„Santaka“ / Diena prasideda mankšta prie ežero

santaka.info
Vilkaviškio krašto laikraštis

Orai Vilkaviškyje
Prenumeratos kaina 1 mėn. - 4,80 €!




Siūlykite temą

Fotografuokite, filmuokite ir atsiųskite mums savo medžiagą
Didesnes nei 10Mb dydžio bylas prašome siųsti per wetransfer.com.

Taip pat galite parašyti mums el. pašto adresu redakcija@santaka.info arba susisiekti tiesiogiai su mūsų žurnalistais.

Straipsnių paieška

Skelbimai

Internetu galite užsisakyti asmeninį skelbimą ne tik „Santakoje“, bet ir „Reklamos gide“.

Skelbimai svetainėje

Parduoda pilnai įrengtą, suremontuotą 1 kambario butą su rūsiu Pilviškių g., Vilkaviškyje (2/5 aukštas). Tel. 8 625 50 615.
Galioja iki: 2018-11-15 09:19:44

Vilkaviškyje remontuoja variklius, keičia dirželius, tikrina, šlifuoja variklių galvutes, atlieka lengvųjų automobilių kompiuterinę diagnostiką. Tel. 8 609 79 788.
Galioja iki: 2018-11-16 08:58:32

Parduoda traktoriaus MTZ priekinį varantyjį tiltą (naujai perrinktas), kombainą NIVA, traktorių MTZ-82 (geros būklės), keltuvą prie tratoriaus galo. Tel. 8 682 77 847.
Galioja iki: 2018-11-17 09:05:27

Parduoda garažą Vilkaviškyje, prie ligoninės (geras privažiavimas, yra elektra, ištinkuotas), 250 m² komercinės paskirties patalpas Giedriuose (už geležinkelio pervažos, yra aikštelė automobiliams, geras privažiavimas, vandens baseinas). Tel. 8 687 87 459.
Galioja iki: 2018-11-19 14:00:39



Svečių knyga

Vieta ir darbo laikas



Redakcijos darbo laikas:
Darbo dienomis - 8-17 val.
Pietų pertrauka - 12-13 val.

„Santaka“ / 2016-06-22 16:47

Dalinkitės:  


Mankšta prie ežero suteikia poilsio kūnui ir sielai.

Autorės nuotr.


Diena prasideda mankšta prie ežero

Visą vasarą vilkaviškiečiai turi galimybę mėgautis rytine mankšta gamtoje. Unikalią mankštinimosi programą, atpalaiduojančią organizmą ir net gydančią įvairius skausmus, sudarė ne pirmus metus mankštas vedantis, Rytų filosofija besidomintis ir ją propaguojantis menininkas Vladas Markūnas.



Ypatingas laikas

Nemokamas mankštas vilkaviškiečiams V. Markūnas veda jau antra vasara. Mankštos vyksta kiekvieną darbo dieną, 7 valandą ryto, Vilkaviškio miesto paplūdimyje. Tai nėra paprasti pratimai kūno raumenims mankštinti ar atpalaiduoti – jie teikia atgaivos ir kūnui, ir sielai.

V. Markūno mankštos programa pagrįsta Rytų filosofija ir medicina. Mankštoje vyrauja joga, yra tai-či, cigun ir 5 Tibeto pratimų elementų.

Mankštų vadovas sako, kad rytas prie ežero – ypatingas metas. Kylanti rytinė saulė, ežero vaizdas, gaivus oras ir spindinti rasa tikrai gali pakylėti. Tačiau tie, kam ankstyvas rytas – netinkamas laikas, mankštintis prie ežero gali ateiti pirmadieniais ir ketvirtadieniais, 17 arba 18 val.



Gydo skausmus

Jau antra vasara su V. Markūnu prie ežero rytais besimankštinančios moterys džiaugėsi galimybe sveikai praleisti laiką ir gyrė mankštų organizatorių už puikiai sudarytą programą. Viena nuolatinė mankštų dalyvė pasakojo, kad jai pradėjus mankštintis pagal V. Markūno programą praėjo nuolat kankinęs nugaros skausmas. Dabar moteris stengiasi nepraleisti nė vieno užsiėmimo.

V. Markūnas kalbėjo, kad nepabandžiusiems sunku suprasti, ką reiškia tokia mankšta ir ką ji duoda žmogui. Joga gali būti kelias į visišką kūno, proto ir dvasios harmoniją. Be to, tai galimybė susipažinti su įdomiais žmonėmis, bendraminčiais, pasisemti patirties, idėjų bei įgyti naujų draugų.

Monotonija žmogaus gyvenime dažnai gali tapti pykčio ir nepasitenkinimo šaltiniu. Į gyvenimą įnešus mažiausių pokyčių galima pastebėti pakitusią nuotaiką ar net fiziškai jaustis geriau. Joga – viena iš tokių „smulkmenų“.



Fizinė ir dvasinė nauda

Joga – indų filosofijos mokymas, paremtas fiziniais ir mentaliniais pratimais. Ji padeda pasiekti sveiką kūno ir proto funkcionavimą, teikia kūnui lankstumo, leidžia atsipalaiduoti, pasikrauti energijos ar gerų emocijų. Nors jogą daug kas vadina lengva sporto rūšimi, iš tiesų tai yra mokslas, meditacija, gyvenimo būdas, laisvalaikis ir netgi religijos dalis.

Joga užsiimantys žmonės pradeda kitaip suvokti gyvenimą, nuslopsta neigiami jausmai, palaipsniui atsisakoma žalingų įpročių, naudingai praleidžiamas laikas, pamirštamos slegiančios problemos.

Pagerėja ir fizinė žmogaus forma. Pavyzdžiui, garsioji lotoso bei kitos jogos pozos padeda sumažinti stuburo ir laikysenos problemas, taisyklingas kvėpavimas pagerina kvėpavimo sistemos būklę. Reikia nepamiršti, kad tinkamai atsipalaidavus, nejaučiant streso stiprėja ir imuninė žmogaus sistema.

Tad V. Markūnas kviečia visus, kuriems reikia kūno ir dvasios poilsio, būtinai pabandyti mankštintis. Nepatingėkite – nesigailėsite.



Odeta ČERNAUSKAITĖ






Komentarai:







Atgal į pradžios puslapį





Šiame numeryje

* Vilkaviškyje kursis Prekybos, pramonės ir amatų rūmų atstovybė
* Trumpoje gatvėje – ilga nesutarimų gija
* Vis daugiau vilkaviškiečių atranda kalanetikos naudą
Laikraštis leidžiamas antradieniais
ir penktadieniais.






Apklausa


Ar rūpinatės savo įvaizdžiu socialiniuose tinkluose?
Informaciją skelbiu apgalvotai.
Dėl to visai nesuku galvos.
Neturiu socialinio tinklo paskyros.



Kalbos patarimai

Ar taisyklinga „priimti dėmesin (domėn)“?
Ne, nes tai yra nevartotinas vertinys. Ne priimti dėmesin (domėn), o atsižvelgti, turėti galvoje, omenyje.



Šūksniai



Nuorodos

Statistika



Hey.lt - Interneto reitingai


„Santakos laikraštis“

Uždaroji akcinė bendrovė
Vilniaus g. 23, Vilkaviškis.
Tel./faks. (8 342) 20 805.
E-paštas: redakcija@santaka.info

© 2005-2018 Visos teisės saugomos.

Rekvizitai

ISSN 2538-8533
Įmonės kodas - 185137471
PVM kodas - LT851374716
a/s LT184010040100020347

soc. tinklai


Svetainės programavimas ir dizainas