„Santaka“ / Pirmokai miega 9,5 valandos, rekomenduojama bent valanda daugiau / Tavo vaikas

santaka.info
Vilkaviškio krašto laikraštis

Orai Vilkaviškyje
Prenumeratos kaina 1 mėn. - 4,80 €!




Siūlykite temą

Fotografuokite, filmuokite ir atsiųskite mums savo medžiagą
Didesnes nei 10Mb dydžio bylas prašome siųsti per wetransfer.com.

Taip pat galite parašyti mums el. pašto adresu redakcija@santaka.info arba susisiekti tiesiogiai su mūsų žurnalistais.

Straipsnių paieška

Skelbimai

Internetu galite užsisakyti asmeninį skelbimą ne tik „Santakoje“, bet ir „Reklamos gide“.

Skelbimai svetainėje

Parduoda namą Virbalyje su ūkiniais pastatais. Tel. 8 608 37 184.
Galioja iki: 2018-06-24 13:05:49

Parduoda 2 aukštų mūrinį namą Virbalyje (bendras namo plotas apie 250 m², yra ūkiniai pastatai, 2 garažai, šiltnamis, sklypo plotas 25 a, sutvarkyta aplinka). Tel. 8 614 82 403.
Galioja iki: 2018-06-25 08:05:54

Ieškoma patirties turinti slaugė prižiūrėti ir kartu gyventi (pamainomis – kas mėnesį, savaitę ar kitaip) 54 metų paralyžiuotą vyrą (dirbtinis maitinimas, šlapimo kateteris, tracheotomija). Darbo dienomis ateina antras žmogus padėti nuprausti, įkelti į vežimėlį. Yra visa tokio ligonio priežiūrai reikalinga įranga taip pat pritaikytas ir gyvenamasis namas. Darbas Virbalyje, Vilkaviškio r., Marijampolės apskr. Atlyginimas sutartinis (ne minimumas). El. p. gabriele.paulaviciute@gmail.com arba tel. +49 176 72729104
Galioja iki: 2018-06-28 13:41:12

Parduoda 5 ratų grėblį-vartytuvą, priekabą vežti spudulus ir ritinius. Tel. 8 622 74 574.
Galioja iki: 2018-06-30 08:34:37

Parduoda 1 kambario butą be balkono Kęstučio g. 10, Vilkaviškyje (II a.). Tel. 8 686 10 367.
Galioja iki: 2018-06-30 09:43:53



Svečių knyga

Vieta ir darbo laikas



Redakcijos darbo laikas:
Darbo dienomis - 8-17 val.
Pietų pertrauka - 12-13 val.

„Santaka“ / Tavo vaikas

Dalinkitės:  


Pirmokai miega 9,5 valandos, rekomenduojama bent valanda daugiau

Miego trukmė ir jo kokybė augančiam organizmui yra ypatingai svarbūs faktoriai, kad vaiko vystymasis būtų sklandus.

Apklausos internete rezultatai rodo, kad paaugliai nuo 12 iki 16 vidutiniškai miega iki 9 valandų, 7-8 metų amžiaus vaikai – 9, 5 valandos. Sveikatos specialistai sako, kad tai bent valanda per mažai nei rekomenduojama.

Vaistinių tinklo „Eurovaistinė“ socialinio tinklo „Facebook“ paskyroje atlikta apklausa parodė, kad dažniausiai vaikai į lovą gulasi 10 valandą vakaro, o keliasi 7 valandą ryte. Nepasitaikė nė vieno mokyklinio amžiaus vaiko, kuris miegotų pietų miego.

Vaistininkė Elvyra Ramaškienė ramina tėvus, kad nors pagal rekomendacijas miego trukmė yra per maža, kiekvienas vaikas yra individualus, todėl labai svarbu stebėti, po kelių miego valandų vaikas atsibunda žvalus, laimingas ir jaučiasi išsimiegojęs.

„Tiek mažesnio amžiaus vaikų, tiek paauglių miegas turėtų būti ilgesnis. Pirmokams patariama miegoti 10-11 valandų per parą. Tada vaikas jausis išsimiegojęs, sveikas ir pailsėjęs. Paaugliams šis laikas nė kiek nesiskiria, rekomenduojama tokia pat miego trukmė. Miegas turi savo ciklus – yra aktyvus miegas ir gilus, ramus miegas. Aktyviojoje miego fazėje vaikas sapnuoja, dėlioja savo visos dienos įspūdžius, gali kalbėti per miegus ar net pabusti. Kai kurie tėveliai išsigąsta to, tačiau bijoti neverta, reikia tik tinkamai paruošti vaiką miegui“, - sako „Eurovaistinės“ farmacininkė.

E. Ramaškienė pabrėžia, kad daugelis sveikatos specialistų pastebi, kad vaikų ir paauglių miego trukmė sutrumpėjusi, o pagrindė to priežastis – technologijos, kuriomis leidžiama vaikams naudotis – kompiuteris, televizorius ar išmanieji telefonai.

„Aš asmeniškai tėvams patarčiau šiuos dalykus riboti, nes miego trūkumas trukdo vaiko augimui, silpnina imunitetą, prastiną atmintį. Neišsimiegojęs jis negali susikaupti ir sukoncentruoti dėmesio, todėl rekomenduojama valandą prieš miegą išjungti visus prietaisus: televizorių, kompiuterį ir telefoną. Tokiu būdu vaikas pasiruoštų miegui, lengvai užmigtų, o miego metu nesiblaškytų“, - pataria specialistė.

Anot jos, reikėtų stengtis vaiką miegui ruošti kuo anksčiau. Pasak pašnekovės, yra šalių, kuriose net nuo 19 val. pradėti miego ritualus yra normalu. Ankstyvas miegas padės ryte. Svarbu užtikrinti, kad rytais vaikams nereiktų skubėti ir rytas būtų ramus. Svarbu, kad vaikas neskubėdamas nusipraustų, pavalgytų ir apsirengtų. Tada jis bus puikios nuotaikos ir ramiai išeis iš namų.

„Eurovaistinės“ apklausoje socialiniame tinkle „Facebook“ dalyvavo 377 vartotojai.

Miego rekomendacijos pagal skirtingas amžiaus grupes:
kiekvienas vaikas yra individualus, todėl labai svarbu stebėti, po kelių miego valandų vaikas atsibunda žvalus, laimingas ir jaučiasi išsimiegojęs.


· Naujagimiai (0–3 mėn.) – 14-17 val.

· Kūdikiai (4–11 mėn.) – 12-15 val.

· Vaikai (1–2 metai) – 11-14 val.

· Ikimokyklinio amžiaus vaikai (3–5 metai) – 10-13 val.

· Mokyklinio amžiaus vaikai (6–13 metų) – 9-11 val.

· Paaugliai (14–17 metų) – 8-10 val.

· Jauni suaugusieji (18–24 metai) – 7-9 val.

· Suaugusieji (26–64 metai) – 7-9 val.

Senyvo amžiaus suaugusieji (> 65 metai) – 7-8 val.






Komentarai:







Atgal į pradžios puslapį





Šiame numeryje

* Pasienyje – traukiniai su tūkstančiais sirgalių
* Po skandalo pataisos namuose – naujas vadovas
* Už 15 kilometrų – jaunėjantys Žyniai
Laikraštis leidžiamas antradieniais
ir penktadieniais.






Apklausa


Kaip vertinate klientų aptarnavimo kultūrą rajono verslo įmonėse?
Aptarnauja profesionaliai.
Ją reikėtų dar kiek pagerinti.
Kultūra labai žema.



Kalbos patarimai

Kaip taisyklingai nurodyti mastelį, kraujospūdį ir pan.?
Parašymai 5x12, 120:90 neretai žodžiu šifruojami taip: penki ant dvylikos, šimtas dvidešimt ant devyniasdešimt, tačiau šitaip sakantieji daro klaidas. Siūlomi keli taisyklingi variantai: nuotrauka penki iš dvylikos, penki ir dvylika, penki su dvylika. Žemėlapio mastelis turėtų būti vienas su dešimt tūkstančių, vienas ir dešimt tūkstančių. Kraujospūdžiui nusakyti labiausiai tinka jungtukas ir, pvz.: šimtas dvidešimt ir devyniasdešimt.


Šūksniai



Nuorodos

Statistika



Hey.lt - Interneto reitingai


„Santakos laikraštis“

Uždaroji akcinė bendrovė
Vilniaus g. 23, Vilkaviškis.
Tel./faks. (8 342) 20 805.
E-paštas: redakcija@santaka.info

© 2005-2018 Visos teisės saugomos.

Rekvizitai

ISSN 2538-8533
Įmonės kodas - 185137471
PVM kodas - LT851374716
a/s LT184010040100020347

soc. tinklai


Svetainės programavimas ir dizainas