„Santaka“ / Gydytojas pataria. Magnio trūkumą išduoda nuovargis ir mėšlungis

santaka.info
Vilkaviškio krašto laikraštis

Orai Vilkaviškyje
Prenumeratos kaina 1 mėn. - 4,80 €!




Siūlykite temą

Fotografuokite, filmuokite ir atsiųskite mums savo medžiagą
Didesnes nei 10Mb dydžio bylas prašome siųsti per wetransfer.com.

Taip pat galite parašyti mums el. pašto adresu redakcija@santaka.info arba susisiekti tiesiogiai su mūsų žurnalistais.

Straipsnių paieška

Skelbimai

Internetu galite užsisakyti asmeninį skelbimą ne tik „Santakoje“, bet ir „Reklamos gide“.

Skelbimai svetainėje

Parduoda garažą Vilkaviškyje, prie ligoninės (geras privažiavimas, yra elektra, ištinkuotas), 250 m² komercinės paskirties patalpas Giedriuose (už geležinkelio pervažos, yra aikštelė automobiliams, geras privažiavimas, vandens baseinas). Tel. 8 687 87 459.
Galioja iki: 2018-11-19 14:00:39



Svečių knyga

Vieta ir darbo laikas



Redakcijos darbo laikas:
Darbo dienomis - 8-17 val.
Pietų pertrauka - 12-13 val.

„Santaka“ / 2007-10-25 09:41

Dalinkitės:  


Už ypatingą kainą „Magne 24“ galite įsigyti UAB „Viljūris“ vaistinėje, J.Basanavičiaus a. 4/1, tel. 20 089.

Gydytojas pataria. Magnio trūkumą išduoda nuovargis ir mėšlungis

Greitai atsirandantis fizinis ir protinis nuovargis, apatija bei pasyvumas gali būti ir dėl magnio stygiaus. Negalavimų atsikratyti padės magnio preparatai.



Stresas išsekina magnio atsargas

Magnio kiekiui organizme itin didelės reikšmės turi nuolatinis stresas ir intensyvus gyvenimo ritmas. Neseniai atlikti tyrimai parodė, kad stiprus ilgalaikis triukšmas ir pernelyg ryškios šviesos labai greitai išsekina magnio atsargas organizme. Stresui ir depresijai kur kas greičiau pasiduoda moterys nei vyrai – tai lemia prigimtis. Cheminės reakcijos, turinčios įtakos stresui, moterų organizme vyksta gerokai greičiau nei vyrų, nors gyvenimo sąlygos ir yra tokios pačios. Dažnai ar nuolat patiriami neigiami išgyvenimai sukelia daugybę nepageidaujamų padarinių, tad ilgainiui stresą patiriančių žmonių imuninė sistema tampa neatspari įvairioms infekcinėms, virusinėms ligoms, padidėja rizika susirgti vėžiu. Tyrimai parodė, kad didžioji dalis krūties vėžiu sergančių moterų prieš kurį laiką buvo patyrusios rimtų išgyvenimų. Stresas gali pakenkti ne tik nervų sistemai. Pasirodo, į jį reaguojantys hormonai skatina riebalų pasisavinimą, tad gali imti didėti svoris. Dėl šios priežasties moterims ypač svarbu gauti pakankamai magnio, kuris pasižymi nervų sistemą raminančiu poveikiu.



Kai ima trūkti magnio

Mūsų organizmui magnio reikia apytikriai du kartus mažiau nei kalcio. Jeigu kalcio, palyginti su magniu, yra per daug, jaučiame magnio trūkumą, ir atvirkščiai – jeigu magnio yra gerokai daugiau nei kalcio, jaučiame kalcio stygių.

Tikriausiai ne vienai teko įsitikinti, kad fizinė veikla veiksmingai padeda atsikratyti streso bei jo pasekmių: nemigos, įtampos ir emocinio nuovargio. Tačiau reikia atminti, kad užsiimant fizine veikla organizmas „nemoka“ taupyti mikroelementų, todėl pasportavus kartais jaučiami raumenų spazmai (mėšlungis). Tai gali būti ne tik raumenų nuovargio, bet ir magnio trūkumo požymis, mat šis mikroelementas labai svarbus tiek nervų sistemos, tiek raumenų veiklai. Taigi magnis būtinas ne tik intensyviai sportuojantiems, bet ir širdį veikiančius gliukozidus, laisvinamuosius, skysčius varančius vaistus bei preparatus vartojantiems žmonėms. Magnio apykaita ima trikti, kai vartojama daug riebaus, sūraus maisto, gaiviųjų gėrimų, alkoholio.



Kaip pasireiškia magnio trūkumas

Dėl magnio trūkumo iš pradžių atsiranda ne itin stiprių, bet nemalonių simptomų:

– staigus galvos svaigimas, pusiausvyros netekimas,

– vokų trūkčiojimas,

– matoma kaip pro rūką, prieš akis mirga taškeliai,

– galūnių tirpimas, spazmai,

– plaukų slinkimas, nagų trapumas ir lūžinėjimas, dantų ėduonis,

– greitas nuovargis, dažni galvos skausmai, atbukęs dėmesys,

– jautrumas oro permainoms, šalčiui ir drėgmei, dažnai sukeliantis įvairius skausmus (dantų, dantenų, sąnarių),

– širdies plakimas, aritmija, kuri dažnai sukelia stiprius veriančius skausmas krūtinės srityje,

– nemiga, slogutis, prakaitavimas naktį,

– rytinis nuovargis net gerai išsimiegojus,

– verksmingumas, sielvarto priepuoliai,

– noras vienu metu imtis kelių darbų, kurie pradedami ir nebaigiami,

– stiprūs spazminiai skrandžio skausmai, kurie dažnai išprovokuoja viduriavimą,

– sunkumas visame kūne.



Magne 24 – vienintelis preparatas su melisa

Esant magnio trūkumui, rekomenduojama gerti magnio ir vitamino B6 derinius, mat vitaminas B6 sustiprina magnio poveikį ląstelėje, padidina jo pasisavinimą žarnyne 20–40 proc., teigiamai veikia magnio apykaitą organizme.

Vaistinėse galite pasirinkti nemažai maisto papildų, kurių sudėtyje yra magnio ir vitamino B6, tačiau tik preparato Magne 24 sudėtyje, be magnio ir vitamino B6, dar yra melisos. Melisa turtinga eterinių aliejų, karotino, askorbo rūgšties ir B grupės vitaminų, kurie daro įtaką nervinių skaidulų laidumui bei dalyvauja angliavandenių, baltymų ir riebalų apykaitoje. Be to, nustatyta, kad melisa ramina, veikia bakterijas ir virusus, šalina spazmus, mažina skausmą bei gerina virškinimą. Taigi visa tai dar labiau papildo ir sustiprina magnio bei vitamino B6 poveikį.

Magne 24 naudinga vartoti dėl šių priežasčių:

• subalansuotų magnio ir vitamino B6 dozių užtenka 24 valandoms;

• tai vienintelis magnio preparatas, kuriame yra melisos ekstrakto;

• vienos pakuotės užtenka visam mėnesiui.



Laimutė STUNŽĖNIENĖ

Kauno Raudonojo Kryžiaus klinikinės ligoninės gydytoja terapeutė



Užsk. 7037






Komentarai:







Atgal į pradžios puslapį





Šiame numeryje

* Kybartų „vaiduokliui“ Savivaldybė nutarė skirti administratorių
* Ispaniją palikusi siuvėja pamažu savo vietą atranda Vilkaviškyje
* Lopai ant lopų – ir tie patys banguoti
Laikraštis leidžiamas antradieniais
ir penktadieniais.






Apklausa


Ar vartojate alkoholį prie savo nepilnamečių vaikų?
To niekada nedarau.
Išgeriu tiek, kad neapsvaigčiau.
Savęs neriboju.
Mano vaikai jau pilnamečiai.
Vaikų neturiu.



Kalbos patarimai

Apkrikštyti ar pakrikštyti?
Bendrinėje kalboje teiktinesnis veiksmažodis pakrikštyti. Jis vartojamas ir Šventojo Rašto vertimuose į lietuvių kalbą.


Šūksniai



Nuorodos

Statistika



Hey.lt - Interneto reitingai


„Santakos laikraštis“

Uždaroji akcinė bendrovė
Vilniaus g. 23, Vilkaviškis.
Tel./faks. (8 342) 20 805.
E-paštas: redakcija@santaka.info

© 2005-2018 Visos teisės saugomos.

Rekvizitai

ISSN 2538-8533
Įmonės kodas - 185137471
PVM kodas - LT851374716
a/s LT184010040100020347

soc. tinklai


Svetainės programavimas ir dizainas