„Santaka“ / Diena prasideda mankšta prie ežero

santaka.info
Vilkaviškio krašto laikraštis

Orai Vilkaviškyje
Prenumeratos kaina 1 mėn. - 4,80 €!




Siūlykite temą

Fotografuokite, filmuokite ir atsiųskite mums savo medžiagą
Didesnes nei 10Mb dydžio bylas prašome siųsti per wetransfer.com.

Taip pat galite parašyti mums el. pašto adresu redakcija@santaka.info arba susisiekti tiesiogiai su mūsų žurnalistais.

Straipsnių paieška

Skelbimai

Internetu galite užsisakyti asmeninį skelbimą ne tik „Santakoje“, bet ir „Reklamos gide“.

Skelbimai svetainėje

Parduoda 1 t talpos konteinerį metaliniame rėme su išleidimo čiaupu ir jo prailginimu (45 Eur), tokį pat konteinerį be metalinio rėmo (15 Eur). Tinka vandeniui ar kurui laikyti. Gali atvežti. Tel.: 8 686 98 506, 8 686 98 503.
Galioja iki: 2018-09-29 09:19:34

Brangiai išsinuomotų žemės ūkio paskirties žemės. Tel. 8 624 12 402.
Galioja iki: 2018-09-30 10:57:07

Parduoda kiaulę skersti. Tel. 8 602 31 187.
Galioja iki: 2018-10-01 11:50:58



Svečių knyga

Vieta ir darbo laikas



Redakcijos darbo laikas:
Darbo dienomis - 8-17 val.
Pietų pertrauka - 12-13 val.

„Santaka“ / 2016-06-22 16:47

Dalinkitės:  


Mankšta prie ežero suteikia poilsio kūnui ir sielai.

Autorės nuotr.


Diena prasideda mankšta prie ežero

Visą vasarą vilkaviškiečiai turi galimybę mėgautis rytine mankšta gamtoje. Unikalią mankštinimosi programą, atpalaiduojančią organizmą ir net gydančią įvairius skausmus, sudarė ne pirmus metus mankštas vedantis, Rytų filosofija besidomintis ir ją propaguojantis menininkas Vladas Markūnas.



Ypatingas laikas

Nemokamas mankštas vilkaviškiečiams V. Markūnas veda jau antra vasara. Mankštos vyksta kiekvieną darbo dieną, 7 valandą ryto, Vilkaviškio miesto paplūdimyje. Tai nėra paprasti pratimai kūno raumenims mankštinti ar atpalaiduoti – jie teikia atgaivos ir kūnui, ir sielai.

V. Markūno mankštos programa pagrįsta Rytų filosofija ir medicina. Mankštoje vyrauja joga, yra tai-či, cigun ir 5 Tibeto pratimų elementų.

Mankštų vadovas sako, kad rytas prie ežero – ypatingas metas. Kylanti rytinė saulė, ežero vaizdas, gaivus oras ir spindinti rasa tikrai gali pakylėti. Tačiau tie, kam ankstyvas rytas – netinkamas laikas, mankštintis prie ežero gali ateiti pirmadieniais ir ketvirtadieniais, 17 arba 18 val.



Gydo skausmus

Jau antra vasara su V. Markūnu prie ežero rytais besimankštinančios moterys džiaugėsi galimybe sveikai praleisti laiką ir gyrė mankštų organizatorių už puikiai sudarytą programą. Viena nuolatinė mankštų dalyvė pasakojo, kad jai pradėjus mankštintis pagal V. Markūno programą praėjo nuolat kankinęs nugaros skausmas. Dabar moteris stengiasi nepraleisti nė vieno užsiėmimo.

V. Markūnas kalbėjo, kad nepabandžiusiems sunku suprasti, ką reiškia tokia mankšta ir ką ji duoda žmogui. Joga gali būti kelias į visišką kūno, proto ir dvasios harmoniją. Be to, tai galimybė susipažinti su įdomiais žmonėmis, bendraminčiais, pasisemti patirties, idėjų bei įgyti naujų draugų.

Monotonija žmogaus gyvenime dažnai gali tapti pykčio ir nepasitenkinimo šaltiniu. Į gyvenimą įnešus mažiausių pokyčių galima pastebėti pakitusią nuotaiką ar net fiziškai jaustis geriau. Joga – viena iš tokių „smulkmenų“.



Fizinė ir dvasinė nauda

Joga – indų filosofijos mokymas, paremtas fiziniais ir mentaliniais pratimais. Ji padeda pasiekti sveiką kūno ir proto funkcionavimą, teikia kūnui lankstumo, leidžia atsipalaiduoti, pasikrauti energijos ar gerų emocijų. Nors jogą daug kas vadina lengva sporto rūšimi, iš tiesų tai yra mokslas, meditacija, gyvenimo būdas, laisvalaikis ir netgi religijos dalis.

Joga užsiimantys žmonės pradeda kitaip suvokti gyvenimą, nuslopsta neigiami jausmai, palaipsniui atsisakoma žalingų įpročių, naudingai praleidžiamas laikas, pamirštamos slegiančios problemos.

Pagerėja ir fizinė žmogaus forma. Pavyzdžiui, garsioji lotoso bei kitos jogos pozos padeda sumažinti stuburo ir laikysenos problemas, taisyklingas kvėpavimas pagerina kvėpavimo sistemos būklę. Reikia nepamiršti, kad tinkamai atsipalaidavus, nejaučiant streso stiprėja ir imuninė žmogaus sistema.

Tad V. Markūnas kviečia visus, kuriems reikia kūno ir dvasios poilsio, būtinai pabandyti mankštintis. Nepatingėkite – nesigailėsite.



Odeta ČERNAUSKAITĖ






Komentarai:







Atgal į pradžios puslapį





Šiame numeryje

* Išrinkti geriausi „Metų ūkiai“
* Svečiui iš Vokietijos įteiktos Garbės piliečio regalijos
* Neišmokiusi veltėdžių gyventi visuomenė moka dvigubai
Laikraštis leidžiamas antradieniais
ir penktadieniais.






Apklausa


Ar kada nors esate nukentėjęs nuo vagių?
Taip, patyriau didelių nuostolių.
Niekada su vagystėmis nesusidūriau.
Nukentėjau nežymiai.
Esu apsidraudęs, todėl jaučiuosi saugiau.



Kalbos patarimai

Ar galima „dirbti pareigose“?
Daiktavardis pareigos žymi darbo ar tarnybos vietoje turimą statusą, bet ne pačią vietą, todėl vietininkas pareigose nevartotinas, pvz.: Jis dirba direktoriaus pareigose (taisoma yra direktorius, dirba direktoriumi, eina direktoriaus pareigas).


Šūksniai



Nuorodos

Statistika



Hey.lt - Interneto reitingai


„Santakos laikraštis“

Uždaroji akcinė bendrovė
Vilniaus g. 23, Vilkaviškis.
Tel./faks. (8 342) 20 805.
E-paštas: redakcija@santaka.info

© 2005-2018 Visos teisės saugomos.

Rekvizitai

ISSN 2538-8533
Įmonės kodas - 185137471
PVM kodas - LT851374716
a/s LT184010040100020347

soc. tinklai


Svetainės programavimas ir dizainas