„Santaka“ / Psichiatro išvada: atostogos būtinos / Sveikata

santaka.info
Vilkaviškio krašto laikraštis

Orai Vilkaviškyje
Prenumeratos kaina 1 mėn. - 5,50 €!




Siūlykite temą

Fotografuokite, filmuokite ir atsiųskite mums savo medžiagą
Didesnes nei 10Mb dydžio bylas prašome siųsti per wetransfer.com.

Taip pat galite parašyti mums el. pašto adresu redakcija@santaka.info arba susisiekti tiesiogiai su mūsų žurnalistais.

Straipsnių paieška

Skelbimai

Internetu galite užsisakyti asmeninį skelbimą ne tik „Santakoje“, bet ir „Reklamos gide“.

Skelbimai svetainėje

Parduoda medų. Gali pristatyti į namus. Tel. 8 620 85 872.
Galioja iki: 2019-01-28 10:50:32

Parduoda OPEL ASTRA CARAVAN (1999 m., 1,7 l, dyzelis, 50 kW, TA iki 2019 m. sausio 31 d., 550 Eur). Tel. 8 653 81 967.
Galioja iki: 2019-01-28 11:12:51

Parduoda VW POLO (2003 m., 1,9 l, dyzelis, TA iki 2020 m. lapkričio mėn.). Tel. 8 694 95 488.
Galioja iki: 2019-01-28 11:14:48

Parduoda prikabinamą namelį-kemperį su baldais, paaugintus įvairaus amžiaus veršelius (telyčaites), mobilųjį telefoną CAT S40, padangas M+S 185 | 65R15 (4 vnt.), rusišką ritininį presą PR-1,6. Tel. 8 602 31 187.
Galioja iki: 2019-01-28 13:09:35



Svečių knyga

Vieta ir darbo laikas



Redakcijos darbo laikas:
Darbo dienomis - 8-17 val.
Pietų pertrauka - 12-13 val.

„Santaka“ / Sveikata

Dalinkitės:  


Gydytojas psichiatras Audrius Mozūraitis sako, kad rajone daugėja depresija sergančių pacientų.

Autorės nuotr.


Psichiatro išvada: atostogos būtinos

Eglė KVIESULAITIENĖ

Daugelis mūsų jau svajoja apie atostogas, kaip bent savaitėlei atitrūkti nuo darbų, namų ruošos, įprastos aplinkos. Tačiau yra tvirtinančiųjų, kad mėgstamas darbas – geriausias poilsis. Kokią įtaką atostogos turi žmogaus psichinei sveikatai, nutarėme paklausti profesionalo.



Perdegimo sindromas

Vilkaviškio pirminės sveikatos priežiūros centro gydytojas psichiatras Audrius Mozūraitis tvirtina, kad atostogos žmogui būtinai reikalingos, net jei kasdienis darbas mėgstamas ir teikia malonumą. Vis dėlto būtina atrasti laiko poilsiui, pakeisti veiklos pobūdį, nes anksčiau ar vėliau dėl pervargimo, kai žmogaus smegenys perkraunamos ir nepailsi, pasireiškia perdegimo sindromas.

Perdegimo sindromas – tokia emocinio, protinio ir fizinio išsekimo būklė, kurią paprastai sukelia stiprus ir ilgai trunkantis organizmo stresas. Stresui tęsiantis prarandamas susidomėjimas ar motyvacija dirbti. Žmogus pradeda jausti nuolatinį nuovargį, mieguistumą, gali pasireikšti psichosomatiniai sutrikimai, nervinis disbalansas, apninka liūdesys. Tokia savijauta pradeda kelti grėsmę sveikatai ir santykiams su aplinkiniais.



Atostogos – dukart per metus

Gydytojas įspėja visus darboholikus, kad darboholizmas – ne šiaip meilė darbui, o priklausomybė. Visą asmenybės realizaciją susieti su darbu nėra normalu.

Psichiatras pabrėžia, kad normaliai psichinei sveikatai palaikyti būtinos geros emocijos. Įsijungusios į vienodą darbinę veiklą smegenys įsitempia, nebegali atsipalaiduoti ir organizmą apima lėtinis nuovargis. O tokios būklės atsikratyti nėra lengva, nes pradeda kamuoti nuolatinės mintys, kaip viskas sunku, nepakeliama, ir žmogus atsiduria tarsi užburtame rate.

Anot A. Mozūraičio, kiek laiko reikia skirti atostogoms, priklauso nuo žmogaus ir nuo jo darbinės veiklos bei to, ką jis veiks atostogaudamas.

Rekomenduojama atostogų eiti du kartus per metus.

– Jeigu atostogaujantis žmogus užsiims panašia veikla kaip ir darbe, jo smegenys nepailsės, – teigė gydytojas psichiatras. – Protinį darbą dirbantiems žmonėms per atostogas vertėtų pasinerti į fizinę veiklą, ir atvirkščiai.



Būtina pakeisti veiklą

A. Mozūraitis sakė, kad visai teisingai elgiasi tie protinį darbą dirbantys vilkaviškiečiai, kurie atostogas leidžia kasdami žemę, ravėdami daržus. Tačiau vieno recepto, kada žmogus pailsi geriau – gulėdamas paplūdimyje ar karstydamasis po kalnus – nėra. Kiekvienas turi rinktis individualiai, pagal savo pomėgius.

– Kartais užtenka savaitės atostogų, jei išvykstate į visai kitą aplinką, pavyzdžiui, į kelionę po kitą šalį, ir visiškai atitrūkstate nuo kasdienės veiklos bei įprastos aplinkos, – aiškino psichiatras.

Gydytojas pripažino, kad yra žmonių, kurie labai sunkiai keičia aplinką ir jiems vien mintis apie tai, kad teks išvykti iš namų, kelia stresą. Vis dėlto psichiatras patartų pasiryžti ir pabandyti. Jis neabejoja, kad momentinis stresas nuslūgs, o kelionėje patirtos emocijos turės teigiamos įtakos psichinės sveikatos būklei.

Į poliklinikos Psichikos sveikatos centrą dažnai kreipiasi pacientai, kurių pablogėjusios psichinės sveikatos priežastis – pervargimas. Žmonės skundžiasi nemiga, nervingumu, depresinėmis nuotaikomis. Tačiau pats pacientas, anot A. Mozūraičio, dažnai nesupranta, kodėl pakriko nervai, ir priežasčių ieško visai kitur. Tačiau kai žmogus pakalba su psichiatru, paaiškėja, kas lėmė tokius sutrikimus ir kaip juos gydyti.



Ligų daugėja

Psichiatras pastebėjo, kad rajono gyventojų psichinės sveikatos būklės tendencijos atitinka vyraujančias šalyje: daugėja depresijos, demencijos atvejų, nes didelis gyvenimo tempas kelia stresą, įtampą, nerandama galimybių atsipalaiduoti.

– Per dieną kreipiasi daugiau kaip dešimt depresija sergančių žmonių, kuriems skiriami medikamentai, – sakė A. Mozūraitis. – Maždaug prieš dešimtmetį tokių pacientų buvo vos vienas kitas.

Kita vertus, psichikos ligų skaičius išaugo ir dėl didesnių diagnostikos galimybių. Mat atsiradus kompiuterinei tomografijai smegenų pakenkimai matomi daug ankstyvesnėse stadijose nei anksčiau.

Vis dėlto pajutus pirmuosius nervų sistemos išsekimo simptomus: nemigą, nerimą, lėtinį nuovargį, nereikėtų delsti. Jei nepadeda veiklos pokyčiai, poilsis, būtina pagalbos ieškoti pas psichologą ar psichiatrą. Minėti simptomai – signalas, kad galite pereiti į tokią būklę, iš kurios nebematysite išeities.

Nors mūsų šalies psichiatrai vietoj vaistų pacientams negali „išrašyti“ atostogų, pasaulinėje praktikoje tokie atvejai taikomi. Pavyzdžiui, Italijos psichoterapeutai savo pacientams išrašo pasimatymų receptą. Yra pripažinta, kad tai – pakankamai veiksmingas gydymas.




Komentarai:







Atgal į pradžios puslapį





Šiame numeryje

* Į griovius slydo mokinius vežiojantys autobusai
* Žemės ūkio konsultavimo tarnyba: klientų vis daugėja
* Kuriu verslą: kokią įmonės juridinę formą pasirinkti?
Laikraštis leidžiamas antradieniais
ir penktadieniais.






Apklausa


Ar pažįstate emigrantų, svarstančių grįžti gyventi į Lietuvą?
Taip, ir ne vieną.
Tokių svarstymų negirdėjau.
Aš svarstau galimybę grįžti.
Pažįstu jau ir grįžusiųjų.



Kalbos patarimai

„Karilionas“ ar „kariljonas“?
Nė vienas rašybos variantas nelaikytinas klaida.
„Tarptautinių žodžių žodyne“ šis žodis rašomas be j karilionas (pranc. carillon ): 1. tarpusavyje suderintų įv. dydžio varpų komplektas, turintis automatinį skambinimo mechanizmą; kai kurių karilionų varpai mušami rankomis plaktukais; 2. varpų muzika.
Tačiau Kalbos komisijos posėdyje apsvarsčius nutarta, kad tais atvejais, kai originalo formoje i eina po priebalsės ir tariamas jotas, gali būti rašoma raidė j: kariljonas (kaip šampinjonas, paviljonas ).


Šūksniai



Nuorodos

Statistika



Hey.lt - Interneto reitingai


„Santakos laikraštis“

Uždaroji akcinė bendrovė
Vilniaus g. 23, Vilkaviškis.
Tel./faks. (8 342) 20 805.
E-paštas: redakcija@santaka.info

© 2005-2019 Visos teisės saugomos.

Rekvizitai

ISSN 2538-8533
Įmonės kodas - 185137471
PVM kodas - LT851374716
a/s LT184010040100020347

soc. tinklai


Svetainės programavimas ir dizainas