|
||||||||||||||
| ||||||||||||||
|
| ||||||||||||||
|
||||||||||||||
Fotografuokite, filmuokite ir atsiųskite mums savo medžiagąDidesnes nei 10Mb dydžio bylas prašome siųsti per wetransfer.com. | |
 | Taip pat galite parašyti mums el. pašto adresu redakcija@santaka.info arba susisiekti tiesiogiai su mūsų žurnalistais. |
|
| |
Straipsnių paieška
Skelbimai
Internetu galite užsisakyti asmeninį skelbimą „Santakoje“.
Skelbimai svetainėje
Parduoda 2 kambarių tvarkingą vidinį butą Maironio g., Vilkaviškyje (49 m², IV a., namas renovuotas, pilnai išmokėta renovacija, langai plastikiniai, pakeisti radiatoriai, įstiklintas balkonas, kambariai nepereinami, durys šarvuotos, dvigubos, signalizacija, 56 000 Eur). Tel. 0 614 82 403.
Galioja iki: 2024-10-19 16:04:57
Parduoda dirbamą žemę Sausininkų k., Bartninkų sen. Tel. 0 614 06 069.
Galioja iki: 2024-10-20 08:58:54
Parduoda atjunkytus paršelius. Tel. 0 614 11 665.
Galioja iki: 2024-10-20 14:10:20
Vieta ir darbo laikas
Redakcijos darbo laikas:
Darbo dienomis - 8-17 val.
Pietų pertrauka - 12-13 val.
„Santaka“ / Sveikata
|
|
|
Ko gero, visiems yra tekę pažvelgus į veidrodį svarstyti, kaip užmaskuoti paburkusius ar patamsėjusius paakius. Anot vaistininkės Virgilijos Bečelytės, oda atspindi, kaip jaučiamės, o ypač tai matosi plonoje paakių odoje – ji išduoda ne tik nemiegotas naktis, bet ir organų veiklos sutrikimus. Kaip to išvengti?
Anot vaistininkės, paakių paburkimas dažnai yra trumpalaikė problema, kuriai užklupus jau žinome, ką ne taip padarėme, kurį sveikos gyvensenos aspektą apleidome. Patinimo akių zonoje priežastys gali būti įvairios: gyvenimo būdo pasikeitimai, nuovargis, miego trūkumas, nuolatinė įtampa, stresas, priešmenstruacinis sindromas, pasikeitusi mityba, nesaikingas druskos, alkoholio vartojimas. Dalies žmonių organizmas genetiškai yra linkęs kaupti skysčius, burkti. Įtakos gali turėti ir amžius – paakių oda yra viena pirmųjų sričių, kur pasireiškia senėjimo ženklai, nes ši oda yra ploniausia, gležniausia.
„Kaip pastebite, daug priežasčių yra tokios, į kurias svarbu tiesiog atkreipti dėmesį ir pakoreguoti įpročius, taip nesudėtingai išvengiant problemos kartojimosi. Visgi, jeigu paakių paburkimas nėra vienintelis neraminantis simptomas, verta pasitikrinti skydliaukę, gali būti prasidėjusios sinusų problemos, dehidratacija, įvairios kepenų ligos. Tad, pastebėjus paakių patinimą, rekomenduoju įsiklausyti, ką kūnas bando pasakyti“, – pataria vaistininkė.
Sunerimti vertėtų tuo atveju, jeigu burkimas atsiranda vienai akiai, jis yra nebūdingas, ilgai neatslūgsta – visa tai svarbūs signalai, kurių nevertėtų praleisti. Gydytojai fiksuoja, kad pusė paburkusių paakių atvejų yra dėl sūraus maisto, alkoholio vartojimo ir dėl to susilaikiusių organizme skysčių, 30 proc. – inkstų susirgimai, alerginės reakcijos, kurios skatina tinimą, 20 proc. lemia genetinės priežastys.
Pradėti nuo vidaus
Siekiant išvengti paakių paburkimo svarbu rūpintis organizmu, skirti dėmesio fiziniam aktyvumui, rūpintis sveika ir subalansuota mityba, ugdyti sveikus įpročius. Kaip pastebi V. Bečelytė, natūralu, kad vyresniame amžiuje šios problemos dažnėja, nes organizmas jautriau reaguoja į nemiegotas naktis, nekokybišką gyvenimo būdą. Dėl senėjimo procesų odos ląstelių atsinaujinimas vyksta lėčiau, todėl organizmui svarbu padėti paspartinti šias reakcijas.
Nors paakių zonai galima rasti įvairių kosmetikos priemonių, kurios skirtos kovoti su paburkimu, vaistininkė ragina pradėti nuo organizmo vidaus.
„Svarbu visas veiksmų kompleksas. Kremai ir kitos kosmetikos priemonės veikia išorę, jos gali padėti, bet jeigu ir toliau nesveikai maitinsimės ar neskirsime laiko poilsiui – rezultato nebus. Mūsų oda, veidas, yra mūsų atspindys, joje matosi, ką valgome, kaip gyvename, tad pirmiausiai reikėtų sureguliuoti dienos poilsio režimą, skirti mažiausiai 8 val. miegui, neapleisti sveikos ir subalansuotos mitybos ir tik tada pasitelkti išorines priemones“, – sako vaistininkė.
Tiesa, labai svarbu ne tik tai, kiek laiko miegame, bet ir kaip tai darome. Vaistininkė ragina pasirūpinti, kad miegamajame būtų tylu, vėsu ir tamsu, vertėtų pasirinkti ir patogaus aukščio pagalvę. Dėmesį atkreipti vertėtų tiems, kurie miega ant aukštesnės pagalvės – tai gali sutrikdyti kraujotaką ir paskatinti paakių paburkimą.
Svarbus sezoniškumas
Įtakos paakių paburkimui gali turėti ir sezoniškumas, anot vaistininkės, šaltuoju ir tamsiuoju metų laikų, dažnas susiduria su saulės stoka, vitaminų D, K, seratonino trūkumu, todėl gali atsirasti nuovargis, oda tampa blyški, perregima, todėl problemos tampa geriau pastebimos. Įtakos gali turėti ir šildymo sezonas, kuris lemia odos sausėjimą.
Visgi, paakių patinimai gali būti ir vasaros atributas, ypač, jeigu mėgstate ne visada saikingai mėgautis saulės voniomis. Vaistininkė V. Bečelytė pastebi, kad daug laiko praleidžiant saulėje, gali prasidėti alerginės reakcijos, tinimas, burkimas, gali atsirasti niežėjimas. Ji primena vasarą naudoti SPF turinčias priemones, akių zoną nuo saulės spindulių saugoti skrybėlaitėmis, akiniais, vartoti antioksidantų preparatus.
„Mūsų oda yra vidaus organų, nuotaikos atspindys. Aišku, ją svarbu drėkinti, gaivinti, maitinti kremais, naudoti įvairias priemones su kofeinu, skatinti kolageno gamybą. Visgi kasdieniai sveiki įpročiai turėtų būti pagrindas ir to neatstos kosmetika ar maisto papildai“, – įspėja vaistininkė.
Ko gero, visiems yra tekę pažvelgus į veidrodį svarstyti, kaip užmaskuoti paburkusius ar patamsėjusius paakius. Anot vaistininkės Virgilijos Bečelytės, oda atspindi, kaip jaučiamės, o ypač tai matosi plonoje paakių odoje – ji išduoda ne tik nemiegotas naktis, bet ir organų veiklos sutrikimus. Kaip to išvengti? |
Anot vaistininkės, paakių paburkimas dažnai yra trumpalaikė problema, kuriai užklupus jau žinome, ką ne taip padarėme, kurį sveikos gyvensenos aspektą apleidome. Patinimo akių zonoje priežastys gali būti įvairios: gyvenimo būdo pasikeitimai, nuovargis, miego trūkumas, nuolatinė įtampa, stresas, priešmenstruacinis sindromas, pasikeitusi mityba, nesaikingas druskos, alkoholio vartojimas. Dalies žmonių organizmas genetiškai yra linkęs kaupti skysčius, burkti. Įtakos gali turėti ir amžius – paakių oda yra viena pirmųjų sričių, kur pasireiškia senėjimo ženklai, nes ši oda yra ploniausia, gležniausia.
„Kaip pastebite, daug priežasčių yra tokios, į kurias svarbu tiesiog atkreipti dėmesį ir pakoreguoti įpročius, taip nesudėtingai išvengiant problemos kartojimosi. Visgi, jeigu paakių paburkimas nėra vienintelis neraminantis simptomas, verta pasitikrinti skydliaukę, gali būti prasidėjusios sinusų problemos, dehidratacija, įvairios kepenų ligos. Tad, pastebėjus paakių patinimą, rekomenduoju įsiklausyti, ką kūnas bando pasakyti“, – pataria vaistininkė.
Sunerimti vertėtų tuo atveju, jeigu burkimas atsiranda vienai akiai, jis yra nebūdingas, ilgai neatslūgsta – visa tai svarbūs signalai, kurių nevertėtų praleisti. Gydytojai fiksuoja, kad pusė paburkusių paakių atvejų yra dėl sūraus maisto, alkoholio vartojimo ir dėl to susilaikiusių organizme skysčių, 30 proc. – inkstų susirgimai, alerginės reakcijos, kurios skatina tinimą, 20 proc. lemia genetinės priežastys.
Siekiant išvengti paakių paburkimo svarbu rūpintis organizmu, skirti dėmesio fiziniam aktyvumui, rūpintis sveika ir subalansuota mityba, ugdyti sveikus įpročius. Kaip pastebi V. Bečelytė, natūralu, kad vyresniame amžiuje šios problemos dažnėja, nes organizmas jautriau reaguoja į nemiegotas naktis, nekokybišką gyvenimo būdą. Dėl senėjimo procesų odos ląstelių atsinaujinimas vyksta lėčiau, todėl organizmui svarbu padėti paspartinti šias reakcijas.
Nors paakių zonai galima rasti įvairių kosmetikos priemonių, kurios skirtos kovoti su paburkimu, vaistininkė ragina pradėti nuo organizmo vidaus.
„Svarbu visas veiksmų kompleksas. Kremai ir kitos kosmetikos priemonės veikia išorę, jos gali padėti, bet jeigu ir toliau nesveikai maitinsimės ar neskirsime laiko poilsiui – rezultato nebus. Mūsų oda, veidas, yra mūsų atspindys, joje matosi, ką valgome, kaip gyvename, tad pirmiausiai reikėtų sureguliuoti dienos poilsio režimą, skirti mažiausiai 8 val. miegui, neapleisti sveikos ir subalansuotos mitybos ir tik tada pasitelkti išorines priemones“, – sako vaistininkė.
Tiesa, labai svarbu ne tik tai, kiek laiko miegame, bet ir kaip tai darome. Vaistininkė ragina pasirūpinti, kad miegamajame būtų tylu, vėsu ir tamsu, vertėtų pasirinkti ir patogaus aukščio pagalvę. Dėmesį atkreipti vertėtų tiems, kurie miega ant aukštesnės pagalvės – tai gali sutrikdyti kraujotaką ir paskatinti paakių paburkimą.
Įtakos paakių paburkimui gali turėti ir sezoniškumas, anot vaistininkės, šaltuoju ir tamsiuoju metų laikų, dažnas susiduria su saulės stoka, vitaminų D, K, seratonino trūkumu, todėl gali atsirasti nuovargis, oda tampa blyški, perregima, todėl problemos tampa geriau pastebimos. Įtakos gali turėti ir šildymo sezonas, kuris lemia odos sausėjimą.
Visgi, paakių patinimai gali būti ir vasaros atributas, ypač, jeigu mėgstate ne visada saikingai mėgautis saulės voniomis. Vaistininkė V. Bečelytė pastebi, kad daug laiko praleidžiant saulėje, gali prasidėti alerginės reakcijos, tinimas, burkimas, gali atsirasti niežėjimas. Ji primena vasarą naudoti SPF turinčias priemones, akių zoną nuo saulės spindulių saugoti skrybėlaitėmis, akiniais, vartoti antioksidantų preparatus.
„Mūsų oda yra vidaus organų, nuotaikos atspindys. Aišku, ją svarbu drėkinti, gaivinti, maitinti kremais, naudoti įvairias priemones su kofeinu, skatinti kolageno gamybą. Visgi kasdieniai sveiki įpročiai turėtų būti pagrindas ir to neatstos kosmetika ar maisto papildai“, – įspėja vaistininkė.
Publikuota: 2023-07-27 13:01:52
Komentarai:
Jūs naršote standartinę svetainės versiją.
Perjungti į mobiliąją versiją?
Atgal į pradžios puslapį
Šiame numeryje
* Automobilių taršos tikrintojai pasiekė ir Vilkaviškį * Dronus perpratęs senjoras siužetais džiugina žmones
* „Korio“ grupės narių tikslas – sau ir kitiems padėti gyventi blaiviai
Laikraštis leidžiamas antradieniais
ir penktadieniais.
Apklausa
Kalbos patarimai
Ar vartotinas žodis „piaras“?
Vadinamasis piaras (iš angl. PR – public relations ) pas mus yra įgijęs neigiamą konotaciją. O pats žodis vertinamas kaip nevartotina svetimybė. Piarą reikėtų keisti terminais ryšiai su visuomene, viešieji ryšiai, savireklama.
Šūksniai
Nuorodos
![]()
Statistika
Apklausa
Kalbos patarimai
Ar vartotinas žodis „piaras“?Vadinamasis piaras (iš angl. PR – public relations ) pas mus yra įgijęs neigiamą konotaciją. O pats žodis vertinamas kaip nevartotina svetimybė. Piarą reikėtų keisti terminais ryšiai su visuomene, viešieji ryšiai, savireklama.
Šūksniai
Nuorodos
![]()
Statistika
Šūksniai
Nuorodos
Statistika
„Santakos laikraštis“
Uždaroji akcinė bendrovė
Vilniaus g. 23, Vilkaviškis.
Tel. (8 342) 20 805.
E-paštas: redakcija@santaka.info
© 2005-2024 Visos teisės saugomos.
Svetainėje paskelbtą informaciją bei nuotraukas be „Santakos“ redakcijos sutikimo draudžiama naudoti kitose svetainėse arba platinti kuriuo nors kitu pavidalu.
Rekvizitai
ISSN 2538-8533
Įmonės kodas - 185137471
PVM kodas - LT851374716
a/s LT184010040100020347
soc. tinklai
Uždaroji akcinė bendrovė |
ISSN 2538-8533
|
|