Siūlykite temą

---

Fotografuokite, filmuokite ir atsiųskite mums savo medžiagą Didesnes nei 10Mb dydžio bylas prašome siųsti per wetransfer.com.
	Taip pat galite parašyti mums el. pašto adresu redakcija@santaka.info arba susisiekti tiesiogiai su mūsų žurnalistais.

Straipsnių paieška

---

Skelbimai

---

Internetu galite užsisakyti asmeninį skelbimą ne tik „Santakoje“, bet ir „Reklamos gide“.

Skelbimai svetainėje

---

Svečių knyga

---

Vieta ir darbo laikas

---

Redakcijos darbo laikas:
Darbo dienomis - 8-17 val.
Pietų pertrauka - 12-13 val.

„Santaka“ / 2006-08-25 17:09

---

Žmogus pažįsta pasaulį penkiais savo pojūčiais: klausa, regėjimu, lytėjimu, skoniu ir uosle. Svarbiausias iš šių pojūčių yra regėjimas, nes jis suteikia daugiausiai informacijos apie mus supantį pasaulį: padeda susipažinti su daiktais, jų formomis, sužinoti, kas yra tamsa ir šviesa.

Šiais modernių technologijų laikais nebeįsivaizduojame gyvenimo be televizoriaus ar kompiuterio, daug informacijos gauname iš spaudos ir knygų. Tad nenuostabu, kad mūsų akims tenka didžiulis krūvis. Nedažnai susimąstome, kad akys, kaip ir visas organizmas, nėra amžinos. Todėl jas reikia tausoti ir saugoti.



Kodėl akys greitai pavargsta?

Aklumą dažniausiai sukelia katarakta, amžinė makulos degeneracija, diabetinė retinopatija ir glaukoma. Tačiau dar yra daugybė lengvesnių akių ligų. O kas yra akių nuovargis, turbūt žinome visi.

Pasak Telšių apskrities ligoninės oftalmologės Almos Vitkienės, dabar daug jaunų ir vyresnio amžiaus žmonių kreipiasi dėl akių nuovargio, kurį lemia darbas kompiuteriu, skaitymas blogai apšviestoje patalpoje, aplinkos užterštumas.

Akių nuovargiu skundžiasi ir tolimųjų reisų vairuotojai, žmonės, kuriems tenka vairuoti nakties metu, taip pat moksleiviai, kurie daug mokosi, laisvalaikį leidžia žiūrėdami televizorių, asmenys, dirbantys akių įtampos reikalaujantį darbą.



Kodėl silpnėja regėjimas?

Dažniausiai žmonės skundžiasi silpstančia rega skaitant, akių perštėjimu, sausumu. Viena akių nuovargio priežasčių yra nevisavertė mityba.

„Įrodyta, kad regėjimas blogėja, kai trūksta karotinoidų, ypač liuteino, kuris būtinas akies makulinės srities mitybai“, – aiškino gyd. A.Vitkienė.

Tarp makulos pigmentų ir žmogaus regėjimo aštrumo yra tiesioginis ryšys. Eksperimentais nustatyta, kad esant pakankamam makulos pigmentų liuteino ir zeaksantino kiekiui, žmogus mato gerai. Jų sumažėjus, regėjimas blogėja. Su amžiumi šių pigmentų mažėja, todėl būtina profilaktiškai vartoti preparatų, kuriuose yra liuteino.

Norintiems apsaugoti akis ir jauniems, ir vyresnio amžiaus žmonėms A.Vitkienė pataria vartoti kuo daugiau maisto produktų, kuriuose yra liuteino, t.y. žalialapių daržovių ir grūdų produktų. Liuteino gausu raudonajame palmių aliejuje, vynuogių sėklų ekstrakte. Kita vertus, ne visų mityba yra racionali, tad ir būtino kiekio medžiagų normaliai akių funkcijai ne visada gauname pakankamai.



Ką daryti, kad akys nepavargtų ir nesilptų?

Kad akys nepavargtų ir nesilptų, patartina vartoti preparato „Liuberin“, kuriame yra 3 miligramai liuteino. Profilaktinė paros dozė yra 6 miligramai. Todėl, vartojant po dvi kapsules per dieną, visiškai užtikrinama profilaktika.

„Liuberin“ kaina vaistinėje: kaps. N30 – apie 19 Lt, kaps. N45 – apie 25 Lt.



Pagal LNK TV „Sveikatos ABC“ laidą parengė

Aušrinė BARONAITĖ

Užsk.12485

Komentarai:

Atgal į pradžios puslapį

---

Šiame numeryje

---

Apklausa

---

Kalbos patarimai

---

Šūksniai

---

Nuorodos

---

Statistika

---