„Santaka“ / Gydytoja dietologė konsultuos ne tik storulius

santaka.info
Vilkaviškio krašto laikraštis

Orai Vilkaviškyje
Prenumeratos kaina 1 mėn. - 4,80 €!




Siūlykite temą

Fotografuokite, filmuokite ir atsiųskite mums savo medžiagą
Didesnes nei 10Mb dydžio bylas prašome siųsti per wetransfer.com.

Taip pat galite parašyti mums el. pašto adresu redakcija@santaka.info arba susisiekti tiesiogiai su mūsų žurnalistais.

Straipsnių paieška

Skelbimai

Internetu galite užsisakyti asmeninį skelbimą ne tik „Santakoje“, bet ir „Reklamos gide“.

Skelbimai svetainėje

Reikalingas (-a) pagalbinis darbininkas (-ė) ūkio darbams, mokantis (-i) karves melžti aparatu. Darbas netoli Gražiškių. Tel. 8 602 31 187.
Galioja iki: 2018-11-29 08:57:12

Parduoda dalimis CITROEN BERLINGO (2002 m., dyzelis, 1,9 l, 51 kW), AUDI A4 (1998 m., 1,9 l, TDI, 81 kW), VW POLO (1997 m., 1,9 l, dyzelis, 47 kW), VW GOLF IV (1998 m., 1,9 l, TDI, 81 kW), VW SHARAN (1998 m., 1,9 l, TDI, 81 kW). Tel. 8 699 28 707.
Galioja iki: 2018-11-29 10:25:14



Svečių knyga

Vieta ir darbo laikas



Redakcijos darbo laikas:
Darbo dienomis - 8-17 val.
Pietų pertrauka - 12-13 val.

„Santaka“ / 2015-10-05 16:40

Dalinkitės:  


Visiems, norintiems nepriaugti nereikalingų kilogramų, gydytoja dietologė Jolanta Černiauskienė pataria valgyti dažniau, bet negausiai.

Autorės nuotr.


Gydytoja dietologė konsultuos ne tik storulius

Eglė KVIESULAITIENĖ

Nuo pirmadienio ligoninės Konsultaciniame skyriuje pradėjo dirbti nauja specialistė. Gydytoja Jolanta Černiauskienė pacientus konsultuos dietologijos klausimais.



Naujovė ir šalyje

Pacientus konsultuojantys gydytojai dietologai – naujovė ne tik mūsų ligoninėje. Mat tik prieš kelis mėnesius Sveikatos apsaugos ministerijos sprendimu ambulatorinės gydytojo dietologo paslaugos tapo apmokamos iš Privalomojo sveikatos draudimo fondo lėšų (PSDF).

Iki tol dietologo konsultacijos PSDF lėšomis buvo apmokamos tik stacionaruose besigydantiems pacientams, o už ambulatorines paslaugas pacientai privalėjo mokėti patys.

Vos įsigaliojus šiam ministerijos sprendimui, Vilkaviškio ligoninės vyr. gydytojas Linas Blažaitis suskubo rūpintis dokumentais, mat kvalifikuotą specialistę – gydytoją dietologę ligoninė jau turėjo. Tik medikė iki tol neturėjo galimybės dirbti pagal specialybę.

Neseniai mūsų rajono ligoninėje įsidarbinusi jauna specialistė J. Černiauskienė iki šiol dirbo pagal antrąją, medicinos gydytojo, licenciją Slaugos ir palaikomojo gydymo skyriuje.

Atsiradusia nauja galimybe džiaugiasi ne tik pagal tikrąją specialybę galėsianti dirbti specialistė, bet ir ligoninės vadovas. L. Blažaitis neabejoja, kad pacientų medikei tikrai nepritrūks. Norint patekti į konsultaciją pas dietologą, reikės gauti šeimos gydytojo siuntimą.



Įvairioms ligoms

Gydytoja J. Černiauskienė sakė, jog dažnas dietologo specialybę supranta labai siaurai, t. y. kai specialistas konsultuoja nutukimo problemų turinčius pacientus.

– Tai tik viena mano pareigų dalis, – aiškino J. Černiauskienė. – Dietologo konsultacija reikalinga sergant įvairiomis ligomis: širdies, kraujagyslių, virškinimo organų, inkstų, cukrinio diabeto, podagros, nervinės anoreksijos, bulimijos ir kt., taip pat – pacientams po operacijų. Mityba labai svarbi ir nėščioms, žindančioms moterims, kūdikiams, vaikams, paaugliams. Sveikos mitybos rekomendacijų reikia ne tik sergančiam, bet ir sveikam žmogui.

Anot gydytojos dietologės, žmogui dažnai netinka bendros mitybos rekomendacijos, tad būtina sudaryti individualias. Sudarant mitybos rekomendacijas būtina atsižvelgti į paciento įpročius, pomėgius, fizinį krūvį.

Nors daugelis gražių figūrų norinčių vilkaviškiečių, perskaitę apie naują specialistę, ko gero, jau suplojo rankomis, J. Černiauskienė sako, kad gydytojas stebuklų nepadarys, jei rezultato nesieks pats žmogus.

– Puikiai žinome, jog nuo medicinos priklauso tik 5–10 procentų paciento sveikatos, visą kitą darbą turi padaryti pats žmogus, – įsitikinusi gydytoja.



Lieknėti lėtai

Gydytoja pritarė, kad labai svarbu kalbėti apie nutukimo problemą. Nors spaudoje pilna straipsnių apie svorio mažinimą, populiarių dietų, medikė patartų jomis nesekti ir nesiekti greitų rezultatų. Greitas rezultatas paprastai būna trumpalaikis, o nustojus laikytis dietos svoris sugrįžta „su kaupu“.

Anot J. Černiauskienės, kur kas geriau nei laikytis dietų – keisti gyvenimo būdą. Lieknėjimas turi vykti palaipsniui, kad nebūtų streso organizmui. Medikai rekomenduoja per savaitę numesti ne daugiau kaip 0,5–1 kg svorio, ir visai nesvarbu, kiek sveriate – 130 kg ar pusę tiek. Kuo lėčiau mesite svorį, tuo efektas bus ilgalaikiškesnis.

– Populiariose dietose dažnai rekomenduojama iš raciono visiškai išbraukti riebalus, bet tai neteisinga, – aiškino gydytoja. – Riebalų mūsų mityboje turi būti 15–30 proc. Ypač tai svarbu vaikams, paaugliams, kurių organizmas dar vystosi, bręsta. Trūkstant riebalų, sutrinka hormonų veikla, tad ateityje gali išsivystyti nevaisingumas, išsibalansuoja endokrininė sistema.

Tačiau valgant riebalus dietologė pataria žiūrėti, ką dedame į burną. Geriau rinktis tikrus produktus: sviestą, grietinę, o ne riebalų mišinius, nes pastaruosiuose yra trans-riebiųjų rūgščių – pačios žalingiausios riebalų rūšies.



Skaičiuoti kalorijas

Nenustebkite, jei konsultuodamas dietologas prašys sudaryti bent 1–2 dienų mitybos santrumpą, kad matytų, ko ir kiek pacientas valgė. Mat dažnai dietologai iš nutukusių žmonių girdi frazę: „Aš nieko nevalgau ir vis tiek pilnėju.“ Tačiau net ir, rodos, nekaltas obuolys turi apie 100 kcal. Jei žmogus kasdien viršija paros energijai reikalingų kalorijų normą, pavyzdžiui, kasdien suvalgydamas po vieną papildomą obuolį, per metus jis gali priaugti 1–2 kg svorio.

– Žmonės mėgsta vakarais prisivalgyti vynuogių, bananų, kurie yra kaloringi ir vakarui tikrai nerekomenduojami, – norintiesiems lieknėti patarė J. Černiauskienė.

Baiminantis papildomų kalorijų, gydytoja patartų vengti ne tik greito maisto, bet ir viešojo maitinimo įstaigų, o maistą gaminti namuose. Mat tik tokiu atveju galime žinoti, kokius produktus valgome.



Laikas konsultuotis

Sudarinėdama mitybos rekomendacijas, gydytoja vengia drastiškų sprendimų ir stengiasi dietą pritaikyti prie paciento įpročių. Mat kuo griežtesnis mitybos režimas, tuo didesnė tikimybė, kad pacientas jo neišlaikys ir „atkris“. Tikėdamasis greito rezultato ir jo nesulaukęs, žmogus „trenks“ dietą į šalį ir grįš prie ankstesnės jam malonumą teikusios mitybos.

Neoptimali mityba, fizinio aktyvumo stoka – tai veiksniai, susiję su daugelio ligų priežastimi. Tarptautiniai moksliniai tyrimai rodo, jog laikantis profilaktikos priemonių, šalinant su mityba ir gyvenimo būdu susijusius rizikos veiksnius, galima išvengti 80 proc. širdies ligų, insulto ir antrojo tipo diabeto atvejų bei 40 proc. vėžio atvejų. Tad dietologė patartų kiekvienam apie tai susimąstyti ir užsukti pasikonsultuoti.






Komentarai:







Atgal į pradžios puslapį





Šiame numeryje

* Kybartų „vaiduokliui“ Savivaldybė nutarė skirti administratorių
* Ispaniją palikusi siuvėja pamažu savo vietą atranda Vilkaviškyje
* Lopai ant lopų – ir tie patys banguoti
Laikraštis leidžiamas antradieniais
ir penktadieniais.






Apklausa


Ar vartojate alkoholį prie savo nepilnamečių vaikų?
To niekada nedarau.
Išgeriu tiek, kad neapsvaigčiau.
Savęs neriboju.
Mano vaikai jau pilnamečiai.
Vaikų neturiu.



Kalbos patarimai

Ar galima sakyti „prieinama kaina“?
ikrai galima, kadangi „Dabartinės lietuvių kalbos žodyne“ nurodoma trečioji dalyvio prieinamas reikšmė – „nebrangus, įperkamas“.



Šūksniai



Nuorodos

Statistika



Hey.lt - Interneto reitingai


„Santakos laikraštis“

Uždaroji akcinė bendrovė
Vilniaus g. 23, Vilkaviškis.
Tel./faks. (8 342) 20 805.
E-paštas: redakcija@santaka.info

© 2005-2018 Visos teisės saugomos.

Rekvizitai

ISSN 2538-8533
Įmonės kodas - 185137471
PVM kodas - LT851374716
a/s LT184010040100020347

soc. tinklai


Svetainės programavimas ir dizainas