„Santaka“ / Maistas žiemą ir sušildys, ir pagydys

santaka.info
Vilkaviškio krašto laikraštis

Orai Vilkaviškyje
Prenumeratos kaina 1 mėn. - 4,80 €!




Siūlykite temą

Fotografuokite, filmuokite ir atsiųskite mums savo medžiagą
Didesnes nei 10Mb dydžio bylas prašome siųsti per wetransfer.com.

Taip pat galite parašyti mums el. pašto adresu redakcija@santaka.info arba susisiekti tiesiogiai su mūsų žurnalistais.

Straipsnių paieška

Skelbimai

Internetu galite užsisakyti asmeninį skelbimą ne tik „Santakoje“, bet ir „Reklamos gide“.

Skelbimai svetainėje

Parduoda 1 t talpos konteinerį metaliniame rėme su išleidimo čiaupu ir jo prailginimu (45 Eur), tokį pat konteinerį be metalinio rėmo (15 Eur). Tinka vandeniui ar kurui laikyti. Gali atvežti. Tel.: 8 686 98 506, 8 686 98 503.
Galioja iki: 2018-09-29 09:19:34

Brangiai išsinuomotų žemės ūkio paskirties žemės. Tel. 8 624 12 402.
Galioja iki: 2018-09-30 10:57:07

Parduoda kiaulę skersti. Tel. 8 602 31 187.
Galioja iki: 2018-10-01 11:50:58



Svečių knyga

Vieta ir darbo laikas



Redakcijos darbo laikas:
Darbo dienomis - 8-17 val.
Pietų pertrauka - 12-13 val.

„Santaka“ / 2015-02-17 09:08

Dalinkitės:  



Maistas žiemą ir sušildys, ir pagydys

Pasaulyje yra daug maisto produktų, kurie padeda išlaikyti sveikatą, stiprina imunitetą, suteikia energijos ir žvalumo. Tačiau tai, kas tinka vartoti vasarą, gali netikti žiemą, ir atvirkščiai.



Vietoj kavos – avižinė košė

Nors tam tikras maisto produktas turi daug vitaminų ir naudingų mineralinių medžiagų, tačiau vartojamas žiemos sezonu gali būti kenksmingas. Svarbu atsirinkti tinkamus vartoti žiemą maisto produktus, kurie ne tik užtikrintų gerą savijautą, bet ir suteiktų šilumos šaltuoju sezonu.

Žiemą patartina vengti kavos, kadangi kofeinas skatina organizmą kaupti riebalus. Šaltuoju sezonu rytą geriau pradėti skanaujant avižų košės, kuri suteikia žvalumo ir energijos naujai darbo dienai. Avižų košė taps dar skanesnė ir sveikesnė, jeigu bus pagardinta vaisiais, uogomis, riešutais ar razinomis.



Sultiniai ne tik šildo, bet ir gydo

Kai vaikai suserga peršalimo ligomis, tėvams kyla nemažas iššūkis sugalvoti, kokiais natūraliais produktais padėti savo atžaloms greičiau pasveikti. Dažnai mažieji tiesiog nepraryja nė trupučio medaus su pienu ar imbieru, o kartais net paprastos ramunėlių arbatos.

Puiki galimybė pasveikti ir sušilti šaltais žiemos vakarais – sultinys. Jį pasigaminti nėra brangu, o vaikams tai dažnai skanus, šiltas ir sveikas valgis. Kalakutienos sultinys gali padėti įveikti dėl karščiavimo atsiradusią nemigą. Kalakutienoje yra triptofano – svarbios aminorūgšties, iš kurios gaminasi miego hormonas – melatoninas, joje gausu baltymų, aminorūgščių, B grupės ir PP vitaminų, cinko, geležies, fosforo ir magnio.



Pagalba žiemą – prieskoniai

Sveikai pagamintos sriubos žiemą gali būti labai naudingos. Reikia paminėti, kad moliūgai ir morkos turi karotinoidų, kurie yra svarbūs, užkertant kelią vėžiniams susirgimams, širdies bei akių ligoms.

Tirštas morkų ir moliūgų sriubas galima pagardinti „šildančiais“ prieskoniais, pavyzdžiui, kariu, cinamonu, kmynais, česnaku ar aitriąja paprika.



Gydantys grybai – voveraitės

Nuo seno yra žinoma, kad voveraitėse gausu vitaminų A, B, PP, įvairių amino rūgščių ir mineralinių medžiagų. Be to, voveraitėse esančios aktyviosios medžiagos gerina gleivinių būklę ir saugo nuo infekcinių ligų.

Liaudies medicina teigia, kad voveraitės turi imuninę sistemą stimuliuojančių ir priešvėžinių savybių. Pati vertingiausia jų savybė ta, kad šie grybai kovoja su žmogaus organizme gyvenančiais parazitais. Geriausia per dieną suvalgyti po vieną ar dvi žalias voveraites.

Tad jeigu norime būti sveiki ir žvalūs šaltuoju sezonu, reikia keisti mitybos įpročius bei pritaikyti juos esamam metų laikui. Svarbu nepamiršti žiemą vartoti daugiau riebalų, citrusinių vaisių, gerti daug vandens ir kartais pasimėgauti šilta sriuba ar gardžiu sultiniu.



Parengė Agnė GOROCHOVSKYTĖ






Komentarai:







Atgal į pradžios puslapį





Šiame numeryje

* Išrinkti geriausi „Metų ūkiai“
* Svečiui iš Vokietijos įteiktos Garbės piliečio regalijos
* Neišmokiusi veltėdžių gyventi visuomenė moka dvigubai
Laikraštis leidžiamas antradieniais
ir penktadieniais.






Apklausa


Ar kada nors esate nukentėjęs nuo vagių?
Taip, patyriau didelių nuostolių.
Niekada su vagystėmis nesusidūriau.
Nukentėjau nežymiai.
Esu apsidraudęs, todėl jaučiuosi saugiau.



Kalbos patarimai

Ar galima „dirbti pareigose“?
Daiktavardis pareigos žymi darbo ar tarnybos vietoje turimą statusą, bet ne pačią vietą, todėl vietininkas pareigose nevartotinas, pvz.: Jis dirba direktoriaus pareigose (taisoma yra direktorius, dirba direktoriumi, eina direktoriaus pareigas).


Šūksniai



Nuorodos

Statistika



Hey.lt - Interneto reitingai


„Santakos laikraštis“

Uždaroji akcinė bendrovė
Vilniaus g. 23, Vilkaviškis.
Tel./faks. (8 342) 20 805.
E-paštas: redakcija@santaka.info

© 2005-2018 Visos teisės saugomos.

Rekvizitai

ISSN 2538-8533
Įmonės kodas - 185137471
PVM kodas - LT851374716
a/s LT184010040100020347

soc. tinklai


Svetainės programavimas ir dizainas