„Santaka“ / Hormonai valdo mus. Ką žinome apie juos? / Moterų balsas

santaka.info
Vilkaviškio krašto laikraštis

Orai Vilkaviškyje
Prenumeratos kaina 1 mėn. - 5,50 €!




Siūlykite temą

Fotografuokite, filmuokite ir atsiųskite mums savo medžiagą
Didesnes nei 10Mb dydžio bylas prašome siųsti per wetransfer.com.

Taip pat galite parašyti mums el. pašto adresu redakcija@santaka.info arba susisiekti tiesiogiai su mūsų žurnalistais.

Straipsnių paieška

Skelbimai

Internetu galite užsisakyti asmeninį skelbimą ne tik „Santakoje“, bet ir „Reklamos gide“.

Skelbimai svetainėje

Parduoda 1 t talpos konteinerį metaliniame rėme su čiaupu (švarus, gali atvežti), SEAT LEON (po eismo įvykio, 2000 m., 1,4 l, benzinas, TA iki 2021 m. birželio mėn., 500 Eur). Tel.: 8 686 98 506, 8 686 98 503.
Galioja iki: 2019-12-15 09:23:16

Vieniša 68 metų moteris išsinuomotų 1 kambario butą pirmame aukšte renovuotame name Vilkaviškyje (pageidautina su baldais). Tel. 8 689 05 975.
Galioja iki: 2019-12-15 16:37:14

Parduoda naudotą šaldytuvą „Whirpool“ (100 Eur), 3 stalčių šaldiklį „Dea“ (50 Eur). Tel. 8 614 43 227.
Galioja iki: 2019-12-16 14:22:48



Svečių knyga

Vieta ir darbo laikas



Redakcijos darbo laikas:
Darbo dienomis - 8-17 val.
Pietų pertrauka - 12-13 val.

„Santaka“ / Moterų balsas

Dalinkitės:  



Hormonai valdo mus. Ką žinome apie juos?

Naujojoje leidyklos „Liūtai ne avys“ knygoje „Hormonų valsas. Svoris, miegas, seksas, grožis ir sveikata kaip iš natų!“ atskleidžiamos moteriškų hormonų pasaulio paslaptys.

Natalija Zubareva yra šeštos kartos gydytoja, kuri darbą Krasnodaro ligoninės kardiologijos skyriuje iškeitė į galimybę pačiai domėtis mityba, sportu ir sveika gyvensena, o atrastas optimalus šių dalykų derinys padėjo pagerinti gyvenimo kokybę, išspręsti nevaisingumo problemas, be vargo išlaikyti dailią figūrą ir gražiau atrodyti ne tik jai, bet ir jos pacientėms.

Dabar N. Zubareva yra sėkmės lydima verslininkė ir mitybos specialistė. Ji padėjo jau daugiau kaip 20 tūkst. pacienčių ir begalei savo knygos skaitytojų, kai ėmė dalytis savo asmenine patirtimi ir profesinėmis žiniomis, skatindama kiekvieną moterį ne tik norėti būti gražia ir dailios figūros, bet ir siekti to atsakingai – išsaugant sveikatą, derinant taisyklingą mitybą bei sportą.

Knygoje suprantamai, tačiau ir moksliškai (kad prireikus suprastume savo kraujo tyrimų rezultatus) supažindinama su hormonais ir jų įtaka mūsų savijautai. Paaiškinta reguliaraus menstruacijų ciklo svarba moters organizmui ir gyvenimo kokybei, taip pat kortizolio, insulino, testosterono, estrogeno ir kitų hormonų vaidmuo. Patariama, kaip renkantis tinkamą maistą ir režimą gydyti įvairias ligas, pavyzdžiui, diabetą ir skydliaukės sutrikimus, spręsti šių laikų moterims aktualias problemas, kylančias dėl nuolatinio streso, miego trūkumo, įtampos. Pasakojama, kas nutinka, kai hormonai sukasi ne darniu valso ritmu, o ima šokti pasiutpolkę. Rasite išsamius atsakymus, ką daryti kiekvienu atveju, o svarbiausia – kaip sureguliuoti savo organizmą.
„Hormonų valsas“ – tai moters grožio ir sveikatos enciklopedija, kuri padės išvaizdą ir savijautą įvertinti kaip nedalomą visumą.


Bestseleryje „Hormonų valsas“ gydytojos N. Zubarevos pristatytos pacienčių istorijos įkvėps kiekvieną, padrąsins nenuleisti rankų, kai atrodys, kad visos dietos jau išbandytos, o svarstyklių rodyklė – nė krust. Laužydama populiarius svorio metimo mitus, esą po 18 valandos nebegalima artintis prie šaldytuvo, būtina valgyti mažomis porcijomis ir dažnai, o bulvė – didžiausia mūsų priešė, autorė leis kritiškai pažvelgti į savo lėkštės turinį ir įvertinti, ar šįvakar joje atsidūręs maistas vertas jūsų. Čia rasite pagrindines rekomendacijas ir mitybos planus, taip pat patarimų, kaip ir kuriuo paros metu naudingiausia sportuoti atsižvelgus į individualius poreikius, paaiškinta, kada efektyvesnės jėgos treniruotės, o kada – kardiotreniruotės.

„Hormonų valsas“ – tai moters grožio ir sveikatos enciklopedija, kuri padės išvaizdą ir savijautą įvertinti kaip nedalomą visumą, iš naujo atrasti savąjį moteriškumą ir, žinoma, tapti lieknai bei išlikti protingai!






Komentarai:







Atgal į pradžios puslapį





Šiame numeryje

* Mobilieji laiškininkai išriedėjo į kaimiškąsias rajono vietoves
* Mokykloje susitiko jaunystė ir branda
* Abiturientui muštynės kainuos tūkstančius
Laikraštis leidžiamas antradieniais
ir penktadieniais.






Apklausa


Kur paliekate prekes, dėl kurių parduotuvėje persigalvojate?
Nešu ten, iš kur paėmiau.
Padedu, kur papuolė.
Palieku kasoje.
Elgiuosi įvairiai.



Kalbos patarimai

Kuo pakeisti žodį „češkės“?
Češkės – nevartotina svetimybė. Tam tikri lengvi batukai, kuriais apsiavę vaikai šoka, vadintini gimnastikos bateliais arba čežutėmis, nes šie bateliai aunantis ir bėgiojant čeža.



Šūksniai



Nuorodos

Statistika



Hey.lt - Interneto reitingai


„Santakos laikraštis“

Uždaroji akcinė bendrovė
Vilniaus g. 23, Vilkaviškis.
Tel./faks. (8 342) 20 805.
E-paštas: redakcija@santaka.info

© 2005-2019 Visos teisės saugomos.

Rekvizitai

ISSN 2538-8533
Įmonės kodas - 185137471
PVM kodas - LT851374716
a/s LT184010040100020347

soc. tinklai


Svetainės programavimas ir dizainas