„Santaka“ / Per kaitrą svarbu padėti vaikams atsigaivinti / Aktualu

santaka.info
Vilkaviškio krašto laikraštis


Orai Vilkaviškyje
Prenumeratos kaina 1 mėn. - 5,50 €!


Siūlykite temą

Fotografuokite, filmuokite ir atsiųskite mums savo medžiagą
Didesnes nei 10Mb dydžio bylas prašome siųsti per wetransfer.com.

Taip pat galite parašyti mums el. pašto adresu redakcija@santaka.info arba susisiekti tiesiogiai su mūsų žurnalistais.

Straipsnių paieška

Skelbimai

Internetu galite užsisakyti asmeninį skelbimą „Santakoje“.

Skelbimai svetainėje

Parduoda ekologiškai užaugintų broilerių skerdieną (4,50 Eur už kg), česnakus (4 Eur už kg). Tel. 8 620 85 869.
Galioja iki: 2022-08-14 08:25:35

Parduoda naujas iš vielos nupintas pintines („gurbus“), kušetę. Tel. 8 670 49 964.
Galioja iki: 2022-08-15 10:19:54

Parduoda lietus ratlankius R15 su naudotomis vasarinėmis padangomis HANKOOK (nuo CITROEN, 195/65, 130 Eur). Tel. 8 685 17 286.
Galioja iki: 2022-08-15 10:20:18

Parduoda traktorių MTZ-82L (1985 m., su lenkišku keturvagiu plūgu). Tel.: (8 342) 47 638, 8 680 76 998.
Galioja iki: 2022-08-22 11:26:27



Vieta ir darbo laikas



Redakcijos darbo laikas:
Darbo dienomis - 8-17 val.
Pietų pertrauka - 12-13 val.

„Santaka“ / Aktualu

Dalinkitės:  


Per kaitrą svarbu padėti vaikams atsigaivinti


Nuolat girdime, kaip svarbu karštomis dienomis vartoti pakankamai vandens. Vis dėlto net ir suaugusiesiems ne visada pavyksta išgerti rekomenduojamą paros dozę, o ką jau kalbėti apie vaikus, kurie žaisdami neretai užsimiršta. Šeimos gydytoja Gintarė Trainavičienė patarė, kiek vandens reikia vaikams karštomis dienomis, ir paaiškino, kas gresia, jei organizmui jo trūksta.

Vanduo – po ranka

Medikė G. Trainavičienė paaiškino, kad būtino išgerti vandens kiekis pirmiausia priklauso nuo vaiko amžiaus.

„Kūdikiams, sveriantiems iki 10 kg, skysčių kiekis turėtų būti 100 ml vienam kūno kilogramui, 1–3 metų vaikams – 800–1000 ml per parą, 4–7 metų vaikams – 1000–1200 ml, 7–13 metų – 1500 ml, vyresniems nei 13 metų paaugliams – 2000 ml. Jei vaikas didesnio svorio ir ūgio, labai aktyvus, sportuoja, reikėtų pridėti po dar vieną papildomą stiklinę per dieną“, – rekomendavo gydytoja.

Karštomis dienomis išgerti reikiamą vandens kiekį gali padėti įprotis visada jo turėti po ranka, kad būtų kuo numalšinti troškulį. Turėdami savo buteliuką vaikai dažniau juo naudojasi, jaučiasi labiau savarankiški – o šis jausmas jiems ypač patinka. Ilgainiui tai tampa sveikintinu įpročiu, nes įpratę gerti vandenį vaikai jam ir teikia pirmenybę. Karštomis dienomis svarbu priminti vandenį saugoti nuo tiesioginių saulės spindulių.


Naudinga rinktis vandenį, turintį organizmui būtinų mineralų, pvz., jodo, kuris padeda palaikyti pažinimo funkciją, normalią skydliaukės hormonų gamybą ir jos veiklą, tinkamą nervų sistemos veiklą, gerą odos būklę ir energijos apykaitą.

Gydytoja G. Trainavičienė pabrėžė, kad sultys, gazuoti vaisvandeniai, pieno ir kiti gėrimai negali būti prilyginami vandeniui, nes juose daug pridėtinio cukraus, konservantų, saldiklių, dažiklių. Tai gali sukelti tokias ligas, kaip nutukimas, cukrinis diabetas, dantų ėduonis. Vaikų meniu neturėtų atsirasti ir kofeino ar kitų stimuliantų turintys gėrimai.

Karštomis dienomis gali būti naudingos silpnos žolelių arbatos, geriausia – nesaldintos.

Ne šiaip troškulys

Organizmui negavus pakankamai vandens prasideda dehidratacija, kuri gali ištikti karštomis dienomis, sergant viršutinių kvėpavimo takų ligomis, prasidėjus kraujavimui. Dehidratacija – tai ne įprastas troškulys, o pavojinga organizmo būsena. Jos simptomai įvairūs, vienas iš jų – šlapinimosi dažnis, šlapimo kiekis ir spalva (jis turėtų būti šviesiai gelsvas, bespalvis). Šlapintis reikėtų ne mažiau nei 4–6 kartus per parą.


Dehidrataciją taip pat išduoda liežuvis. Jis turėtų būti rausvas ir drėgnas. Pasak G. Trainavičienės, jeigu liežuvis yra sausas, lyg apveltas – tai rodo skysčių trūkumą. Įspėjamasis signalas gali būti ir sausa oda, skilinėjantys lūpų kampučiai.

Kartais skysčių trūkumą gali parodyti vaiko elgesys. Jei iki tol aktyvus vaikas staiga tapo mieguistas ir vangus, skundžiasi galvos skausmu, bet nekarščiuoja, tai gali reikšti, kad jo organizmui trūksta vandens.

Sunkiai dehidratacijai gali būti būdingos vėsios galūnės, šalti kojų, rankų pirštai, acetono kvapas iš burnos ir šlapime, o tai rodo kintantį organizmo šarmų ir rūgščių balansą.

Prasidėjus dehidratacijai reikėtų nedelsti ir stengtis vaiką girdyti tuo, ką jis mėgsta, tik ne šviežiomis sultimis ar pieno produktais. Rekomenduojama tai daryti šaukštu ar švirkščiant gėrimo švirkštu į burną kas 3–5 minutes. Jei būklė negerėja, būtina kuo skubiau kreiptis į gydytojus.

Kai lauko termometro stulpelis šokteli į viršų, rekomenduojama vaikus saugoti nuo tiesioginių saulės spindulių, žiūrėti, kad kuo daugiau laiko jie leistų pavėsyje ir gertų pakankamai vandens.


Pagal pranešimą spaudai



Publikuota: 2022-08-05 10:08:17

Komentarai:





Jūs naršote standartinę svetainės versiją.
Perjungti į mobiliąją versiją?



Atgal į pradžios puslapį





Šiame numeryje

* Karvių augintojai pamažu keičia ūkininkavimo kryptį
* Vietoje nenustygstanti senjorė įgyvendina jaunystės svajones
* Žiūrovus kviečia naujomis spalvomis sužibusi muzikinė pasaka
Laikraštis leidžiamas antradieniais
ir penktadieniais.






Apklausa


Kaip elgiatės su pinigais per atostogas?
Išleidžiu tiek, kiek susiplanuoju.
Išlaidauju ir nesuku galvos dėl pinigų.
Stengiuosi išleisti kuo mažiau.
Atostogauju namie, be papildomų išlaidų.
Aš neatostogauju.



Kalbos patarimai

Pastovus ar nuolatinis?
Būdvardis pastovus, -i vartojamas reikšme „nekintamas, vienodas“, pvz.: pastovus būdas, pastovi temperatūra. Jo nereikia painioti su būdvardžiu nuolatinis, -ė „apimantis visą laiką, nepertraukiamas, nepaliaujamas“.
Kai norima apibūdinti ilgą laiką ar nuolat trunkantį dalyką, vartotinas būdvardis nuolatinis, pvz., nuolatinė ekspozicija, nuolatiniai klientai, nuolatiniai skundai.


Šūksniai



Nuorodos

Statistika



Hey.lt - Interneto reitingai


„Santakos laikraštis“

Uždaroji akcinė bendrovė
Vilniaus g. 23, Vilkaviškis.
Tel. (8 342) 20 805.
E-paštas: redakcija@santaka.info

© 2005-2022 Visos teisės saugomos.

Rekvizitai

ISSN 2538-8533
Įmonės kodas - 185137471
PVM kodas - LT851374716
a/s LT184010040100020347

soc. tinklai


Svetainės programavimas ir dizainas