„Santaka“ / Vegetariški patiekalai – lengvi, gardūs ir sotūs

santaka.info
Vilkaviškio krašto laikraštis


Orai Vilkaviškyje
Prenumeratos kaina 1 mėn. - 5,50 €!


Siūlykite temą

Fotografuokite, filmuokite ir atsiųskite mums savo medžiagą
Didesnes nei 10Mb dydžio bylas prašome siųsti per wetransfer.com.

Taip pat galite parašyti mums el. pašto adresu redakcija@santaka.info arba susisiekti tiesiogiai su mūsų žurnalistais.

Straipsnių paieška

Skelbimai

Internetu galite užsisakyti asmeninį skelbimą „Santakoje“.

Skelbimai svetainėje

Skelbimų kol kas nėra. Atsiųskite savo skelbimą! (Kaina - 2 €)


Vieta ir darbo laikas



Redakcijos darbo laikas:
Darbo dienomis - 8-17 val.
Pietų pertrauka - 12-13 val.

„Santaka“ / 2018-08-02 16:51

Dalinkitės:  



Vegetariški patiekalai – lengvi, gardūs ir sotūs


Buvusi kybartietė Aušra AUGUTĖ, dabar gyvenanti Kardokų ekologiniame kaime, jau seniai su visa šeima nevalgo mėsos, maitinasi vegetariškai. Tad ir „Santakos“ skaitytojams ji siūlo pasigaminti organizmo neapsunkinantį kokteilį.

Pasak Aušros, šis gėrimas ne tik labai skanus, vasariškas, bet ir sotus. Išgertas ryte, jis gali atstoti ir pusryčius, ir pietus.

Smaguriams turėtų patikti nesunkiai pagaminami bananų paplotėliai.



Maistingas kokteilis



PRODUKTAI. Iš vakaro 1 stiklinėje vandens užmerkite 5 šaukštus grikių, 2–3 šaukštus lukštentų saulėgrąžų sėklų, 1 šaukštą sezamo sėklų ir tiek pat lukštentų moliūgų sėklų bei linų sėmenų. Jų galima dėti ir du šaukštus. Jei norisi saldesnio kokteilio, galima įdėti razinų, datulių ar kitų džiovintų vaisių. Taip pat reikės uogų ir žolių.

GAMINIMAS. Ryte elektriniu plakikliu suplakame iš vakaro užmerktus produktus, dedame daug uogų (braškių, serbentų, agrastų, aviečių) ir žolių (špinatų, garšvų, dilgėlių, kiaulpienių lapų, mėtų).

Dar reikėtų įlašinti lašą eterinio apelsinų, mandarinų, žaliosios citrinos arba cinamono aliejaus.

Paskui kokteilį dar kartą išplakame. Jei trūksta saldumo, galima pagardinti medumi arba įdėti bananą.




Bananų paplotėliai



PRODUKTAI. 2 maži prinokę bananai, 150 g pilno grūdo kvietinių miltų, 150 g kvietinių miltų, 1 šaukštelis ciberžolės, pusė šaukštelio kuminų, žiupsnelis druskos, 1 šaukštas ghi ar ištirpinto sviesto, 2 arbatiniai šaukšteliai nerafinuoto cukranendrių cukraus ir aliejaus virti gruzdintuvėje.

GAMINIMAS. Bananus nulupame ir sutriname kartu su cukrumi, druska, sviestu ir prieskoniais.

Miltus sumaišome sausai, o tada sudedame į bananų masę su prieskoniais. Gerai išminkome iki vienalytės tešlos ir paliekame pastovėti 15–20 minučių. Tada kočiojame plonus paplotėlius (5–7 cm skersmens) ir verdame riebaluose, kol gražiai parus.





Galerija: Bananų paplotėliai




Publikuota: 2018-08-02 16:51:28

Komentarai:





Jūs naršote standartinę svetainės versiją.
Perjungti į mobiliąją versiją?



Atgal į pradžios puslapį





Šiame numeryje

* Gripo sezonas ant kulnų mina ir medikams, ir pacientams
* Glamūru spindinčios dvaro sienos slepia nepagarbą ir baimę
* Tamsą praskaidrins instaliacija „Nemigėlės“
Laikraštis leidžiamas antradieniais
ir penktadieniais.






Apklausa


Ar gerai, kad miestai konkuruoja eglučių grožiu?
Žinoma, tai skatina pasitempti.
Ne, eglutėmis reikia džiaugtis, o ne varžytis.
Kitu laiku būtų gerai, bet ne per sunkmetį.
Neturiu nuomonės.



Kalbos patarimai

Ar galima sakyti buto išplanavimas?
Pasakymas buto išplanavimas, vartojamas konkrečia reikšme, taisomas į buto planas. Kai turima omenyje abstraktesnė veiksmo reikšmė, geriau sakyti išdėstymas, suplanavimas, pvz., išdėstyti, suplanuoti patalpas.



Šūksniai



Nuorodos

Statistika



Hey.lt - Interneto reitingai


„Santakos laikraštis“

Uždaroji akcinė bendrovė
Vilniaus g. 23, Vilkaviškis.
Tel. (8 342) 20 805.
E-paštas: redakcija@santaka.info

© 2005-2022 Visos teisės saugomos.

Rekvizitai

ISSN 2538-8533
Įmonės kodas - 185137471
PVM kodas - LT851374716
a/s LT184010040100020347

soc. tinklai


Svetainės programavimas ir dizainas