|
||||||||||||||
| ||||||||||||||
| ||||||||||||||
Siūlykite temą
Straipsnių paieška
Skelbimai
Internetu galite užsisakyti asmeninį skelbimą „Santakoje“.
|
„Santaka“ / Sveikata
Skaidulinės medžiagos (arba tiesiog maistinės skaidulos) mūsų organizmui reikalingos dėl daugelio įvairių priežasčių. Viena svarbiausių ta, jog skaidulinės medžiagos yra prebiotikai, kuriantys palankią terpę gerųjų žarnyno bakterijų dauginimuisi. Kitais žodžiais tariant, maistinės skaidulos yra gerųjų bakterijų maistas. Ne paslaptis, kad gerųjų bakterijų sparčiai sumažėja po antibiotikų vartojimo, patyrus didelę nervinę įtampą ar netinkamai maitinantis. Tad po kiekvieno tokio įvykio, būtina atsakingai įvertinti, ar jūsų organizmas gauna pakankamai skaidulų. Skaidulinės medžiagos mūsų organizmui svarbios dar ir tuo, jog padeda palaikyti tinkamą žarnyno motoriką bei sumažina onkologinių susirgimų tikimybę. Na, o kiek skaidulinių medžiagų žmogaus organizmas turi gauti įprastai, t.y., jei nėra vartojami antibiotikai, neteko susidurti su didele nervine įtampa ir kitais veiksniais, kurie galėtų ženkliai sumažinti gerųjų bakterijų kiek jūsų organizme? Rekomenduojama, kad suaugęs žmogus turėtų gauti apie 30 g maistinių skaidulų. Tai – iš tiesų nemažas skaičius, juo labiau, kad daugelyje produktų (100 g kiekyje), tokių kaip ruginė duona, svogūnai, agurkai, burokėliai, melionai, abrikosai, kriaušės, persikai, kvietinė duona, ryžiai, makaronai, sausainiai, manų kruopos, skaidulinių medžiagų yra mažiau nei 1 g. Daugiausiai jų galime rasti kviečių sėlenose, riešutuose, džiovintuose slyvose, agrastuose, avietėse, razinose, mėlynėse, figose, tačiau tai nėra tie produktai, kurie būtų vartojami dideliais kiekiais arba kiekvieną dieną. Todėl turėtumėte atsakingai suskaičiuoti, kiek skaidulinių medžiagų su maistu gaunate per parą ir jei gautasis skaičius nesiekia 30 g, tai yra ženklas, kad maistinės skaidulos turi būti vartojamos papildomai. Kiekvienas, norintis būti tikras, kad gauna pakankamai skaidulinių medžiagų, turėtų rinktis fermentuotą augalinį ekstraktą. Jis ypatingas tuo, jog fermentuojamas net 5 – erius metus, tad išsaugomos vertingiausios komponentų medžiagos. Pagamintas iš Japonijoje natūraliai užaugusių augalų, kurie turtingi įvairiais vitaminais bei mikroelementais. Sužinokite, kuo dar yra ypatingas šis mišinys Ohhira.lt . Na, o pasirūpinus gera savijauta, nereikia pamiršti ir išvaizdos. Jei papildai su skaidulinėmis medžiagomis sudarys palankią terpę gerosioms bakterijoms daugintis, tai tokie produktai kaip geriamas kolagenas, padės išlaikyti veido odos jaunatviškumą, skaistumą bei stangrumą. Spauskite ir sužinokite, kuo dar yra vertingas šis gaminys https://www.ohhira.lt/kolagenas/geriamas-kolagenas/kolagenas-veidui/ . Mėgautis gera savijauta bei išsaugoti odos jaunystę – kiekvieno iš mūsų tikslas. Džiugu, kad šių tikslų siekti ne taip jau ir sunku. Publikuota: 2019-12-19 10:57:32 Komentarai:Jūs naršote standartinę svetainės versiją. Perjungti į mobiliąją versiją?
Atgal į pradžios puslapį
|
Šiame numeryje
* Naujas komisariato vadovas Suvalkijoje jaučiasi savas * NŽT specialistai teisinosi ir prašė supratimo * Turizmas Vištytyje: kaip laikosi gražiausias rajono kampelis? Laikraštis leidžiamas antradieniais ir penktadieniais.
|
||||||||||||
|