„Santaka“ / Gyvensenos įpročiai, padėsiantys išvengti insulto ar miokardito / Sveikata

santaka.info
Vilkaviškio krašto laikraštis

Orai Vilkaviškyje
Prenumeratos kaina 1 mėn. - 5,50 €!




Siūlykite temą

Fotografuokite, filmuokite ir atsiųskite mums savo medžiagą
Didesnes nei 10Mb dydžio bylas prašome siųsti per wetransfer.com.

Taip pat galite parašyti mums el. pašto adresu redakcija@santaka.info arba susisiekti tiesiogiai su mūsų žurnalistais.

Straipsnių paieška

Skelbimai

Internetu galite užsisakyti asmeninį skelbimą ne tik „Santakoje“, bet ir „Reklamos gide“.

Skelbimai svetainėje

Parduoda 2 kambarių tvarkingą butą patogioje vietoje, Vilkaviškyje (IV a., 50 m², šalia yra mokykla, vaikų darželis). Tel. 8 685 69 145.
Galioja iki: 2019-11-15 08:20:38

Išsinuomotų butą Vilkaviškyje. Tel. 8 641 04 691.
Galioja iki: 2019-11-15 14:01:50

Reikalingas darbininkas ūkyje Norvegijoje. Tel +37061241862.
Galioja iki: 2019-11-16 16:32:10

Išsinuomotų 1 kambario butą su baldais Vilkaviškyje (pageidautina I–II a.). Tel. 8 652 30 775.
Galioja iki: 2019-11-18 13:09:08



Svečių knyga

Vieta ir darbo laikas



Redakcijos darbo laikas:
Darbo dienomis - 8-17 val.
Pietų pertrauka - 12-13 val.

„Santaka“ / Sveikata

Dalinkitės:  


Gyvensenos įpročiai, padėsiantys išvengti insulto ar miokardito

Sekmadienį, rugsėjo 29 d., bus minima Pasaulinė širdies diena. Pasaulio sveikatos organizacijos duomenimis, kiekvienais metais pasaulyje dėl širdies ir kraujagyslių ligų miršta apie 17 mln. žmonių. Skaičiuojama, kad Lietuvoje nuo širdies ir kraujagyslių ligų miršta net kas antras žmogus. Šį skaičių būtų galima sumažinti ne tik pakeitus gyvensenos įpročius, bet ir atsižvelgiant į specialistų rekomendacijas kaip vartoti vaistus nuo širdies ir kraujagyslių ligų, nes juos vartojant ypač svarbus suderinamumas su kitais vaistais, maisto papildais ir maistu.

„Širdies ir kraujagyslių ligos neišsivysto per dieną, todėl užsiimti sveika gyvensena, žalingų rizikos faktorių prevencija reikia pradėti dar jaunystėje. Šiurpinanti širdies ir kraujagyslių ligų statistika visame pasaulyje byloja apie tai, kad vis dar per mažai dėmesio kreipiame į savo sveikatą ir ligų profilaktiką. Tyrimai rodo, kad širdies ir kraujagyslių sutrikimų būtų galima išvengti pradėjus nuo paprastų dalykų: valgant daugiau vaisių ir daržovių, reguliariai sportuojant, sumažinus druskos kiekį maiste, alkoholio vartojimą, nustojus rūkyti. Deja, net kas ketvirtas suaugęs žmogus visame pasaulyje nepakankamai užsiima aktyvia fizine veikla, o ką jau kalbėti apie mitybą ir šiandieninio gyvenimo tempo padarinius“, – sako vaistininkė Viltė Radzevičiūtė.

Anot jos, dažnai žmonės nuvertina ir retai susimąsto apie svarbų širdies ir kraujagyslių ligų faktorių – stresą.

„Nuolatinis, intensyvus stresas, rodos, jau tapo šiuolaikinių žmonių kasdieniu palydovu. Tačiau nuolatinis stresas kelia širdies susitraukimų dažnį ir arterinį kraujospūdį bei didina „blogojo“ cholesterolio kiekį kraujyje. Užsiimant lengva mankšta, joga ar ėjimu galima nušauti du zuikius vienu šūviu – tai ir sportas, ir streso valdymas“, – sako vaistininkė.

V. Radzevičiūtės teigimu, taip pat rekomenduojama vartoti kofermentą Q10, kuris organizme veikia kaip stiprus antioksidantas, lėtinantis ląstelių senėjimą ir skatinantis jų atsinaujinimą. Svarbu organizme mažinti trigliceridų kiekį, vartojant Omega 3 rūgščių žuvų taukus. Diskomfortas širdies plote galimas ir dėl per mažo magnio ir kalio kiekio organizme, ypač vasarą, kuomet netenkame jų gausiai prakaituodami.



Ne visi vaistai dera tarpusavyje

„Gintarinės vaistinės“ vaistininkė pasakoja dažnai susidurianti su situacijomis, kai užėję į vaistinę pacientai skundžiasi maudimu, dūrimu širdies plote, dusuliu ir patys sau nustato diagnozę bei imasi savigydos.

„Žmonės kreipiasi į vaistines dėl pačių įvairiausių nusiskundimų, kurie galimai yra susiję su širdies ligomis, tačiau be gydytojų rekomendacijų įsigyti ir saujomis vartojami vaistai nepadės. Vartojant vaistus nuo širdies ir kraujagyslių ligų, svarbu atkreipti dėmesį į jų suderinamumą su kitais vaistais, nes kai kurios kombinacijos gali būti ypač pavojingos sveikatai. Pavyzdžiui, gydant širdies ir kraujagyslių ligas dažniausiai skiriamas ne vienas vaistinis preparatas, o jeigu dar papildomai geriami vaistai kitoms ligoms gydyti, tuomet reikėtų sunerimti. Su vaistais, skirtais širdies ir kraujagyslių ligoms gydyti, taip pat reaguoja ir dažnai perkami priešuždegiminiai vaistai“, – pažymėjo V. Radzevičiūtė.

Taip pat, anot jos, svarbu nevartoti česnako, nakvišų aliejaus, ginkmedžio papildų su kraują skystinančiais vaistais, nes didėja kraujavimo tikimybė. Svarbu atkreipti dėmesį ir į ženšenį, saldymedį, kurie gali padidinti kraujospūdį, todėl jų turėtų vengti žmonės, turintys problemų su kraujospūdžiu.



Svarbu laiku kreiptis pas specialistus

Vaistininkės teigimu, visos pirminės priežiūros įstaigos gali aptikti padidėjusią širdies priepuolio, insulto, širdies nepakankamumo ir kitų komplikacijų riziką.

„Svarbiausi požymiai, kurių nereikėtų ignoruoti, tai skausmas krūtinėje, kurį lydi galvos svaigimas, pykinimas, dusulys, širdies permušimai, kojų tinimas, šaltas prakaitas. Jeigu tokie vienas ar keli simptomai pasikartoja, jų ignoruoti negalima – reikia kreiptis į gydytoją. Pirmosios valandos nuo skausmo pradžios yra labai svarbios, nes kreipiantis ne vėliau kaip per 12 val. galima sumažinti mirties ir invalidumo tikimybę“, – pabrėžė V. Radzevičiūtė.





Pagal pranešimą spaudai




Komentarai:







Atgal į pradžios puslapį





Šiame numeryje

* Pasibaigus lauko darbams – ūkininkų pagerbimo šventė
* Ligoninei reikalinga ir nematoma „kariauna“
Vilkaviškio verslo forumas burs pasienio regiono verslininkus
Laikraštis leidžiamas antradieniais
ir penktadieniais.






Apklausa


Ar esate susidūrę su laukiniu gyvūnu kelyje?
Taip, esu.
Susidūriau ne kartą.
Šito vos išvengiau.
Ne, neteko.
Aš nevairuoju.



Kalbos patarimai

Atlyginimo dydis „ant popieriaus“ ar „popieriuje“?
Ploto vidui, uždarai ar apribotai vietai, o ne paviršiui reikšti vartotinas vietininkas, todėl – atlyginimo dydis popieriuje. Pvz.: Kiek algos gauni ant popieriaus (= popieriuje; neatskaičius mokesčių )? Plg. Ant rentgeno nuotraukos (= Rentgeno nuotraukoje ) matyti kraujagyslių kontūrai.


Šūksniai



Nuorodos

Statistika



Hey.lt - Interneto reitingai


„Santakos laikraštis“

Uždaroji akcinė bendrovė
Vilniaus g. 23, Vilkaviškis.
Tel./faks. (8 342) 20 805.
E-paštas: redakcija@santaka.info

© 2005-2019 Visos teisės saugomos.

Rekvizitai

ISSN 2538-8533
Įmonės kodas - 185137471
PVM kodas - LT851374716
a/s LT184010040100020347

soc. tinklai


Svetainės programavimas ir dizainas