„Santaka“ / Kompiuteris ir televizorius gali pakenkti ne tik akims

santaka.info
Vilkaviškio krašto laikraštis

Orai Vilkaviškyje
Prenumeratos kaina 1 mėn. - 4,80 €!




Siūlykite temą

Fotografuokite, filmuokite ir atsiųskite mums savo medžiagą
Didesnes nei 10Mb dydžio bylas prašome siųsti per wetransfer.com.

Taip pat galite parašyti mums el. pašto adresu redakcija@santaka.info arba susisiekti tiesiogiai su mūsų žurnalistais.

Straipsnių paieška

Skelbimai

Internetu galite užsisakyti asmeninį skelbimą ne tik „Santakoje“, bet ir „Reklamos gide“.

Skelbimai svetainėje

Parduoda 1 t talpos konteinerį metaliniame rėme su išleidimo čiaupu ir jo prailginimu (45 Eur), tokį pat konteinerį be metalinio rėmo (15 Eur). Tinka vandeniui ar kurui laikyti. Gali atvežti. Tel.: 8 686 98 506, 8 686 98 503.
Galioja iki: 2018-09-29 09:19:34

Brangiai išsinuomotų žemės ūkio paskirties žemės. Tel. 8 624 12 402.
Galioja iki: 2018-09-30 10:57:07

Parduoda kiaulę skersti. Tel. 8 602 31 187.
Galioja iki: 2018-10-01 11:50:58



Svečių knyga

Vieta ir darbo laikas



Redakcijos darbo laikas:
Darbo dienomis - 8-17 val.
Pietų pertrauka - 12-13 val.

„Santaka“ / 2004-12-03 16:37

Dalinkitės:  


Kompiuteris ir televizorius gali pakenkti ne tik akims

Dalia BURAGIENĖ
Gydytoja oftalmologė ekspertė


Kai kuriose šalyse darbas prieš ekraną įtrauktas į 40 pavojingiausių ir kenksmingiausių profesijų sąrašą. Pavojingą įtaką galima kiek sušvelninti, tačiau pas mus ne visuomet imamasi priemonių net ir vaikų sveikatai užtikrinti.

Kompiuterius gaminančios bei jais prekiaujančios firmos bando nutylėti apie jų įtaką centrinei nervų sistemai, reprodukcinei funkcijai, nėščiųjų ir būsimų naujagimių sveikatai, kvėpavimo takams, protiniam nuovargiui, psichologiniams stresams, kaklo bei rankų odai. Žiūrint televizorių ar naudojantis kompiuteriu labiausiai pavargsta atskiros kaulų, raumenų grupės, o ypač – jautriausi regos organai.

Labai svarbu televizoriui bei kompiuteriui parinkti tinkamą vietą, šviesos režimą. Televizoriaus ekrano apatinis kraštas nuo grindų turi būti pakilęs ne mažiau kaip per metrą, o atstumas nuo žiūrovo akių tiesiogiai priklauso nuo ekrano dydžio. Kuo didesnė įstrižainė, tuo didesnis atstumas (vidutiniškai 3–5 metrai). Negalima televizoriaus statyti prieš langą, nes ekrane atsispindintys saulės spinduliai ar pašaliniai vaizdai dieną trukdys. Vakare būtinas papildomas apšvietimas.

Nepatartina televizoriaus statyti miegamuosiuose, nes elektromagnetiniai spinduliai ir elektrostatiniai krūviai blogina patalpos oro jonizaciją ir gali susidaryti žmogaus sveikatai pavojingos medžiagos. Ilgiau žiūrint televizorių pagrindinis krūvis tenka centrinei nervų sistemai (gali skaudėti galvą, atsiranda miego sutrikimai), taip pat regai (skauda akis, pablogėja regėjimas).

Suaugusiam žmogui televizorių galima žiūrėti dvi valandas per parą, o vaikams – priklausomai nuo jų amžiaus. Mažyliams iki 3 metų iš viso nerekomenduojama žiūrėti televizoriaus, darželinukams – iki 30 minučių per dieną, pradinių klasių moksleiviams – iki valandos. Jei vaiko rega sutrikusi arba jis serga nervų, širdies, kraujagyslių sistemos ligomis, tėveliams reikėtų pasikonsultuoti su gydytojais, kiek leisti žiūrėti televizorių.

Dirbti su kompiuteriu reikalingas tinkamas apšvietimas. Mokyklų informatikos kabinetuose būtina įrengti šviesdangtes, kad į ekraną nekristų tiesioginiai saulės spinduliai, taip pat nenaudoti halogeninių lempų. Griežtai draudžiama kompiuterius statyti vienas priešais kitą. Baldai turi atitikti ergonomikos reikalavimus: stalo dydis – ne mažesnis nei 100x160 cm, neblizgus, neslidus, aukštis reguliuojamas pagal žmogaus ūgį. Kėdė prie kompiuterio privalo turėti porankius, kėlimo ir sukimo mechanizmus, kurie reguliuotų aukštį bei atlošo atlenkimo kampą. Atstumas nuo akių iki ekrano paviršiaus turi būti 40-50 cm, o žiūrėjimo į ekraną kampas – 90 laipsnių. Moksleiviai turėtų per pamoką dirbti ne daugiau nei 20 minučių. Per dieną dvi informatikos pamokas galima vesti tik X-XII klasių moksleiviams.

Ilgiau su kompiuteriu dirbantys ir ergonomikos reikalavimų nesilaikantys žmonės dažnai patiria sausų akių sindromą (SAS): junta „smėlį“ akyse, jos peršti, parausta, karščiuoja. Tyrimai rodo, jog tai susiję su ašarų kiekio ir jų cheminės sudėties pokyčiu.

Negydomas SAS gali pabloginti matomumą, pažeisi akies rageną, obuolio ir vokų jungines, sukelti gliaukomą.

Dirbantiems su kompiuteriu patariama 4–5 kartus atlikti tokius pratimus: plačiai atmerkti akis ir žvilgsnį nukreipti į tolį, užsimerkti ir stipriai įtempti akių raumenis, atsipalaiduoti; nesukant galvos žvelgti į dešinę, kairę; užmerkti dešinę akį ir plačiai atmerkti kairę bei priešingai; žvelgti į pirštą, iškeltą prieš nosį, po to – į tolį; suraukti kaktą, pažiūrėti piktai, po to užmerki akis ir atsipalaiduoti.

Jei pastebėjote bet kokius regos sutrikimus ar minėtus simptomus, būtinai kreipkitės į gydytoją.




Komentarai:







Atgal į pradžios puslapį





Šiame numeryje

* Išrinkti geriausi „Metų ūkiai“
* Svečiui iš Vokietijos įteiktos Garbės piliečio regalijos
* Neišmokiusi veltėdžių gyventi visuomenė moka dvigubai
Laikraštis leidžiamas antradieniais
ir penktadieniais.






Apklausa


Ar kada nors esate nukentėjęs nuo vagių?
Taip, patyriau didelių nuostolių.
Niekada su vagystėmis nesusidūriau.
Nukentėjau nežymiai.
Esu apsidraudęs, todėl jaučiuosi saugiau.



Kalbos patarimai

Ar galima „dirbti pareigose“?
Daiktavardis pareigos žymi darbo ar tarnybos vietoje turimą statusą, bet ne pačią vietą, todėl vietininkas pareigose nevartotinas, pvz.: Jis dirba direktoriaus pareigose (taisoma yra direktorius, dirba direktoriumi, eina direktoriaus pareigas).


Šūksniai



Nuorodos

Statistika



Hey.lt - Interneto reitingai


„Santakos laikraštis“

Uždaroji akcinė bendrovė
Vilniaus g. 23, Vilkaviškis.
Tel./faks. (8 342) 20 805.
E-paštas: redakcija@santaka.info

© 2005-2018 Visos teisės saugomos.

Rekvizitai

ISSN 2538-8533
Įmonės kodas - 185137471
PVM kodas - LT851374716
a/s LT184010040100020347

soc. tinklai


Svetainės programavimas ir dizainas