„Santaka“ / Medicininis požiūris į organizmo „detoksikaciją“: mitai ir faktai / Naudinga

santaka.info
Vilkaviškio krašto laikraštis

Orai Vilkaviškyje
Prenumeratos kaina 1 mėn. - 4,80 €!




Siūlykite temą

Fotografuokite, filmuokite ir atsiųskite mums savo medžiagą
Didesnes nei 10Mb dydžio bylas prašome siųsti per wetransfer.com.

Taip pat galite parašyti mums el. pašto adresu redakcija@santaka.info arba susisiekti tiesiogiai su mūsų žurnalistais.

Straipsnių paieška

Skelbimai

Internetu galite užsisakyti asmeninį skelbimą ne tik „Santakoje“, bet ir „Reklamos gide“.

Skelbimai svetainėje

Parduoda 1 t talpos konteinerį metaliniame rėme su išleidimo čiaupu ir jo prailginimu (45 Eur), tokį pat konteinerį be metalinio rėmo (15 Eur). Tinka vandeniui ar kurui laikyti. Gali atvežti. Tel.: 8 686 98 506, 8 686 98 503.
Galioja iki: 2018-09-29 09:19:34

Brangiai išsinuomotų žemės ūkio paskirties žemės. Tel. 8 624 12 402.
Galioja iki: 2018-09-30 10:57:07

Parduoda kiaulę skersti. Tel. 8 602 31 187.
Galioja iki: 2018-10-01 11:50:58



Svečių knyga

Vieta ir darbo laikas



Redakcijos darbo laikas:
Darbo dienomis - 8-17 val.
Pietų pertrauka - 12-13 val.

„Santaka“ / Naudinga

Dalinkitės:  


Medicininis požiūris į organizmo „detoksikaciją“: mitai ir faktai

Pavasarį su bundančios gamtos grožiu kyla ir visokeriopos švaros poreikis. Tačiau užsibrėžtus pavasarinius tikslus neretai nustelbia bendras organizmo silpnumas. Pristigus jėgų ir energijos griebiamasi įvairių organizmo valymo priemonių. Pasak Vilniaus „Kardiolitos“ klinikų Sveikos mitybos centro gydytojos dietologės Eugenijos Časaitytės, neapgalvotai pasirinkti metodai gali stipriai pakenkti natūraliai organizmo veiklai. Kaip paruošti organizmą pavasariui jo nežalojant, pasakoja dietologė.

Manoma, kad pavasariui organizmą paruošti padės greitas jo valymas, tikintis, kad jis suteiks energijos, sutvarkys žarnyno veiklą, sumažins uždegiminius procesus, padės sumažinti nereikalingą svorio perteklių. Bet organizmo valymosi procesai kūne natūraliai vyksta nuolatos, todėl detoksikacija arba „organizmo valymas“, pasak dietologės, pirmiausia turėtų būti suprantamas ne kaip staigus jo „iššlavimas“, bet kaip maitinimosi įpročius keičianti rutina.

„Paprastai noras valyti organizmą ir keisti gyvensenos įpročius žmonėms kyla tuomet, kai jie jaučiasi pavargę, neturi energijos. Taip pat šį norą paskatina ir prieš vasarą atbundanti motyvacija, po žiemos, kai buvo valgomas sotesnis, kaloringesnis, perdirbtas maistas“, – organizmo valymo priežastis apžvelgia dietologė.

Geros savijautos priežastys

Pasak E. Časaitytės, būtent didelis perdirbto maisto ar daug druskos, riebalų bei cukraus turinčių produktų vartojimas ir tampa pagrindine žmonių vangumo, apsunkimo, silpnumo priežastimi. Todėl tai nebūtinai turi reikšti poreikį griebtis papildomo organizmo valymo. Galbūt užtektų tiesiog tokio maisto atsisakyti ar vartoti jo mažiau.

„Priežastis, kodėl žmonės po detoksikacijos pasijaučia geriau, nėra toksinų pašalinimas iš organizmo, o tai, kad jie tuo metu nevalgo perdirbto maisto, cukraus. Organizmo valymo procedūros, taip pat ir detoksikacinės dietos, nėra pagrįstos šiuolaikinio medicinos mokslo įrodymais. Sveikatos problemų „populiarioji“ detoksikacija neišspręs. Neretai galimas priešingas efektas, sukeliantis papildomą organizmo stresą. Siekiant organizmo „švaros“ svarbiausia tinkamai subalansuoti savo gyvenimo ritmą, mitybą, fizinį aktyvumą. Tuomet neteks galvoti ir apie papildomus organizmo valymo būdus“, – teigia specialistė.

Procedūros, kenkiančios natūraliai valymo sistemai

Natūraliai organizmą nuo kenksmingų medžiagų apvalyti padeda mūsų unikali kūno sistema. Organizmo tarša prasideda tuomet, kai sutrinka tokių organų kaip kepenų, inkstų veikla. Tuomet nenukenksmintos medžiagos, patekusios į kraujotaką, toksiškai veikia centrinę nervų sistemą. Sutrikus inkstų veiklai, kyla toksinų užsilikimo kraujyje grėsmė. Organizmo valymo procesuose dalyvauja daug skirtingų organų, todėl pasirinkta viena kardinali organizmo valymo priemonė gali išbalansuoti natūralią organizmo veiklą.O medicininė detoksikacija įprastai taikoma apsinuodijus sunkiaisiais metalais, vaistais, alkoholiu.

„Kai kurie alternatyvios medicinos atstovai kaip detoksikuojančią procedūrą siūlo atlikti žarnyno valymą. Bet žarnyno valymas, storojo žarnyno „plovimas“, šiam tikslui nėra būtinas. Nes mūsų virškinimo sistema ir žarnynas jau ir taip šalina medžiagų apykaitos produktus ir bakterijas iš mūsų organizmo. Žarnų ištuštinimas įprastai naudojamas pasiruošimui medicininei procedūrai – kolonoskopijai (storojo žarnyno apžiūrai).

Svarbu žinoti, kad po žarnyno valymo įvyksta žarnų floros pakitimai, nusilpsta imunitetas, gali pasireikšti besikartojantys viduriavimai arba atvirkščiai – užkietėjimas, elektrolitų disbalansas. Jo pasekoje gali atsirasti mėšlungis, širdies ritmo sutrikimai, silpnumas, galvos svaigimas, pilvo pūtimas, pykinimas, vėmimas, infekcijos rizika. Žarnyno valymas klizmomis – apskritai traumuojanti ir taip pat nereikalinga procedūra“, – procedūras apžvelgia dietologė.

Detoksikuojančių dietų mitai

Kaip teigia specialistė, įsitikinimas, kad organizmo valymo procedūros, tokios kaip detoksikuojančios dietos, padės atsikratyti nereikalingų kilogramų ar sergant tam tikromis ligomis – yra mitas. Pasak dietologės, mažo kaloringumo, ilgai besitęsiančios dietos žaloja organizmą, lėtina medžiagų apykaitą, jų metu mažėja liesoji kūno masė, ir vėliau įvyksta „jo-jo“ efektas, kai svoris sugrįžta su kaupu. Kelių kilogramų netekimas įvyksta skysčių, o ne riebalinio audinio sąskaita.

„Daugelis mano, kad mūsų virškinimo sistemai reikia pailsėti, gerti tik sultis ar valgyti sriubas. Sultyse beveik nėra skaidulinių medžiagų, o jos atsakingos už sotumą, todėl jų trūkumas gali daryti įtaką mūsų nuotaikai. Sultyse yra daug fruktozės, kuri lemia gliukozės kiekį kraujyje. „Detoksikuojančios“ dietos gali sukelti tik papildomą organizmo stresą. Norint išvalyti organizmą, turėtume kasdien sveikai maitintis.

Kylant problemoms su svoriu, reikėtų pasikonsultuoti su specialistu. Jis profesionaliai patars, kaip tinkamai maitintis, sudarys mitybos planą, kuris ir padės natūraliai valyti bei stiprinti organizmą“, – pokalbį baigia Vilniaus „Kardiolitos“ klinikų Sveikos mitybos centro gydytoja dietologė E. Časaitytė.






Komentarai:







Atgal į pradžios puslapį





Šiame numeryje

* Popiežius Pranciškus palaimino Lietuvos žmones
* Vilkaviškio rajone nebelieka migracijos padalinio
* Vizito pas medikus mokestis drausmintų ir mažintų pacientų eiles
Laikraštis leidžiamas antradieniais
ir penktadieniais.






Apklausa


Ar kada nors esate nukentėjęs nuo vagių?
Taip, patyriau didelių nuostolių.
Niekada su vagystėmis nesusidūriau.
Nukentėjau nežymiai.
Esu apsidraudęs, todėl jaučiuosi saugiau.



Kalbos patarimai

Ką kilnojo – gyrą ar svarstį?
Didelis metalinis rutulys su rankena jėgai ugdyti vadintinas svarsčiu. Taigi stipruoliai varžosi kilnodami svarstį, bet ne gyrą.


Šūksniai



Nuorodos

Statistika



Hey.lt - Interneto reitingai


„Santakos laikraštis“

Uždaroji akcinė bendrovė
Vilniaus g. 23, Vilkaviškis.
Tel./faks. (8 342) 20 805.
E-paštas: redakcija@santaka.info

© 2005-2018 Visos teisės saugomos.

Rekvizitai

ISSN 2538-8533
Įmonės kodas - 185137471
PVM kodas - LT851374716
a/s LT184010040100020347

soc. tinklai


Svetainės programavimas ir dizainas