„Santaka“ / Moksleiviai renkasi kebabines / Jaunimas

santaka.info
Vilkaviškio krašto laikraštis

Orai Vilkaviškyje
Prenumeratos kaina 1 mėn. - 4,80 €!




Siūlykite temą

Fotografuokite, filmuokite ir atsiųskite mums savo medžiagą
Didesnes nei 10Mb dydžio bylas prašome siųsti per wetransfer.com.

Taip pat galite parašyti mums el. pašto adresu redakcija@santaka.info arba susisiekti tiesiogiai su mūsų žurnalistais.

Straipsnių paieška

Skelbimai

Internetu galite užsisakyti asmeninį skelbimą ne tik „Santakoje“, bet ir „Reklamos gide“.

Skelbimai svetainėje

Parduoda 1 t talpos konteinerį metaliniame rėme su išleidimo čiaupu ir jo prailginimu (45 Eur), tokį pat konteinerį be metalinio rėmo (15 Eur). Tinka vandeniui ar kurui laikyti. Gali atvežti. Tel.: 8 686 98 506, 8 686 98 503.
Galioja iki: 2018-09-29 09:19:34

Brangiai išsinuomotų žemės ūkio paskirties žemės. Tel. 8 624 12 402.
Galioja iki: 2018-09-30 10:57:07

Parduoda kiaulę skersti. Tel. 8 602 31 187.
Galioja iki: 2018-10-01 11:50:58



Svečių knyga

Vieta ir darbo laikas



Redakcijos darbo laikas:
Darbo dienomis - 8-17 val.
Pietų pertrauka - 12-13 val.

„Santaka“ / Jaunimas

Dalinkitės:  


Dietologė Eglė Vasiliauskaitė.

Moksleiviai renkasi kebabines



Didžioji dalis moksleivių pietauja arba mokyklos valgykloje (41 proc.) arba namuose (42 proc.), tačiau likusioji mokinių dalis pietų nevalgo išvis arba renkasi nesveiko maisto užkandines, tiekiančias picas, kebabus, čeburekus, kurios įsikūrusios visai šalia mokyklų.

Tai atskleidė mokykloms maitinimą tiekiančios įmonės „Pontem“ atlikta mokinių apklausa.

Apklausus per 1000 moksleivių paaiškėjo, kad kasdien mokyklos valgykloje lankosi 40 proc. jų, o 21 proc. į valgyklą užsuka tik 3-4 k. per savaitę. Dietologės, mitybos ekspertės Eglės Vasiliauskaitės teigimu, mokiniai linkę atsisakyti pietų ir vietoj jų rinktis nevisavertį maistą dėl paprasčiausios priežasties – pirmenybę jie teikia tam, kas skanu.

„Subproduktuose, nesveikuose užkandžiuose yra daug maisto priedų, kurių dėka maistas – patrauklesnės išvaizdos, jo skonis bei kvapas malonesni. Vaiko pasirinkimą maistui turėtumėme ugdyti nuo kuo ankstesnio amžiaus, – pataria dietologė. – Tik tokiu būdu jis mokės pasirinkti, ką galima valgyti, ko geriau vengti, o tėvai džiaugsis, kad jų vaikai maitinasi sveikai“.

E. Vasiliauskaitė siūlo valgyklose neatsisakyti sriubos, salotų, liesos mėsos patiekalų, grūdų košių. Pietums šie patiekalai patys tinkamiausi, atitinkantys gaunamų maistinių medžiagų normas.

Pasak „Pontem“ generalinės direktorės Audronės Tendzegolskienės, vaikai, paskatinti tėvų, turėtų nevengti lankytis mokyklos valgykloje, kadangi tai padėtų subalansuoti jų mitybą.
Reikėtų stengtis pripratinti vaiką valgyti pusryčius, kadangi tokiu būdu jis nuo ryto bus aktyvesnis, geriau susikaups per pamokas.


„Valgiaraščiai mokykloms sudaromi pagal rekomenduojamas paros energijos bei maistinių medžiagų normas ir atsižvelgiant į vaikų ugdymo trukmę, – teigia A. Tendzegolskienė. – Be to, pietūs – pagrindinis dienos valgis, kuris turi būti visavertis, o vaikui neturint galimybės sveikai pavalgyti namuose, siekiame paskatinti pietauti valgyklose“.

Pasiteiravus, kokių produktų moksleiviai labiausiai pageidauja valgyklose, beveik pusė apklaustųjų (49 proc.) teigė į savo racioną norintys įtraukti desertus – ledus, bandeles. Panašiai tiek – 47 proc. moksleivių – norėtų valgyti daugiau vaisių.

Deja, ledai, bandelės ir kiti desertai turi daug sočiųjų riebalų bei cukraus, kurie kaupiasi organizme riebalų pavidalu, bei skatina ligų – tokių kaip širdies ir kraujagyslių ligos ar cukrinis diabetas – atsiradimą.

„Tuo tarpu švieži ar džiovinti vaisiai, daržovės, riešutai – pats tinkamiausias pasirinkimas užkandžiams, – teigia dietologė. – Juose apstu vitaminų ir mineralų, svarbių vaiko augimui bei geram vystymuisi. Taip pat omega 3, omega 6 riebalų rūgščių, kurios yra būtinos smegenų membranų funkcijoms bei smegenų aktyvumui, normaliam odos funkcionavimui, organizmo atsparumui, kraujo krešėjimui, kaulų stiprumui“.

Remiantis tyrimu, pusryčiauti vis dar labiausiai įprasta namuose – tai daro 76 proc. moksleivių. Tačiau mitybos ekspertė E. Vasiliauskaitė susirūpinusi, kad, kaip atskleidė tyrimas, net 14 proc. mokyklinio amžiaus vaikų iš viso nepusryčiauja.

„Ne veltui sakoma: „pusryčiai – svarbi dienos pradžia“. Vaikai nevalgo pusryčių, kadangi jie nepripratę to daryti, o tėvai per daug jų neskatina. Reikėtų stengtis pripratinti vaiką valgyti pusryčius, kadangi tokiu būdu jis nuo ryto bus aktyvesnis, geriau susikaups per pamokas, – sakė E. Vasiliauskaitė ir pridūrė, kad geriausias pusryčių pasirinkimas – tai neskaldytų grūdų košės. Taip pat labai tinkamos perlinių, kvietinių, avižinių, rūginių kruopų košės, grikių, sorų košės.

Košes dietologė patartų pagardinti riešutais ar džiovintais vaisiais, kadangi uogienės, cukrus ar sviestas turi daug cukraus bei sočiųjų riebalų rūgščių, kurios kaupiasi organizme riebalų pavidalu bei skatina ligų atsiradimą. Moteris pataria vaikams pasiūlyti kuo įvairesnių košių su skirtingais pagardais – tokiu būdu jis tikrai atras labiausiai patinkančią.




Komentarai:







Atgal į pradžios puslapį





Šiame numeryje

* Išrinkti geriausi „Metų ūkiai“
* Svečiui iš Vokietijos įteiktos Garbės piliečio regalijos
* Neišmokiusi veltėdžių gyventi visuomenė moka dvigubai
Laikraštis leidžiamas antradieniais
ir penktadieniais.






Apklausa


Ar kada nors esate nukentėjęs nuo vagių?
Taip, patyriau didelių nuostolių.
Niekada su vagystėmis nesusidūriau.
Nukentėjau nežymiai.
Esu apsidraudęs, todėl jaučiuosi saugiau.



Kalbos patarimai

Ar galima „dirbti pareigose“?
Daiktavardis pareigos žymi darbo ar tarnybos vietoje turimą statusą, bet ne pačią vietą, todėl vietininkas pareigose nevartotinas, pvz.: Jis dirba direktoriaus pareigose (taisoma yra direktorius, dirba direktoriumi, eina direktoriaus pareigas).


Šūksniai



Nuorodos

Statistika



Hey.lt - Interneto reitingai


„Santakos laikraštis“

Uždaroji akcinė bendrovė
Vilniaus g. 23, Vilkaviškis.
Tel./faks. (8 342) 20 805.
E-paštas: redakcija@santaka.info

© 2005-2018 Visos teisės saugomos.

Rekvizitai

ISSN 2538-8533
Įmonės kodas - 185137471
PVM kodas - LT851374716
a/s LT184010040100020347

soc. tinklai


Svetainės programavimas ir dizainas