„Santaka“ / Šiaurietišką ėjimą atrado ir Žaliosios gyventojai / Laisvalaikis

santaka.info
Vilkaviškio krašto laikraštis

Orai Vilkaviškyje
Prenumeratos kaina 1 mėn. - 5,50 €!




Siūlykite temą

Fotografuokite, filmuokite ir atsiųskite mums savo medžiagą
Didesnes nei 10Mb dydžio bylas prašome siųsti per wetransfer.com.

Taip pat galite parašyti mums el. pašto adresu redakcija@santaka.info arba susisiekti tiesiogiai su mūsų žurnalistais.

Straipsnių paieška

Skelbimai

Internetu galite užsisakyti asmeninį skelbimą ne tik „Santakoje“, bet ir „Reklamos gide“.

Skelbimai svetainėje

Šeima išsinuomotų butą arba namą Vilkaviškyje. Tel. 8 630 87 651.
Galioja iki: 2019-04-25 09:12:27

Parduoda jauną, veršingą karvę (veršiuosis gegužės mėn.) ir mėsinę telyčią Vilkaviškio r. Tel. 8 608 20 494.‬
Galioja iki: 2019-04-26 09:28:44

Išsinuomotų namą arba butą Vilkaviškyje ilgesniam laikui (gali būti be remonto). Tel. 8 636 47 641.
Galioja iki: 2019-04-26 10:50:13

Parduoda FORD MONDEO CARAVAN (2005 m., 2 l, dyzelis, 85 kW, sidabro spalvos, geros būklės, praeita TA). Tel. 8 614 89 347.
Galioja iki: 2019-04-26 14:43:46

Parduoda gyvenamąjį namą su ūkiniu pastatu Ančlaukio k., Vilkaviškio r. (yra visi patogumai, prie namų yra 3 ha žemės). Tel. 8 688 20 981.
Galioja iki: 2019-05-03 09:16:08

Parduoda 3 kambarių butą Lauko g., Vilkaviškyje (V a.). Tel. 8 606 04 963.
Galioja iki: 2019-05-03 13:06:50



Svečių knyga

Vieta ir darbo laikas



Redakcijos darbo laikas:
Darbo dienomis - 8-17 val.
Pietų pertrauka - 12-13 val.

„Santaka“ / Laisvalaikis

Dalinkitės:  


Pasaulio sveikatos organizacijos specialistai rekomenduoja vaikams bent 60 minučių vidutinio ir intensyvaus sporto kasdien.

Šiaurietišką ėjimą atrado ir Žaliosios gyventojai

Vis daugiau žmonių atranda šiaurietišką ėjimą kaip puikią laisvalaikio leidimo, bendravimo ir sveikatos stiprinimo priemonę. Šią naują sportinę veiklą neseniai atrado ir Vilkaviškio rajono Žaliosios kaimo bendruomenės nariai. Žaliosios Vinco Žemaičio pagrindinė mokykla dalyvavo programos „Sveikatiada“ paskelbtame konkurse „Sveikatinimo idėjų konkursas“ ir jį laimėję galėjo savo mokyklos bendruomenei padovanoti šiaurietiško ėjimo lazdas.

- Kiekvieną pavasarį programa „Sveikatiada“ , kartu su konkurso draugais UAB „Pontem“, UAB „Kretingos maistas“, kviečia visas projekte dalyvaujančias mokyklas ir darželius dalyvauti sveikatinimo idėjų konkurse. Šio konkurso tikslas – suteikti mažoms mokyklų bendruomenėms galimybę įgyvendinti sveikatingumo programas savo bendruomenės narių sveikatai gerinti, - konkurso idėją komentavo organizatorė Margarita Čėglytė.

Šiaurietiškas ėjimas – paprastai žinomas kaip ėjimas su lazdomis, fizinis užsiėmimas, kurio pagrindas vaikščiojimas su panašiomis į slidininkų lazdomis. Labai paprasta, tačiau itin efektyvi sveikatingumo priemonė, tinka visiems: jauniems, vidutinio amžiaus žmonėms ir senjorams. Jo metu rankomis, kojomis ir viršutine kūno dalimi atliekamų judesių dėka aktyviai dirba iki 90% visų žmogaus kūno raumenų. Šis ėjimo būdas gerokai efektyvesnis už įprastą vaikščiojimą be lazdų, nes išnaudojamos ne tik kojos, bet ir rankos bei viršutinė kūno dalis.

Iš pirmo žvilgsnio atrodo, kad šiaurietiškas ėjimas yra paprastas dalykas ir užtenka paimti į rankas lazdas ir pirmyn! Galima daryti ir taip. Tačiau norint maksimaliai išnaudoti galimą teigiamą šiaurietiško ėjimo poveikį mūsų kūnui ir gauti iš ėjimo su lazdomis didžiausią malonumą, verta išmokti šiaurietiško ėjimo techniką. Žaliosios Vinco Žemaičio pagrindinės mokyklos bendruomenę ėjimo technikos mokino visuomenės sveikatos specialistė Aušra Šukaitienė.
Šiaurietiško ėjimo lazdomis naudosis ne tik mokyklos moksleiviai, bet ir jų tėveliai, mokyklos bendruomenė.


„Dauguma mokinių iš kaimo vietovių bei socialiai remtini, todėl patiems mokiniams nėra galimybės įsigyti šiaurietiškas lazdas. Mokiniai ne tik susipažino su šiaurietiško ėjimo nauda, bet ir išmoko vaikščioti su šiaurietiško ėjimo lazdomis. Taip pat ši veikla skatino tarpusavio bendravimą ir bendradarbiavimą bei visiems suteikė gerų emocijų. Visuomenės sveikatos specialistė mokinius išmokė ne tik šiaurietiško ėjimo, bet ir įvairių žaidimų su šiaurietiškomis lazdomis. Daugelis mokinių šiaurietiškas lazdas išmėgino pirmą kartą, “- pasakojo mokyklos soc. pedagogė Aušra Valančienė.

Pasaulio sveikatos organizacijos specialistai rekomenduoja vaikams bent 60 minučių vidutinio ir intensyvaus sporto kasdien. Šiaurietiško ėjimo lazdomis naudosis ne tik mokyklos moksleiviai, bet ir jų tėveliai, mokyklos bendruomenė. Moksleiviai ne tik po pamokų mokinsis šiaurietiško ėjimo, bet ir kūno kultūros pamokų bei klasės valandėlių metu. Ypač šiaurietiškos lazdos bus naudingos netrukus vyksiančioje mokinių vasaros stovykloje.

„Santakos“ info




Komentarai:







Atgal į pradžios puslapį





Šiame numeryje

* Alvito puošmenos traukia pravažiuojančiųjų žvilgsnius
* Paryžiaus katedros gaisras sukrėtė visą pasaulį
* Gimtinė, scena ir eilės – tai, kas suteikia gyvenimui prasmę
Laikraštis leidžiamas antradieniais
ir penktadieniais.






Apklausa


Už kurį kandidatą balsuotumėte Respublikos Prezidento rinkimuose?
Vytenį Povilą Andriukaitį
Arvydą Juozaitį
Valentiną Mazuronį
Gitaną Nausėdą
Mindaugą Puidoką
Naglį Puteikį
Saulių Skvernelį
Ingridą Šimonytę
Valdemarą Tomaševskį



Kalbos patarimai

Kuo keisti jaunimo žargoną „lievas“?
Nevartotinos svetimybės lievas, lieva lietuviški pakaitai: 1. prastas, prasta; menkas, menka; 2. padirbtas, padirbta; piratinis, piratinė. Pvz.: Filmas buvo lievas (= prastas ).


Šūksniai



Nuorodos

Statistika



Hey.lt - Interneto reitingai


„Santakos laikraštis“

Uždaroji akcinė bendrovė
Vilniaus g. 23, Vilkaviškis.
Tel./faks. (8 342) 20 805.
E-paštas: redakcija@santaka.info

© 2005-2019 Visos teisės saugomos.

Rekvizitai

ISSN 2538-8533
Įmonės kodas - 185137471
PVM kodas - LT851374716
a/s LT184010040100020347

soc. tinklai


Svetainės programavimas ir dizainas