|
||||||||||||||
| ||||||||||||||
|
| ||||||||||||||
|
||||||||||||||
Fotografuokite, filmuokite ir atsiųskite mums savo medžiagąDidesnes nei 10Mb dydžio bylas prašome siųsti per wetransfer.com. | |
 | Taip pat galite parašyti mums el. pašto adresu redakcija@santaka.info arba susisiekti tiesiogiai su mūsų žurnalistais. |
|
| |
Straipsnių paieška
Skelbimai
Internetu galite užsisakyti asmeninį skelbimą „Santakoje“.
Skelbimai svetainėje
Moteris, turinti patirties, ieško valytojos darbo. Tel. 8 699 29 968.Galioja iki: 2024-04-21 14:44:23
Vieta ir darbo laikas
Redakcijos darbo laikas:
Darbo dienomis - 8-17 val.
Pietų pertrauka - 12-13 val.
„Santaka“ / Naudinga
|
|
|
Vasaros atostogų metu pasiilsime, atsigauname ir pasikrauname energijos. Tačiau didžiausias mūsų kūno organas – oda – patiria nemažai išbandymų. Saulė, jūra, šiltas oras – tobulų atostogų garantas. Tačiau poilsiaujant džiuginantys dalykai tampa iššūkiu odai. Todėl jos priežiūrai reikia skirti ypatingą dėmesį.
Tad kaip pasirūpinti oda per atostogas, kad sugrįžus namo jai netektų kviesti „greitosios pagalbos“?
Odai gaivinti – drėkinamieji kremai
Vasaros atostogų metu odai tenka nemažas krūvis. Veikiant saulės spinduliams, esant dideliems karščiams, staigioms orų ir slėgių kaitoms, oda sausėja, netenka daug drėgmės, storėja, greitai užsiteršia.
Pakuodami daiktus atostogoms turime pagalvoti, kaip išlaikyti odos priežiūros rutiną. „BENU vaistinės“ Sveikos odos instituto ekspertė vaistininkė Milda Darulienė sako, kad kelionių krepšyje reikėtų rasti vietos tiek veido ir kūno prausikliams, tiek veido ir kūno kremams. Ypač vakare, po saulės vonių, nusimaudžius duše reikėtų odą patepti drėkinamuoju ar intensyvesniu – maitinamuoju – kremu.
Galima rasti įvairių drėkinamųjų, maitinamųjų priemonių, kremų po saulės, kurių sudėtyje yra alijošiaus, D pantenolio. Šios medžiagos drėkina, ramina odą, slopina sudirgimus. Tepantis jomis papildytais kremais, atkuriamas apsauginis odos sluoksnis, o įdegis būna tolygesnis ir išsilaiko ilgiau.
Odai atgaivinti – terminis vanduo
Vasaros metu, ypač – intensyviau lepinantis saulės voniomis, oda tampa storesnė, šiurkštesnė. Todėl, vaistininkės teigimu, verta į kelioninį krepšį pasiimti kūno ir ypač veido šveitiklį.
Atostogaujant ir dažniau būnant gryname ore arba skrydžio metu praverčia ir terminis vanduo. Pajutus, kad oda sausėja, nemaloniai tempia, ją atgaivinti galima užpurškus šiek tiek terminio vandens ar vaistažolių hidrolato. Tai pagalbinės priemonės, kurias galima purkšti tiesiai ant makiažo, bet jos tarsi šaltas dušas atgaivina odą ir atkuria jos drėgmę.
Reikia įdegio, bet ne nudegimų
Geros atostogos – neįsivaizduojamos be saulės vonių. Tačiau gydytoja dermatovenerologė Toma Dimšienė perspėja, kad per ilgai mėgaujantis saule ir tinkamai nesisaugant nuo ultravioletinių spindulių, galima patirti odos nudegimų. Tuomet oda tampa raudona, patinsta, atsiranda deginimo, perštėjimo, skausmo pojūtis, kartais – net pūslės. Galiausiai ji pradeda luptis.
Odos nudegimas – labai pavojingas, nes jo metu gali įvykti tam tikrų ląstelių pakitimų, dėl kurių vėliau gali atsirasti ir odos navikų. Vėlyvieji ultravioletinių spindulių sukelti odos pokyčiai – fotosenėjimas. Oda sensta, storėja, gaminasi laisvieji radikalai, mažėja jos elastingumas, atsiranda raukšlės, pigmentacijos pakitimai – įvairios rudos dėmelės.
Todėl, norint apsaugoti odą, net mažiausiame atostogų krepšyje reikia rasti vietos tinkamam kremui su apsauginiais filtrais. Šiais kremais reikėtų teptis 15–20 minučių prieš išeinant į lauką. Procedūrą patariama kartoti kas dvi valandas.
Didžiausia atostogų metu daroma klaida, kad pamirštama pasitepti apsauginiu kremu nuo saulės. Arba jei oras būna debesuotas, apsiniaukęs, nėra saulės, galvojama, kad ir apsauga nereikalinga. Tai netiesa. Saulės spinduliai praeina pro debesis ir pasiekia mūsų odą. Todėl krepšyje visada turėtų būti apsauginis kremas nuo saulės.
Ilgiau būnant saulėje reikia naudoti apsauginį kremą su ne mažesniu kaip SPF 30 filtru. Jeigu žmogus yra šviesiaodis ar turi problemų su kapiliarais, patartina naudoti SPF 50 kremus. Net ir naudojant tokio stiprumo kremą, apsaugoma nuo maždaug 98 proc. ultravioletinių spindulių, bet 2 proc. jų vis tiek pasiekia mūsų odą.
Nemalonumams išvengti – priešalerginiai preparatai
Rūpindamiesi savo oda ir gera savijauta, ir per atostogas turėtumėme maitintis sveikai. M. Darulienė pataria valgyti kuo daugiau vaisių, daržovių, žuvies ir kitų lengvų maisto produktų. Ji primena, kad vasarą derėtų išgerti ne mažiau kaip porą litrų vandens per dieną. Odą drėgme būtina papildyti ir iš vidaus.
Per atostogas, ypač – svečiuose kraštuose, mūsų laukia daugybė skanių ir egzotiškų pagundų. Žmonės, kurių oda yra jautresnė, linkusi į alergijas, turėtų atsargiau skanauti neįprastus maisto produktus ir patiekalus, nes tai gali sukelti alergines reakcijas.
M. Darulienė primena į kelionę pasiimti ir priešalerginių preparatų, galinčių padėti išvengti nemalonumų po vabzdžių įgėlimų ar paragavus maisto, kuris sukėlė aleginę reakciją. „Vykstant atostogų patartina įsidėti alergines reakcija slopinančių preparatų. Vaistinėse daugelis šių vaistų parduodami be recepto. Jie blokuoja bet kokio tipo alergijas: maistui, augalams, saulei ir pan. Taip pat būtina turėti priešalerginį tepaliuką, malšinantį įvairių tipų odos alergines reakcijas. Juo galima tepti alergizuotą veido odą, rankas, kojas“, – papildo specialistė.
Reklama: vitaminai odai
Vasaros atostogų metu pasiilsime, atsigauname ir pasikrauname energijos. Tačiau didžiausias mūsų kūno organas – oda – patiria nemažai išbandymų. Saulė, jūra, šiltas oras – tobulų atostogų garantas. Tačiau poilsiaujant džiuginantys dalykai tampa iššūkiu odai. Todėl jos priežiūrai reikia skirti ypatingą dėmesį. |
Tad kaip pasirūpinti oda per atostogas, kad sugrįžus namo jai netektų kviesti „greitosios pagalbos“?
Vasaros atostogų metu odai tenka nemažas krūvis. Veikiant saulės spinduliams, esant dideliems karščiams, staigioms orų ir slėgių kaitoms, oda sausėja, netenka daug drėgmės, storėja, greitai užsiteršia.
Pakuodami daiktus atostogoms turime pagalvoti, kaip išlaikyti odos priežiūros rutiną. „BENU vaistinės“ Sveikos odos instituto ekspertė vaistininkė Milda Darulienė sako, kad kelionių krepšyje reikėtų rasti vietos tiek veido ir kūno prausikliams, tiek veido ir kūno kremams. Ypač vakare, po saulės vonių, nusimaudžius duše reikėtų odą patepti drėkinamuoju ar intensyvesniu – maitinamuoju – kremu.
Galima rasti įvairių drėkinamųjų, maitinamųjų priemonių, kremų po saulės, kurių sudėtyje yra alijošiaus, D pantenolio. Šios medžiagos drėkina, ramina odą, slopina sudirgimus. Tepantis jomis papildytais kremais, atkuriamas apsauginis odos sluoksnis, o įdegis būna tolygesnis ir išsilaiko ilgiau.
Vasaros metu, ypač – intensyviau lepinantis saulės voniomis, oda tampa storesnė, šiurkštesnė. Todėl, vaistininkės teigimu, verta į kelioninį krepšį pasiimti kūno ir ypač veido šveitiklį.
Atostogaujant ir dažniau būnant gryname ore arba skrydžio metu praverčia ir terminis vanduo. Pajutus, kad oda sausėja, nemaloniai tempia, ją atgaivinti galima užpurškus šiek tiek terminio vandens ar vaistažolių hidrolato. Tai pagalbinės priemonės, kurias galima purkšti tiesiai ant makiažo, bet jos tarsi šaltas dušas atgaivina odą ir atkuria jos drėgmę.
Geros atostogos – neįsivaizduojamos be saulės vonių. Tačiau gydytoja dermatovenerologė Toma Dimšienė perspėja, kad per ilgai mėgaujantis saule ir tinkamai nesisaugant nuo ultravioletinių spindulių, galima patirti odos nudegimų. Tuomet oda tampa raudona, patinsta, atsiranda deginimo, perštėjimo, skausmo pojūtis, kartais – net pūslės. Galiausiai ji pradeda luptis.
Odos nudegimas – labai pavojingas, nes jo metu gali įvykti tam tikrų ląstelių pakitimų, dėl kurių vėliau gali atsirasti ir odos navikų. Vėlyvieji ultravioletinių spindulių sukelti odos pokyčiai – fotosenėjimas. Oda sensta, storėja, gaminasi laisvieji radikalai, mažėja jos elastingumas, atsiranda raukšlės, pigmentacijos pakitimai – įvairios rudos dėmelės.
Todėl, norint apsaugoti odą, net mažiausiame atostogų krepšyje reikia rasti vietos tinkamam kremui su apsauginiais filtrais. Šiais kremais reikėtų teptis 15–20 minučių prieš išeinant į lauką. Procedūrą patariama kartoti kas dvi valandas.
Didžiausia atostogų metu daroma klaida, kad pamirštama pasitepti apsauginiu kremu nuo saulės. Arba jei oras būna debesuotas, apsiniaukęs, nėra saulės, galvojama, kad ir apsauga nereikalinga. Tai netiesa. Saulės spinduliai praeina pro debesis ir pasiekia mūsų odą. Todėl krepšyje visada turėtų būti apsauginis kremas nuo saulės.
Ilgiau būnant saulėje reikia naudoti apsauginį kremą su ne mažesniu kaip SPF 30 filtru. Jeigu žmogus yra šviesiaodis ar turi problemų su kapiliarais, patartina naudoti SPF 50 kremus. Net ir naudojant tokio stiprumo kremą, apsaugoma nuo maždaug 98 proc. ultravioletinių spindulių, bet 2 proc. jų vis tiek pasiekia mūsų odą.
Rūpindamiesi savo oda ir gera savijauta, ir per atostogas turėtumėme maitintis sveikai. M. Darulienė pataria valgyti kuo daugiau vaisių, daržovių, žuvies ir kitų lengvų maisto produktų. Ji primena, kad vasarą derėtų išgerti ne mažiau kaip porą litrų vandens per dieną. Odą drėgme būtina papildyti ir iš vidaus.
Per atostogas, ypač – svečiuose kraštuose, mūsų laukia daugybė skanių ir egzotiškų pagundų. Žmonės, kurių oda yra jautresnė, linkusi į alergijas, turėtų atsargiau skanauti neįprastus maisto produktus ir patiekalus, nes tai gali sukelti alergines reakcijas.
M. Darulienė primena į kelionę pasiimti ir priešalerginių preparatų, galinčių padėti išvengti nemalonumų po vabzdžių įgėlimų ar paragavus maisto, kuris sukėlė aleginę reakciją. „Vykstant atostogų patartina įsidėti alergines reakcija slopinančių preparatų. Vaistinėse daugelis šių vaistų parduodami be recepto. Jie blokuoja bet kokio tipo alergijas: maistui, augalams, saulei ir pan. Taip pat būtina turėti priešalerginį tepaliuką, malšinantį įvairių tipų odos alergines reakcijas. Juo galima tepti alergizuotą veido odą, rankas, kojas“, – papildo specialistė.
Reklama:
Publikuota: 2017-07-21 11:48:34
Komentarai:
Jūs naršote standartinę svetainės versiją.
Perjungti į mobiliąją versiją?
Atgal į pradžios puslapį
Šiame numeryje
* Kultūros darbuotojų dieną – ąžuolas Dainų šventei * Senjorė ligoninės slaugę apkaltino smurtu
* Rūta Žilionytė: „Dainavimas – dalis manęs“
Laikraštis leidžiamas antradieniais
ir penktadieniais.
Apklausa
Kalbos patarimai
Kuri forma taisyklinga: „paties“ ar „pačio“?
Pirmenybė teikiama įvardžio „pats“ kilmininkui „paties“. Vis dėlto forma „pačio“ klaida nėra laikoma, ji vertinama kaip šalutinis normos variantas, tinkantis laisviesiems stiliams, pvz.: Paties (pačio) pirmininko reikėtų paklausti. Teko sugrįžti prie to paties (pačio) nutarimų punkto.
Šūksniai
Nuorodos
![]()
Statistika
Apklausa
Kalbos patarimai
Kuri forma taisyklinga: „paties“ ar „pačio“?Pirmenybė teikiama įvardžio „pats“ kilmininkui „paties“. Vis dėlto forma „pačio“ klaida nėra laikoma, ji vertinama kaip šalutinis normos variantas, tinkantis laisviesiems stiliams, pvz.: Paties (pačio) pirmininko reikėtų paklausti. Teko sugrįžti prie to paties (pačio) nutarimų punkto.
Šūksniai
Nuorodos
![]()
Statistika
Šūksniai
Nuorodos
Statistika
„Santakos laikraštis“
Uždaroji akcinė bendrovė
Vilniaus g. 23, Vilkaviškis.
Tel. (8 342) 20 805.
E-paštas: redakcija@santaka.info
© 2005-2024 Visos teisės saugomos.
Svetainėje paskelbtą informaciją bei nuotraukas be „Santakos“ redakcijos sutikimo draudžiama naudoti kitose svetainėse arba platinti kuriuo nors kitu pavidalu.
Rekvizitai
ISSN 2538-8533
Įmonės kodas - 185137471
PVM kodas - LT851374716
a/s LT184010040100020347
soc. tinklai
Uždaroji akcinė bendrovė |
ISSN 2538-8533
|
|