„Santaka“ / Psichiatro išvada: atostogos būtinos

santaka.info
Vilkaviškio krašto laikraštis

Orai Vilkaviškyje
Prenumeratos kaina 1 mėn. - 4,80 €!




Siūlykite temą

Fotografuokite, filmuokite ir atsiųskite mums savo medžiagą
Didesnes nei 10Mb dydžio bylas prašome siųsti per wetransfer.com.

Taip pat galite parašyti mums el. pašto adresu redakcija@santaka.info arba susisiekti tiesiogiai su mūsų žurnalistais.

Straipsnių paieška

Skelbimai

Internetu galite užsisakyti asmeninį skelbimą ne tik „Santakoje“, bet ir „Reklamos gide“.

Skelbimai svetainėje

Parduoda pilnai įrengtą, suremontuotą 1 kambario butą su rūsiu Pilviškių g., Vilkaviškyje (2/5 aukštas). Tel. 8 625 50 615.
Galioja iki: 2018-11-15 09:19:44

Vilkaviškyje remontuoja variklius, keičia dirželius, tikrina, šlifuoja variklių galvutes, atlieka lengvųjų automobilių kompiuterinę diagnostiką. Tel. 8 609 79 788.
Galioja iki: 2018-11-16 08:58:32

Parduoda traktoriaus MTZ priekinį varantyjį tiltą (naujai perrinktas), kombainą NIVA, traktorių MTZ-82 (geros būklės), keltuvą prie tratoriaus galo. Tel. 8 682 77 847.
Galioja iki: 2018-11-17 09:05:27

Parduoda garažą Vilkaviškyje, prie ligoninės (geras privažiavimas, yra elektra, ištinkuotas), 250 m² komercinės paskirties patalpas Giedriuose (už geležinkelio pervažos, yra aikštelė automobiliams, geras privažiavimas, vandens baseinas). Tel. 8 687 87 459.
Galioja iki: 2018-11-19 14:00:39



Svečių knyga

Vieta ir darbo laikas



Redakcijos darbo laikas:
Darbo dienomis - 8-17 val.
Pietų pertrauka - 12-13 val.

„Santaka“ / 2018-06-21 16:52

Dalinkitės:  


Gydytojas psichiatras Audrius Mozūraitis sako, kad rajone daugėja depresija sergančių pacientų.

Autorės nuotr.


Psichiatro išvada: atostogos būtinos

Eglė KVIESULAITIENĖ

Daugelis mūsų jau svajoja apie atostogas, kaip bent savaitėlei atitrūkti nuo darbų, namų ruošos, įprastos aplinkos. Tačiau yra tvirtinančiųjų, kad mėgstamas darbas – geriausias poilsis. Kokią įtaką atostogos turi žmogaus psichinei sveikatai, nutarėme paklausti profesionalo.



Perdegimo sindromas

Vilkaviškio pirminės sveikatos priežiūros centro gydytojas psichiatras Audrius Mozūraitis tvirtina, kad atostogos žmogui būtinai reikalingos, net jei kasdienis darbas mėgstamas ir teikia malonumą. Vis dėlto būtina atrasti laiko poilsiui, pakeisti veiklos pobūdį, nes anksčiau ar vėliau dėl pervargimo, kai žmogaus smegenys perkraunamos ir nepailsi, pasireiškia perdegimo sindromas.

Perdegimo sindromas – tokia emocinio, protinio ir fizinio išsekimo būklė, kurią paprastai sukelia stiprus ir ilgai trunkantis organizmo stresas. Stresui tęsiantis prarandamas susidomėjimas ar motyvacija dirbti. Žmogus pradeda jausti nuolatinį nuovargį, mieguistumą, gali pasireikšti psichosomatiniai sutrikimai, nervinis disbalansas, apninka liūdesys. Tokia savijauta pradeda kelti grėsmę sveikatai ir santykiams su aplinkiniais.



Atostogos – dukart per metus

Gydytojas įspėja visus darboholikus, kad darboholizmas – ne šiaip meilė darbui, o priklausomybė. Visą asmenybės realizaciją susieti su darbu nėra normalu.

Psichiatras pabrėžia, kad normaliai psichinei sveikatai palaikyti būtinos geros emocijos. Įsijungusios į vienodą darbinę veiklą smegenys įsitempia, nebegali atsipalaiduoti ir organizmą apima lėtinis nuovargis. O tokios būklės atsikratyti nėra lengva, nes pradeda kamuoti nuolatinės mintys, kaip viskas sunku, nepakeliama, ir žmogus atsiduria tarsi užburtame rate.

Anot A. Mozūraičio, kiek laiko reikia skirti atostogoms, priklauso nuo žmogaus ir nuo jo darbinės veiklos bei to, ką jis veiks atostogaudamas.

Rekomenduojama atostogų eiti du kartus per metus.

– Jeigu atostogaujantis žmogus užsiims panašia veikla kaip ir darbe, jo smegenys nepailsės, – teigė gydytojas psichiatras. – Protinį darbą dirbantiems žmonėms per atostogas vertėtų pasinerti į fizinę veiklą, ir atvirkščiai.



Būtina pakeisti veiklą

A. Mozūraitis sakė, kad visai teisingai elgiasi tie protinį darbą dirbantys vilkaviškiečiai, kurie atostogas leidžia kasdami žemę, ravėdami daržus. Tačiau vieno recepto, kada žmogus pailsi geriau – gulėdamas paplūdimyje ar karstydamasis po kalnus – nėra. Kiekvienas turi rinktis individualiai, pagal savo pomėgius.

– Kartais užtenka savaitės atostogų, jei išvykstate į visai kitą aplinką, pavyzdžiui, į kelionę po kitą šalį, ir visiškai atitrūkstate nuo kasdienės veiklos bei įprastos aplinkos, – aiškino psichiatras.

Gydytojas pripažino, kad yra žmonių, kurie labai sunkiai keičia aplinką ir jiems vien mintis apie tai, kad teks išvykti iš namų, kelia stresą. Vis dėlto psichiatras patartų pasiryžti ir pabandyti. Jis neabejoja, kad momentinis stresas nuslūgs, o kelionėje patirtos emocijos turės teigiamos įtakos psichinės sveikatos būklei.

Į poliklinikos Psichikos sveikatos centrą dažnai kreipiasi pacientai, kurių pablogėjusios psichinės sveikatos priežastis – pervargimas. Žmonės skundžiasi nemiga, nervingumu, depresinėmis nuotaikomis. Tačiau pats pacientas, anot A. Mozūraičio, dažnai nesupranta, kodėl pakriko nervai, ir priežasčių ieško visai kitur. Tačiau kai žmogus pakalba su psichiatru, paaiškėja, kas lėmė tokius sutrikimus ir kaip juos gydyti.



Ligų daugėja

Psichiatras pastebėjo, kad rajono gyventojų psichinės sveikatos būklės tendencijos atitinka vyraujančias šalyje: daugėja depresijos, demencijos atvejų, nes didelis gyvenimo tempas kelia stresą, įtampą, nerandama galimybių atsipalaiduoti.

– Per dieną kreipiasi daugiau kaip dešimt depresija sergančių žmonių, kuriems skiriami medikamentai, – sakė A. Mozūraitis. – Maždaug prieš dešimtmetį tokių pacientų buvo vos vienas kitas.

Kita vertus, psichikos ligų skaičius išaugo ir dėl didesnių diagnostikos galimybių. Mat atsiradus kompiuterinei tomografijai smegenų pakenkimai matomi daug ankstyvesnėse stadijose nei anksčiau.

Vis dėlto pajutus pirmuosius nervų sistemos išsekimo simptomus: nemigą, nerimą, lėtinį nuovargį, nereikėtų delsti. Jei nepadeda veiklos pokyčiai, poilsis, būtina pagalbos ieškoti pas psichologą ar psichiatrą. Minėti simptomai – signalas, kad galite pereiti į tokią būklę, iš kurios nebematysite išeities.

Nors mūsų šalies psichiatrai vietoj vaistų pacientams negali „išrašyti“ atostogų, pasaulinėje praktikoje tokie atvejai taikomi. Pavyzdžiui, Italijos psichoterapeutai savo pacientams išrašo pasimatymų receptą. Yra pripažinta, kad tai – pakankamai veiksmingas gydymas.






Komentarai:







Atgal į pradžios puslapį





Šiame numeryje

* Naujasis muitinės vadas semiasi suvalkietiškos patirties
* Gižiečių iniciatyva įvertinta įspūdingu medaliu
* Gimtinės ilgesys dainininką kasmet parveda į Lietuvą
Laikraštis leidžiamas antradieniais
ir penktadieniais.






Apklausa


Ar rūpinatės savo įvaizdžiu socialiniuose tinkluose?
Informaciją skelbiu apgalvotai.
Dėl to visai nesuku galvos.
Neturiu socialinio tinklo paskyros.



Kalbos patarimai

Ar taisyklinga „priimti dėmesin (domėn)“?
Ne, nes tai yra nevartotinas vertinys. Ne priimti dėmesin (domėn), o atsižvelgti, turėti galvoje, omenyje.



Šūksniai



Nuorodos

Statistika



Hey.lt - Interneto reitingai


„Santakos laikraštis“

Uždaroji akcinė bendrovė
Vilniaus g. 23, Vilkaviškis.
Tel./faks. (8 342) 20 805.
E-paštas: redakcija@santaka.info

© 2005-2018 Visos teisės saugomos.

Rekvizitai

ISSN 2538-8533
Įmonės kodas - 185137471
PVM kodas - LT851374716
a/s LT184010040100020347

soc. tinklai


Svetainės programavimas ir dizainas