Siūlykite temą

---

Fotografuokite, filmuokite ir atsiųskite mums savo medžiagą Didesnes nei 10Mb dydžio bylas prašome siųsti per wetransfer.com.
	Taip pat galite parašyti mums el. pašto adresu redakcija@santaka.info arba susisiekti tiesiogiai su mūsų žurnalistais.

Straipsnių paieška

---

Skelbimai

---

Internetu galite užsisakyti asmeninį skelbimą „Santakoje“.

Skelbimai svetainėje

---

Vieta ir darbo laikas

---

Redakcijos darbo laikas:
Darbo dienomis - 8-17 val.
Pietų pertrauka - 12-13 val.

„Santaka“ / 2005-05-03 08:57

---

Apie rūkymo žalą daug kalbama per televiziją, radiją, apie tai daug rašoma spaudoje. Tačiau daugeliui tokie įspėjimai yra tiesiog nusibodę arba visiškai neverti dėmesio „tauškalai“. Apmaudu, bet tokia jau tiesa.

Vaikų organizmas yra labai jautrus įvairių nuodų poveikiui. Jei namuose rūkoma, vaikai auga ir vystosi blogiau, du kartus dažniau serga kvėpavimo takų ligomis. Be to, nuolat matydami rūkančius tėvus, jie ir patys užaugę dažniau tampa rūkoriais.

Labai gaila jaunimo, kuris nepaisydamas gana intensyvaus švietimo apie rūkymo žalą, vis tiek (kas atvirai, kas paslapčiomis) rūko vieną cigaretę po kitos. Jeigu nerūkantys tarp rūkančiųjų tik kvėpuoja tabako dūmus, tai jie „rūko“ kartu.

Jaunuoliai nepagalvoja, kad taip praranda ir šypsenos grožį, ir odos skaistumą. Galbūt jiems šie įspėjimai dabar skamba kaip visiškas absurdas, ir jie nenori tuo patikėti.

Tiesa, iš karto visų rūkymo pasekmių nepamatysi, tačiau viskas pasireiškia vėliau: gelsta rankų pirštai, dantys, senėja oda, šiurkštėja balsas. Tai rūkymo padariniai. Rūkymas yra ir daugelio lėtinių ligų – invalidumo ar ankstyvos mirties priežastis. Rūkančiųjų mirtingumas didesnis.

Daugelis naiviai tiki, kad šis žalingas įprotis padeda nusiraminti ir atsipalaiduoti. Tačiau tyrimais įrodyta, kad tai absoliuti netiesa. Tabakas – tai organizmą stimuliuojanti medžiaga, todėl daugelio rūkančių nervų sistema tampa dirglesnė, jautresnė, taip pat blogėja atmintis. Atpratimo nuo rūkymo procesas yra sunkus ir nemalonus. Pati galingiausia priemonė šiai kovai laimėti – tai stiprus noras nustoti rūkyti. Kol patys to nenorėsite, padėti niekas negalės.

Metantys rūkyti patiria didesnį stresą – tai nelengvas kelias. Bet pagalvokime, ar neverta jo praeiti vardan savo sveikatos, gyvenimo metų. Susikurkime švarią, gaivią nerūkymo aplinką mokykloje, darbe, namuose.



Julija PUPIENIENĖ

Marijampolės VSC Vilkaviškio filialo sveikatos mokymo organizatorė

Komentarai:

Atgal į pradžios puslapį

---

Šiame numeryje

---

Apklausa

---

Kalbos patarimai

---

Šūksniai

---

Nuorodos

---

Statistika

---