|
||||||||||||||
| ||||||||||||||
|
| ||||||||||||||
|
||||||||||||||
Fotografuokite, filmuokite ir atsiųskite mums savo medžiagąDidesnes nei 10Mb dydžio bylas prašome siųsti per wetransfer.com. | |
 | Taip pat galite parašyti mums el. pašto adresu redakcija@santaka.info arba susisiekti tiesiogiai su mūsų žurnalistais. |
|
| |
Straipsnių paieška
Skelbimai
Internetu galite užsisakyti asmeninį skelbimą „Santakoje“.
Skelbimai svetainėje
Smulkus ūkis parduoda ekologiškai užaugintas daržoves: bulves (‚Anna‘ ‚Alouette‘, ‚Vineta‘, ‚Corinna‘), morkas, burokėlius. Tel. 0 617 39 115.Galioja iki: 2024-09-19 11:34:45
Vieta ir darbo laikas
Redakcijos darbo laikas:
Darbo dienomis - 8-17 val.
Pietų pertrauka - 12-13 val.
„Santaka“ / Virtuvėje
|
|
|
Eglės KVIESULAITIENĖS nuotr.
Prasidėjus šaltajam metų sezonui į prekybos centrus atkeliauja persimonai. Dideli, sultingi, saldūs ir ryškiaspalviai jie tarsi dvelkia tolimų kraštų šiluma ir vasaros saule. Beje, retas žino, kad persimonas – visai ne vaisius, o uoga, auganti ant medžio.
Persimonuose gausu maistinių skaidulų – viename vidutinio dydžio persimone jų yra apie 6 gramai (paros skaidulų norma apie 20–25 gramai). Taip pat šios uogos turi daug antioksidantų: beta karotino, kuris ir suteikia persimonams ryškią oranžinę spalvą, vitamino C, bioflavonoidų, mikroelementų magnio ir kalio. Šios uogos stiprina imuninę sistemą, teigiamai veikia širdies ir kraujagyslių būklę, juos galima valgyti norint numesti ar nepriaugti svorio – nors ir saldūs, juose yra daug vandens ir skaidulų, todėl iš persimonų cukrus įsisavinamas pamažu, jie suteikia sotumo jausmo. Persimonai yra ir natūralus diuretikas – skatina šlapimo išsiskyrimą ir skysčių apykaitą, todėl teigiamai veikia inkstus ir padeda užkirsti kelią skysčių kaupimuisi organizme. Tad šįkart – salotos su šiomis skaniomis ir naudingomis uogomis.
PRODUKTAI
4 saujos salotų mišinio,
vidutinio dydžio persimonas,
1/2 raudonojo svogūno,
1/2 prinokusio avokado,
50 g fetos sūrio,
saujelė karijų, lazdyno, graikinių ar kt. riešutų.
Padažui
2 v. š. ryžių acto (arba citrinos sulčių),
2 a. š. medaus,
1 a. š. garstyčių,
3 v. š. alyvuogių aliejaus,
druskos, šviežiai grūstų juodųjų pipirų.
GAMINIMAS
Sumaišykite padažui skirtus ingredientus. Į indą suberkite salotų mišinį, stambiais gabalėliais supjaustytą persimoną ir avokadą, plunksnelėmis supjaustytą svogūną, kubeliais pjaustytą fetos sūrį. Riešutus pakepinkite, pasmulkinkite. Apšlakstykite salotas padažu ir apibarstykite riešutais.
Skanaus!
Prasidėjus šaltajam metų sezonui į prekybos centrus atkeliauja persimonai. Dideli, sultingi, saldūs ir ryškiaspalviai jie tarsi dvelkia tolimų kraštų šiluma ir vasaros saule. Beje, retas žino, kad persimonas – visai ne vaisius, o uoga, auganti ant medžio. |
Persimonuose gausu maistinių skaidulų – viename vidutinio dydžio persimone jų yra apie 6 gramai (paros skaidulų norma apie 20–25 gramai). Taip pat šios uogos turi daug antioksidantų: beta karotino, kuris ir suteikia persimonams ryškią oranžinę spalvą, vitamino C, bioflavonoidų, mikroelementų magnio ir kalio. Šios uogos stiprina imuninę sistemą, teigiamai veikia širdies ir kraujagyslių būklę, juos galima valgyti norint numesti ar nepriaugti svorio – nors ir saldūs, juose yra daug vandens ir skaidulų, todėl iš persimonų cukrus įsisavinamas pamažu, jie suteikia sotumo jausmo. Persimonai yra ir natūralus diuretikas – skatina šlapimo išsiskyrimą ir skysčių apykaitą, todėl teigiamai veikia inkstus ir padeda užkirsti kelią skysčių kaupimuisi organizme. Tad šįkart – salotos su šiomis skaniomis ir naudingomis uogomis.
4 saujos salotų mišinio,
vidutinio dydžio persimonas,
1/2 raudonojo svogūno,
1/2 prinokusio avokado,
50 g fetos sūrio,
saujelė karijų, lazdyno, graikinių ar kt. riešutų.
2 v. š. ryžių acto (arba citrinos sulčių),
2 a. š. medaus,
1 a. š. garstyčių,
3 v. š. alyvuogių aliejaus,
druskos, šviežiai grūstų juodųjų pipirų.
Sumaišykite padažui skirtus ingredientus. Į indą suberkite salotų mišinį, stambiais gabalėliais supjaustytą persimoną ir avokadą, plunksnelėmis supjaustytą svogūną, kubeliais pjaustytą fetos sūrį. Riešutus pakepinkite, pasmulkinkite. Apšlakstykite salotas padažu ir apibarstykite riešutais.
Skanaus!
Publikuota: 2021-12-22 10:12:39
Komentarai:
Jūs naršote standartinę svetainės versiją.
Perjungti į mobiliąją versiją?
Atgal į pradžios puslapį
Šiame numeryje
* Pirmieji debatai: kandidatai į Seimą skaudžiai nesikapojo * „Bruklinas“ dar kartą perrašė rajono sporto istoriją
* Vokietijos mokslininkai – apie viešnagę mūsų krašte, politiką ir Lietuvos perspektyvas
Laikraštis leidžiamas antradieniais
ir penktadieniais.
Apklausa
Kalbos patarimai
Ar vartotinas žodis „piaras“?
Vadinamasis piaras (iš angl. PR – public relations ) pas mus yra įgijęs neigiamą konotaciją. O pats žodis vertinamas kaip nevartotina svetimybė. Piarą reikėtų keisti terminais ryšiai su visuomene, viešieji ryšiai, savireklama.
Šūksniai
Nuorodos
![]()
Statistika
Apklausa
Kalbos patarimai
Ar vartotinas žodis „piaras“?Vadinamasis piaras (iš angl. PR – public relations ) pas mus yra įgijęs neigiamą konotaciją. O pats žodis vertinamas kaip nevartotina svetimybė. Piarą reikėtų keisti terminais ryšiai su visuomene, viešieji ryšiai, savireklama.
Šūksniai
Nuorodos
![]()
Statistika
Šūksniai
Nuorodos
Statistika
„Santakos laikraštis“
Uždaroji akcinė bendrovė
Vilniaus g. 23, Vilkaviškis.
Tel. (8 342) 20 805.
E-paštas: redakcija@santaka.info
© 2005-2024 Visos teisės saugomos.
Svetainėje paskelbtą informaciją bei nuotraukas be „Santakos“ redakcijos sutikimo draudžiama naudoti kitose svetainėse arba platinti kuriuo nors kitu pavidalu.
Rekvizitai
ISSN 2538-8533
Įmonės kodas - 185137471
PVM kodas - LT851374716
a/s LT184010040100020347
soc. tinklai
Uždaroji akcinė bendrovė |
ISSN 2538-8533
|
|