p> Storosios \u017earnos v\u0117\u017eio prevencin\u0117 programa<\/strong>:<\/p> vyrams ir moterims nuo 50 iki 74 met\u0173 am\u017eiaus imtinai. Kas 2 metus turi b\u016bti atliekamas slapto kraujavimo i\u0161matose testas, jei testas teigiamas \u2013 asmuo siun\u010diamas atlikti kolonoskopij\u0105. D\u0117l prevencin\u0117s programos patikros kreiptis \u012f savo gydymo \u012fstaig\u0105, kurioje \u017emogus prisira\u0161\u0119s.<\/p> Prie\u0161in\u0117s liaukos (prostatos) v\u0117\u017eio prevencin\u0117 programa<\/strong>: vyrams nuo 50 iki 69 met\u0173 (imtinai) ir vyrams nuo 45 met\u0173, jei j\u0173 t\u0117vai ar broliai sirgo prie\u0161in\u0117s liaukos v\u0117\u017eiu, kuriems periodi\u0161kai gali b\u016bti atliekamas kraujo tyrimas, parodantis prostatos specifinio antigeno (toliau \u2013 PSA) koncentracij\u0105 kraujyje. Jei PSA kiekis vir\u0161ija norm\u0105, \u0161eimos gydytojas i\u0161duoda siuntim\u0105 konsultuotis pas urolog\u0105, kuris prireikus atlieka tam tikr\u0105 tyrim\u0105 \u2013 prie\u0161in\u0117s liaukos biopsij\u0105.<\/p> Ta\u010diau vien medicinin\u0117s priemon\u0117s \u2013 ne viskas. Turime nepamir\u0161ti, kad m\u016bs\u0173 kasdieniai sprendimai turi ilgalaik\u012f poveik\u012f. Sveika, \u012fvairi ir augaliniu maistu praturtinta mityba, reguliarus fizinis aktyvumas bent 30 minu\u010di\u0173 per dien\u0105, streso ma\u017einimas per s\u0105moningum\u0105, kv\u0117pavimo technikas ar bendravim\u0105, bei pakankamas, kokybi\u0161kas miegas \u2013 visa tai sudaro prevencijos pagrind\u0105.<\/p> \u201eGydytojai vis da\u017eniau kalba apie tai, kad \u017emogus \u2013 tai ne tik jo k\u016bnas, bet ir emocin\u0117, socialin\u0117 bei dvasin\u0117 b\u016bsena. Tod\u0117l holistinis po\u017ei\u016bris \u012f sveikat\u0105 tampa vis aktualesnis, ypa\u010d kalbant apie l\u0117tines ar onkologines ligas,\u201c \u2013 teigia Neringa \u010ciakien\u0117. Pasaulin\u0117 sveikatos diena \u2013 puiki proga ne tik pasitikrinti sveikat\u0105, bet ir per\u017ei\u016br\u0117ti savo gyvenimo b\u016bd\u0105, kylan\u010dias rizikas bei pasiry\u017eti poky\u010diams. POLA kvie\u010dia kiekvien\u0105 \u017emog\u0173 imtis atsakomyb\u0117s u\u017e savo sveikat\u0105 \u2013 su meile sau ir r\u016bpes\u010diu artimaisiais.<\/p> \u017dmon\u0117ms, einantiems onkologin\u0117s ligos keliu, POLA teikia palaikan\u010di\u0105 pagalb\u0105 \u2013 bendruomen\u0119, finansin\u0117s na\u0161tos suma\u017einimui \u2013 POLA kortel\u0119, praktinius patarimus, konsultacijas. \u201eSvarbiausia \u2013 neu\u017esiskl\u0119sti savyje. \u201eMes visada skatiname \u017emones kalb\u0117tis, dalintis, ie\u0161koti pagalbos ir palaikymo, nes net ir sunkiausiu metu galima atrasti stipryb\u0117s, i\u0161laikyti vilt\u012f ir gyvenimo \u0161vies\u0105,\u201c \u2013 pabr\u0117\u017eia POLA direktor\u0117. Asociacija si\u016blo emocin\u0117s paramos, informacijos ir bendryst\u0117s formas, padedan\u010dias pacientams ne tik kovoti su liga, bet ir gyventi visavert\u012f gyvenim\u0105 jos akivaizdoje.<\/p> POLA kortel\u0119 gauti galima j\u0105 u\u017esisakant internetu arba susitikus gyvai 40-yje Lietuvos miest\u0173. Daugiau informacijos: https:\/\/pola.lt\/pola-kortele\/<\/a> <\/p> U\u017esiregistruoti POLA nemokamai teikiamoms dietologo, psichologo arba teisininko konsultacijoms galima tel. +370 606 07257, el. p. konsultacijos@pola.lt arba internetu https:\/\/pola.lt\/konsultacijos\/<\/a> <\/p> Savanoriai pacient\u0173 gidai, patys pra\u0117j\u0119 onkologin\u0117s ligos keli\u0105, arba b\u016bdami paciento artimaisiais, laukia skambu\u010di\u0173 – https:\/\/pola.lt\/pacientu-gidai\/<\/a><\/p> ***<\/em><\/strong><\/p> POLA \u2013 praktin\u0117 pagalba, ekspert\u0173 patarimai, palaikanti bendruomen\u0117, vienijanti daugiau nei 57 t\u016bkstan\u010dius onkologini\u0173 pacient\u0173. POLA misija \u2013 siekti prover\u017eio ir gerinti onkologini\u0173 pacient\u0173 ir j\u0173 artim\u0173j\u0173 gyvenimo kokyb\u0119 v\u0117\u017eio i\u0161gyvenamumo, gydymo ir gyvenimo su onkologine liga srityse. Pla\u010diau: www.pola.lt<\/a> ir www.priesvezi.lt<\/a><\/p> ***<\/em><\/strong><\/p> El. pa\u0161tas: <\/em><\/strong>komunikacija@pola.lt<\/em><\/strong><\/p> <\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Baland\u017eio 7-\u0105j\u0105 pasaulis mini Pasaulin\u0119 sveikatos diena \u2013 tai diena, kuri kvie\u010dia dar kart\u0105 susim\u0105styti apie tai, k\u0105 galime padaryti \u0161iandien, kad rytoj b\u016btume sveikesni. Pagalbos onkologiniams ligoniams asociacija (POLA)… <\/p>\n","protected":false},"author":13,"featured_media":120759,"comment_status":"open","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"pmpro_default_level":"","jetpack_post_was_ever_published":false,"_FSMCFIC_featured_image_caption":"","_FSMCFIC_featured_image_nocaption":"","_FSMCFIC_featured_image_hide":"","_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[26],"tags":[],"class_list":["post-120757","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sveikata","pmpro-has-access"],"featured_image_urls":{"full":["https:\/\/www.santaka.info\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/Pola-pasitikrink.jpg",591,354,false],"thumbnail":["https:\/\/www.santaka.info\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/Pola-pasitikrink-150x150.jpg",150,150,true],"medium":["https:\/\/www.santaka.info\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/Pola-pasitikrink-300x180.jpg",300,180,true],"medium_large":["https:\/\/www.santaka.info\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/Pola-pasitikrink.jpg",591,354,false],"large":["https:\/\/www.santaka.info\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/Pola-pasitikrink.jpg",591,354,false],"1536x1536":["https:\/\/www.santaka.info\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/Pola-pasitikrink.jpg",591,354,false],"2048x2048":["https:\/\/www.santaka.info\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/Pola-pasitikrink.jpg",591,354,false],"post-thumbnail":["https:\/\/www.santaka.info\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/Pola-pasitikrink.jpg",591,354,false],"visualnews_post_thumb":["https:\/\/www.santaka.info\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/Pola-pasitikrink.jpg",591,354,false],"woocommerce_thumbnail":["https:\/\/www.santaka.info\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/Pola-pasitikrink-300x300.jpg",300,300,true],"woocommerce_single":["https:\/\/www.santaka.info\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/Pola-pasitikrink.jpg",591,354,false],"woocommerce_gallery_thumbnail":["https:\/\/www.santaka.info\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/Pola-pasitikrink-100x100.jpg",100,100,true]},"author_info":{"info":["Gidas"]},"category_info":"Sveikata<\/a>","tag_info":"Sveikata","comment_count":"0","jetpack_featured_media_url":"https:\/\/www.santaka.info\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/Pola-pasitikrink.jpg","jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack-related-posts":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.santaka.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/120757","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.santaka.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.santaka.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.santaka.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/13"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.santaka.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=120757"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.santaka.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/120757\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":120758,"href":"https:\/\/www.santaka.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/120757\/revisions\/120758"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.santaka.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/120759"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.santaka.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=120757"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.santaka.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=120757"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.santaka.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=120757"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}