Siūlykite temą

---

Fotografuokite, filmuokite ir atsiųskite mums savo medžiagą Didesnes nei 10Mb dydžio bylas prašome siųsti per wetransfer.com.
	Taip pat galite parašyti mums el. pašto adresu redakcija@santaka.info arba susisiekti tiesiogiai su mūsų žurnalistais.

Straipsnių paieška

---

Skelbimai

---

Internetu galite užsisakyti asmeninį skelbimą „Santakoje“.

Skelbimai svetainėje

---

Vieta ir darbo laikas

---

Redakcijos darbo laikas:
Darbo dienomis - 8-17 val.
Pietų pertrauka - 12-13 val.

„Santaka“ / Naudinga

---

Mūsų kūnai per dieną netenka daug vandens. Jo reikia visoms organizmo funkcijoms palaikyti. Kad išvengtume dehidratacijos, kasdien turime išgerti maždaug du litrus vandens. Jei vis pamirštate tai padaryti, rekomenduojama išbandyti šias nemokamas programėles.

„Habit360 Habit Tracker & To-do“. Įpročių stebėjimo ir sveikatai palankios rutinos planavimo priemonė, kuri padės susiformuoti gerus įpročius ir atsisakyti blogųjų. Programėlė grafiškai pavaizduos jūsų stiprybes ir silpnybes. Jei norite susiformuoti sveiką įprotį, pasirinkite norimą laiką ir gausite priminimą, pavyzdžiui, kad jau laikas išgerti stiklinę vandens. Programėlėje galima susiplanuoti, kada eisite sportuoti arba kokį maistą valgysite. Priminimas paskaityti knygą arba pagroti gitara padės nepamiršti savo pomėgių. Programėlės įvertinimas – 4, 7 balo iš 5.

„Water Reminder – Remind Drink Water“. Pagrindinė programėlės funkcija – sekti, kiek vandens išgėrėte. Įveskite savo duomenis (lytį, amžių, svorį), tai padės apskaičiuoti, kiek vandens individualiai turėtumėte išgerti per dieną. Taip pat galėsite sekti vandens gėrimo istoriją, pasiekti savo kasdienį tikslą. Išskirtinis programėlės bruožas – personažas, kuris pralinksmins ir vis primins atsigerti vandens. Įvertinimas – 4, 8 iš 5.

„Hydration reminder. Drink water“. Įveskite duomenis apie save ir programėlė nustatys, kiek vandens jums reikės išgerti per dieną. Jo suvartojimo kontrolė padės sureguliuoti vandens balansą jūsų organizme ir atsižvelgti į skirtingų gėrimų efektyvumą. Ši programėlė išskirtinė tuo, kad apskaičiuoja ne tik vandens, bet ir kitų išgertų gėrimų kiekį bei paaiškina, ar tai yra veiksminga norint išlaikyti tinkamą skysčių balansą. Programėlės įvertinimas – 4, 6 iš 5.

„Aqualert“. Dar viena smagi programėlė, kuri padės pasirūpinti savo sveikata. Pagal jūsų individualius duomenis ir aktyvumo lygį ji apskaičiuos, kiek vandens reikia išgerti kasdien. Gausite pranešimus, matysite, kiek vandens jums liko išgerti. Programėlės įvertinimas – 4, 5 iš 5.

„Plant Nanny“. Programėlė turi ypatingą funkciją – iššūkius, kuriuos įvykdę laimėsite apdovanojimą. Kitas programėlės išskirtinumas – kiekviena stiklinė vandens, kurią išgersite, užaugins mielus virtualius augalus. Stebėkite vandens suvartojimo istoriją ir prižiūrėkite dienos, savaitės ir mėnesio tendencijas. Programėlė sudomins ir vaikus, nes primena smagų žaidimą – geri vandenį ir telefone augini augalus. Programėlės įvertinimas – 4, 6 iš 5.

Pagal pranešimus spaudai

Komentarai:

Atgal į pradžios puslapį

---

Šiame numeryje

---

Apklausa

---

Kalbos patarimai

---

Šūksniai

---

Nuorodos

---

Statistika

---