„Santaka“ / Organizmas šaukiasi pavasario – kaip sau padėti ir jam tinkamai pasiruošti / Sveikata

santaka.info
Vilkaviškio krašto laikraštis

Orai Vilkaviškyje
Prenumeratos kaina 1 mėn. - 4,80 €!




Siūlykite temą

Fotografuokite, filmuokite ir atsiųskite mums savo medžiagą
Didesnes nei 10Mb dydžio bylas prašome siųsti per wetransfer.com.

Taip pat galite parašyti mums el. pašto adresu redakcija@santaka.info arba susisiekti tiesiogiai su mūsų žurnalistais.

Straipsnių paieška

Skelbimai

Internetu galite užsisakyti asmeninį skelbimą ne tik „Santakoje“, bet ir „Reklamos gide“.

Skelbimai svetainėje

Parduoda arba keičia 2 kambarių butą (II a., 63 m²) Kybartuose į panašaus dydžio namą su priemoka Kybartuose ar Virbalyje. Tel. 8 608 65 031.
Galioja iki: 2018-06-23 10:37:28

Parduoda šieno ritinius, kviečius, žirnius. Atveža. Tel. 8 605 46 559.
Galioja iki: 2018-06-23 13:51:07

Parduoda namą Virbalyje su ūkiniais pastatais. Tel. 8 608 37 184.
Galioja iki: 2018-06-24 13:05:49

Parduoda 2 aukštų mūrinį namą Virbalyje (bendras namo plotas apie 250 m², yra ūkiniai pastatai, 2 garažai, šiltnamis, sklypo plotas 25 a, sutvarkyta aplinka). Tel. 8 614 82 403.
Galioja iki: 2018-06-25 08:05:54

Ieškoma patirties turinti slaugė prižiūrėti ir kartu gyventi (pamainomis – kas mėnesį, savaitę ar kitaip) 54 metų paralyžiuotą vyrą (dirbtinis maitinimas, šlapimo kateteris, tracheotomija). Darbo dienomis ateina antras žmogus padėti nuprausti, įkelti į vežimėlį. Yra visa tokio ligonio priežiūrai reikalinga įranga taip pat pritaikytas ir gyvenamasis namas. Darbas Virbalyje, Vilkaviškio r., Marijampolės apskr. Atlyginimas sutartinis (ne minimumas). El. p. gabriele.paulaviciute@gmail.com arba tel. +49 176 72729104
Galioja iki: 2018-06-28 13:41:12

Parduoda 5 ratų grėblį-vartytuvą, priekabą vežti spudulus ir ritinius. Tel. 8 622 74 574.
Galioja iki: 2018-06-30 08:34:37

Parduoda 1 kambario butą be balkono Kęstučio g. 10, Vilkaviškyje (II a.). Tel. 8 686 10 367.
Galioja iki: 2018-06-30 09:43:53



Svečių knyga

Vieta ir darbo laikas



Redakcijos darbo laikas:
Darbo dienomis - 8-17 val.
Pietų pertrauka - 12-13 val.

„Santaka“ / Sveikata

Dalinkitės:  


Organizmas šaukiasi pavasario – kaip sau padėti ir jam tinkamai pasiruošti

Permainingi žiemos orai, sezoninės ligos, bendras organizmo išsekimas, mineralų ir vitaminų stoka – tai pagrindinės priežastys, dėl kurių pavasarį jaučiamės nusilpę, stokojantys energijos, o kai kuriems net ir vis dažniau pasirodanti saulė sukelia ne pačias pozityviausias mintis.

Sveikatos specialistų teigimu, artėjančio pavasario reikia ne tik laukti, bet ir jam tinkamai pasiruošti, ypač tokiems, viešojoje erdvėje mažiau analizuojamiems sveikatos sutrikimams kaip pavasarinė alergija ir depresija.

Alergija – kaip palengvinti simptomus

Alergija – perdėta organizmo imuninės sistemos reakcija į medžiagas ar veiksnius, kurie paprastai gerai toleruojami ir laikomi nepavojingais žmogaus sveikatai. Pavasarinė, įvairių žiedadulkių sukeliama alergija vadinama šienlige. Ji ypač paūmėja pavasarį ir vasarą, kai augalai žydi intensyviausiai. Ši nemaloni liga gali itin aptemdyti pavasario džiaugsmus, tad tie, kurie žino esantys alergiški vienoms ar kitoms žiedadulkėms, jau dabar gali pradėti ruoštis. Tiesa, jei niekada neturėjote alergijos, vis dėlto nereiškia, kad su ja niekada ir nesusidursite.

„Nuo alergijos žiedadulkėms kenčia tikrai nemažai žmonių. Ir jie žino, kokie nemalonūs gali būti šios ligos simptomai: nosies gleivinės paburkimas, sloga, čiaudulys, galvos skausmas, uoslės pakitimai, vokų patinimas, akių junginės uždegimas (konjunktyvitas), niežulys nosyje, gomuryje, ryklėje, ausyse. Alerginė reakcija gali sukelti ir kontaktinį dermatoblefaritą ar atominį dermatitą. Tiesa, yra nemažai būdų bei medikamentų, skirtų būklei palengvinti, tačiau rekomenduojama alergijų sezonui ruoštis iš anksto, nesvarbu, kad kol kas labiau jaučiama žiema, nei tikras pavasaris“, sako „Gintarinės vaistinės“ specialistė Jolita Skinderskienė.

Pasak jos, tiems, kurie manosi pavasarinės alergijos neturintys, bet pavasarį dažnai jaučia peršalimo simptomus, verta pagalvoti, ar iš tiesų juos kamuoja peršalimas, nes kartais alergijos simptomai būna itin panašūs į peršalimą.

„Sloga, čiaudulys, nosiaryklės paburkimas, kosulys gana klasikiniai peršalimo ligų simptomai, tačiau jie būdingi ir alerginei reakcijai, ypač šienligei, tad tokių, kurie čiaudėdami geria vaistus nuo peršalimo, užuot vartoję antialerginius preparatus, pavasarį tikrai netrūksta. Taip elgdamiesi pacientai gali sau net ir pakenkti, nes netinkamai vartojami peršalimo simptomus slopinantys preparatai gali turėti rimtų pasekmių sveikatai, jau nekalbat apie tai, kad jie niekaip nepagerina nuo alergijos kenčiančio žmogaus būklės“, pastebi specialistė.

Tiems, kurie nėra tikri, kokioms konkrečiai žiedadulkėms yra alergiški, būtent dabar, prieš intensyvų augalų žydėjimo periodą, rekomenduojama atlikti tyrimus ir išsiaiškinti pagrindinius alergenus.

„Gintarinės vaistinės“ specialistės teigimu, atidūs turėtų būti ir jau antialerginius vaistus vartojantys žmonės: dalis šių vaistų gali sukelti mieguistumą, turėti įtakos koordinacijai, vairavimui. Tad vaistus būtina vartoti tiksliai taip, kaip paskyrė gydytojas, ir itin atsakingai juos derinti su kitais vaistiniais preparatais.

Nekviesta viešnia – pavasarinė depresija

Nors dažniausiai manoma, kad pavasarį žmonės kaip tik jaučiasi pilni energijos, gauna daugiau saulės, daugiau laiko praleidžia gryname ore, tačiau netrūksta ir tų, kuriuos būtent pavasarį, regis, be jokios priežasties ima lankyti slogios nuotaikos. Tai gali būti pirmieji sezoninės depresijos požymiai, kurie, skirtingais skaičiavimais, vargina net kas antrą suaugusį Žemės gyventoją.

„Pavasarinė depresija ne toks jau ir retas reiškinys, kaip ir jos sesė rudeninė depresija. Tiesa, būtent pavasarį emociškai prasčiau besijaučiantys žmonės vis dar jaučiasi kalti besiskųsdami slogiomis nuotaikomis. Juk, atrodo, turėtume būti pilni energijos ir džiaugsmo. Bet nebūtinai taip yra. Gerai, kad žmonės iš tiesų vis dažniau ieško pagalbos ir priemonių tokioms slogioms nuotaikoms prasklaidyti“, sako J. Skinderskienė.

Specialistė pastebi, kad pavasarinė depresija lengviau įveikiama dėl galimybės daugiau laiko leisti gryname ore bei dėl pirmųjų sezoninių gėrybių gausos.

„Vitaminai, ypač vitaminas D, kurio pavasarį mums, šiauriečiams, dažnai trūksta, tikrai turi įtakos mūsų nuotaikoms ir emocinei sveikatai. Jis mūsų organizme natūraliai gaminasi būnant saulėje, tad su sezonine depresija susiduriantiems žmonėms dėl to rekomenduojama kuo daugiau laiko praleisti gryname ore. Na o pirmosios sezoninės daržovės, pilnos ne tik vitaminų, bet ir mineralų bei kitų naudingų medžiagų, yra naudingos visiems, nes padeda stiprinti imunitetą ir pavasarį pasitikti pilniems jėgų“, įsitikinusi J. Skinderskienė.




Komentarai:







Atgal į pradžios puslapį





Šiame numeryje

* Pasienyje – traukiniai su tūkstančiais sirgalių
* Po skandalo pataisos namuose – naujas vadovas
* Už 15 kilometrų – jaunėjantys Žyniai
Laikraštis leidžiamas antradieniais
ir penktadieniais.






Apklausa


Kaip vertinate klientų aptarnavimo kultūrą rajono verslo įmonėse?
Aptarnauja profesionaliai.
Ją reikėtų dar kiek pagerinti.
Kultūra labai žema.



Kalbos patarimai

Kaip taisyklingai nurodyti mastelį, kraujospūdį ir pan.?
Parašymai 5x12, 120:90 neretai žodžiu šifruojami taip: penki ant dvylikos, šimtas dvidešimt ant devyniasdešimt, tačiau šitaip sakantieji daro klaidas. Siūlomi keli taisyklingi variantai: nuotrauka penki iš dvylikos, penki ir dvylika, penki su dvylika. Žemėlapio mastelis turėtų būti vienas su dešimt tūkstančių, vienas ir dešimt tūkstančių. Kraujospūdžiui nusakyti labiausiai tinka jungtukas ir, pvz.: šimtas dvidešimt ir devyniasdešimt.


Šūksniai



Nuorodos

Statistika



Hey.lt - Interneto reitingai


„Santakos laikraštis“

Uždaroji akcinė bendrovė
Vilniaus g. 23, Vilkaviškis.
Tel./faks. (8 342) 20 805.
E-paštas: redakcija@santaka.info

© 2005-2018 Visos teisės saugomos.

Rekvizitai

ISSN 2538-8533
Įmonės kodas - 185137471
PVM kodas - LT851374716
a/s LT184010040100020347

soc. tinklai


Svetainės programavimas ir dizainas