|
||||||||||||||
| ||||||||||||||
| ||||||||||||||
Siūlykite temą
Straipsnių paieška
Skelbimai
Internetu galite užsisakyti asmeninį skelbimą „Santakoje“.
|
„Santaka“ / 2020-10-27 09:38
Saulius Urbonavičius-Samas ragina visus rūkančius pabandyti mesti rūkyti, nes tai padarius palaima yra neapsakoma.Asmeninio archyvo nuotr.
Televizijos laidų prodiuseris ir BIX grupės lyderis Saulius Urbonavičius-Samas sutiko pasidalyti savo sėkmės istorija ir papasakoti, kodėl nusprendė mesti rūkyti, kaip sekėsi žengti pirmąjį žingsnį sveikesnio gyvenimo link ir kokius naujojo etapo privalumus įžvelgia. Prieš daugiau nei dvidešimt metų rūkyti metęs S. Urbonavičius-Samas labai tiksliai prisimena, kada ir kodėl nusprendė visam laikui mesti šį žalingą įprotį. „Didysis virsmas manyje įvyko dar 1993 m., kai gyvenome tikrai pašėlusį „rokenrolinį“ gyvenimą ir su grupe BIX dalyvavome didžiuliame ture po Prancūziją su daugiau nei 100 koncertų įvairiausiuose miestuose“, – savo pasakojimą pradeda S. Urbonavičius-Samas. Anot jo, tais laikais dar nebuvo išsivysčiusi rūkymo kultūra – žmonės rūkydavo vieni prie kitų, o uždarose vietose, nesvarbu, ar tai būtų klubas, kavinė, ar autobusas, ore tvyrodavo didžiuliai dūmų kamuoliai. „Visur viskas buvo lyg „išrūkyta“ ir tai galiausiai įgriso, todėl grįžęs po šio turo iškart mečiau rūkyti“, – sako S. Urbonavičius-Samas, juokaudamas, kad anksčiau nebūtinai turėjai rūkyti pats, kad prisirūkytum. Tiesa, tuo metu grupės BIX lyderis turėjo pertrauką tarp turų ir koncertų, stengėsi nesilankyti klubuose ar kavinėse, todėl išvengė net menkiausių pagundų ir rūkymo metimą atsimena kaip įvykusį be didelių sunkumų. Jeigu nusprendžia kažko imtis – viskas būna lyg kirviu nukirsta. Pasak pašnekovo, po mėnesio laiko jis pasijuto lyg ant sparnų, nes iš organizmo pasišalinus nikotinui ir kitoms kenksmingoms medžiagoms patyrė begalinio lengvumo pojūtį. „Tie, kas ilgą laiko tarpą rūkė ir yra bandę mesti rūkyti, tikriausiai žino ir atpažįsta šį jausmą, o tie, kurie nebandė mesti rūkyti, tikrai pabandykite, nes yra fantastiškas tas jausmas, kai praėjus kuriam laikui (mano atveju užteko mėnesio), tu jauti savo prasivaliusį kūną šiek tiek pakilusį virš žemės“, – tvirtina S. Urbonavičius-Samas. Tiesa, televizijos laidų prodiuseriui ir BIX grupės lyderiui S. Urbonavičiui-Samui vis dėlto reikėjo poros pasitikrinimų, kad tvirtai žinotų, jog nebeužsikabins už šio žalingo įpročio. „Buvau kartą Egipte pakvailiojęs ir su kaljanu, tačiau greitai supratau, kad tai yra visiškai tas pats rūkymas, todėl greitai jo atsisakiau, niekada nebegrįžau ir, manau, nebesugrįšiu“, – teigia jis. Matantis, kokiu milžinišku greičiu įvairios rūkymo priemonės, tokios, kaip elektroninės cigaretės ar bedūmio kaitinamojo tabako gaminiai, tampa populiarios ne tik tarp suaugusiųjų, bet ir tarp jaunimo, S. Urbonavičius-Samas su siaubu žiūri į šitą madą. „Aš manau, kad tai yra dar baisesnis dalykas už cigaretes, kadangi tradicinės cigaretės bent jau smirdėdavo, buvo labiau dozuotos – surūkęs vieną cigaretę retai kada užsimanydavai kitos, o visų šių naujovių pasekmės yra visiškai neaiškios ir neištirtos, todėl darosi baisu, kai matau, kaip žmonės, ypač jaunimas, nepaleidžia iš rankų tos „pypkės“ ir pučia didžiausius dūmų kamuolius į orą“, – pasakoja jis, pridurdamas, kad šita problema yra aktuali ne tik Lietuvoje. „Reali padėtis tikrai siaubinga, nes įvairiausios elektroninės cigaretės yra nežmoniško patrauklumo, o tėvams kyla didžiulis iššūkis ir galvos skausmas, kaip apsaugoti savo vaikus. Manau, visų svarbiausia jaunuoliams išaiškinti tokių rūkymo alternatyvų grėsmes ir neigiamas pasekmes, o tuomet belieka tikėtis jų sąmoningumo“, – svarsto S. Urbonavičius-Samas. Televizijos laidų prodiuseris ir BIX grupės lyderis mano, kad geriausiai kitą įkvėpti ir motyvuoti gali ne moralai ar pasvarstymai, bet asmeninė patirtis, todėl jei prieš daugiau nei dvidešimt metų jis galėjo mesti rūkyti – gali ir tu, o jei iškyla sunkumų, visuomet yra specialistai, kurie gali tau padėti. Pavyzdžiui, pasak gydytojos Viktorijos Andrejevaitės, norint mesti šį žalingą įprotį, rekomenduojama keisti savo mąstymą, sumažinti stresą, nepamiršti gerti daug vandens, bandyti nukreipti savo mintis nuo rūkymo kažkokia malonia veikla, stengtis sąžiningai laikytis susidaryto nerūkymo plano, o jeigu nepasiseka – bandyti vėl ir vėl, kol galiausiai žmogus atpranta ir nebenori rūkyti. • Neleisk mintims apie rūkymą tavęs užvaldyti. • Naudok vidinės kalbos metodą, kuris tave motyvuos. • Apgalvok savo susiformavusius rūkymo įpročius, situacijas, veiklas, kurios skatina tave rūkyti. • Pakeisk savo aplinką. Norintiesiems mesti rūkyti siūlome kreiptis pagalbos į specialistus http://nerukysiu.lt/kur-kreiptis-pagalbos . Užsk. 2506
Galerija: Rinkis gyvenimą
Publikuota: 2020-10-27 09:38:58 Komentarai:Jūs naršote standartinę svetainės versiją. Perjungti į mobiliąją versiją?
Atgal į pradžios puslapį
|
Šiame numeryje
* Jubiliejų švenčiantis prelatas: „Duonos be plutos nebūna“ * Salomėja Nėris: palikti poetės vardą ar naikinti? * Beržų kirtėjai išgąsdino žmones: ar išliks Ripkaus giraitė? Laikraštis leidžiamas antradieniais ir penktadieniais.
|
||||||||||||
|