„Santaka“ / Hormonai valdo mus. Ką žinome apie juos? / Moterų balsas

santaka.info
Vilkaviškio krašto laikraštis

Orai Vilkaviškyje
Prenumeratos kaina 1 mėn. - 5,50 €!


Siūlykite temą

Fotografuokite, filmuokite ir atsiųskite mums savo medžiagą
Didesnes nei 10Mb dydžio bylas prašome siųsti per wetransfer.com.

Taip pat galite parašyti mums el. pašto adresu redakcija@santaka.info arba susisiekti tiesiogiai su mūsų žurnalistais.

Straipsnių paieška

Skelbimai

Internetu galite užsisakyti asmeninį skelbimą ne tik „Santakoje“, bet ir „Reklamos gide“.

Skelbimai svetainėje

Perka žemės ūkio paskirties žemės (pageidautina Klampučių, Stolaukio, Gražiškių, Virbalio, Bartninkų, Užbalių vietovėse). Galima siūlyti ir kitose vietovėse, bet ne mažiau kaip 5 ha. Tel. 8 647 00 978.
Galioja iki: 2020-05-31 16:41:14



Svečių knyga

Vieta ir darbo laikas



Redakcijos darbo laikas:
Darbo dienomis - 8-17 val.
Pietų pertrauka - 12-13 val.

„Santaka“ / Moterų balsas

Dalinkitės:  



Hormonai valdo mus. Ką žinome apie juos?

Naujojoje leidyklos „Liūtai ne avys“ knygoje „Hormonų valsas. Svoris, miegas, seksas, grožis ir sveikata kaip iš natų!“ atskleidžiamos moteriškų hormonų pasaulio paslaptys.

Natalija Zubareva yra šeštos kartos gydytoja, kuri darbą Krasnodaro ligoninės kardiologijos skyriuje iškeitė į galimybę pačiai domėtis mityba, sportu ir sveika gyvensena, o atrastas optimalus šių dalykų derinys padėjo pagerinti gyvenimo kokybę, išspręsti nevaisingumo problemas, be vargo išlaikyti dailią figūrą ir gražiau atrodyti ne tik jai, bet ir jos pacientėms.

Dabar N. Zubareva yra sėkmės lydima verslininkė ir mitybos specialistė. Ji padėjo jau daugiau kaip 20 tūkst. pacienčių ir begalei savo knygos skaitytojų, kai ėmė dalytis savo asmenine patirtimi ir profesinėmis žiniomis, skatindama kiekvieną moterį ne tik norėti būti gražia ir dailios figūros, bet ir siekti to atsakingai – išsaugant sveikatą, derinant taisyklingą mitybą bei sportą.

Knygoje suprantamai, tačiau ir moksliškai (kad prireikus suprastume savo kraujo tyrimų rezultatus) supažindinama su hormonais ir jų įtaka mūsų savijautai. Paaiškinta reguliaraus menstruacijų ciklo svarba moters organizmui ir gyvenimo kokybei, taip pat kortizolio, insulino, testosterono, estrogeno ir kitų hormonų vaidmuo. Patariama, kaip renkantis tinkamą maistą ir režimą gydyti įvairias ligas, pavyzdžiui, diabetą ir skydliaukės sutrikimus, spręsti šių laikų moterims aktualias problemas, kylančias dėl nuolatinio streso, miego trūkumo, įtampos. Pasakojama, kas nutinka, kai hormonai sukasi ne darniu valso ritmu, o ima šokti pasiutpolkę. Rasite išsamius atsakymus, ką daryti kiekvienu atveju, o svarbiausia – kaip sureguliuoti savo organizmą.
„Hormonų valsas“ – tai moters grožio ir sveikatos enciklopedija, kuri padės išvaizdą ir savijautą įvertinti kaip nedalomą visumą.


Bestseleryje „Hormonų valsas“ gydytojos N. Zubarevos pristatytos pacienčių istorijos įkvėps kiekvieną, padrąsins nenuleisti rankų, kai atrodys, kad visos dietos jau išbandytos, o svarstyklių rodyklė – nė krust. Laužydama populiarius svorio metimo mitus, esą po 18 valandos nebegalima artintis prie šaldytuvo, būtina valgyti mažomis porcijomis ir dažnai, o bulvė – didžiausia mūsų priešė, autorė leis kritiškai pažvelgti į savo lėkštės turinį ir įvertinti, ar šįvakar joje atsidūręs maistas vertas jūsų. Čia rasite pagrindines rekomendacijas ir mitybos planus, taip pat patarimų, kaip ir kuriuo paros metu naudingiausia sportuoti atsižvelgus į individualius poreikius, paaiškinta, kada efektyvesnės jėgos treniruotės, o kada – kardiotreniruotės.

„Hormonų valsas“ – tai moters grožio ir sveikatos enciklopedija, kuri padės išvaizdą ir savijautą įvertinti kaip nedalomą visumą, iš naujo atrasti savąjį moteriškumą ir, žinoma, tapti lieknai bei išlikti protingai!






Komentarai:







Atgal į pradžios puslapį





Šiame numeryje

* Į vaikų darželius sugrįžo beveik trečdalis ugdytinių
* Slaugos priemonių skiriama tiek, kiek numato įstatymas
* Paslaptinga Vilkaviškio gatvių sankryža vairuotojams gali kainuoti teises
Laikraštis leidžiamas antradieniais
ir penktadieniais.






Apklausa


Kaip Lietuvoje kovojama su koronavirusu?
Gana gerai.
Ribojimai buvo pavėluoti ir per švelnūs.
Su suvaržymais perlenkta lazda.
Koronavirusas – tik išpūstas burbulas.



Kalbos patarimai

Pridedame, prisegame ar prikabiname?
Tiek prie elektroninio, tiek prie tradiciniu paštu siunčiamo laiško priedus pridedame, o ne prisegame ir ne prikabiname . Ir būtent priedus, o ne prisegtukus .



Šūksniai



Nuorodos

Statistika



Hey.lt - Interneto reitingai


„Santakos laikraštis“

Uždaroji akcinė bendrovė
Vilniaus g. 23, Vilkaviškis.
Tel./faks. (8 342) 20 805.
E-paštas: redakcija@santaka.info

© 2005-2020 Visos teisės saugomos.

Rekvizitai

ISSN 2538-8533
Įmonės kodas - 185137471
PVM kodas - LT851374716
a/s LT184010040100020347

soc. tinklai


Svetainės programavimas ir dizainas