„Santaka“ / Pavasarinis nuovargis gali slėpti rimtas organizmo ligas

santaka.info
Vilkaviškio krašto laikraštis

Orai Vilkaviškyje
Prenumeratos kaina 1 mėn. - 4,80 €!




Siūlykite temą

Fotografuokite, filmuokite ir atsiųskite mums savo medžiagą
Didesnes nei 10Mb dydžio bylas prašome siųsti per wetransfer.com.

Taip pat galite parašyti mums el. pašto adresu redakcija@santaka.info arba susisiekti tiesiogiai su mūsų žurnalistais.

Straipsnių paieška

Skelbimai

Internetu galite užsisakyti asmeninį skelbimą ne tik „Santakoje“, bet ir „Reklamos gide“.

Skelbimai svetainėje

Parduoda 1 t talpos konteinerį metaliniame rėme su išleidimo čiaupu ir jo prailginimu (45 Eur), tokį pat konteinerį be metalinio rėmo (15 Eur). Tinka vandeniui ar kurui laikyti. Gali atvežti. Tel.: 8 686 98 506, 8 686 98 503.
Galioja iki: 2018-09-29 09:19:34

Brangiai išsinuomotų žemės ūkio paskirties žemės. Tel. 8 624 12 402.
Galioja iki: 2018-09-30 10:57:07



Svečių knyga

Vieta ir darbo laikas



Redakcijos darbo laikas:
Darbo dienomis - 8-17 val.
Pietų pertrauka - 12-13 val.

„Santaka“ / 2014-05-02 07:47

Dalinkitės:  


Šeimos gydytoja Edita Lekeckaitė turėjo galimybę įsitikinti, kokią naudą duoda prevencinės sveikatos tikrinimo programos.

Romo ČĖPLOS nuotr.


Pavasarinis nuovargis gali slėpti rimtas organizmo ligas

Eglė KVIESULAITIENĖ

Gydytojai pastebi, kad pavasarį į poliklinikas pradeda plūsti silpnumu, nuovargiu, nemiga besiskundžiantys darbingo amžiaus žmonės. Dažniausios to priežastys – greitėjantis gyvenimo tempas, stresas, vitaminų trūkumas.



Skundžiasi širdimi

Vilkaviškio pirminės sveikatos priežiūros centro šeimos gydytoja Edita Lekeckaitė sakė, jog pastaruoju metu ypač padaugėjo darbingo amžiaus pacientų, besikreipiančių dėl širdies negalavimų. Žmonės skundžiasi, kad maudžia širdies plote ar ji smarkiai daužosi, vartosi, sukelia kitų nemalonių pojūčių. Atlikus kraujo tyrimus paaiškėja, jog tokius negalavimus sukelia kalio trūkumas. Esant nedideliam kalio trūkumui, vargina bendras silpnumas ir nuovargis.

Kalis – vienas svarbiausių žmogaus organizmo mineralų, dalyvaujantis daugelyje gyvybiškai svarbių procesų: skysčių ir mineralų pusiausvyros palaikyme, baltymų ir angliavandenių apykaitoje bei kt. Kalis yra būtinas ne tik širdies, bet ir skeleto, vidaus organų lygiųjų raumenų normaliems susitraukimams, perduodant nervinį impulsą. Normalus kalio kiekis organizme reguliuoja kraujospūdį, mažina arterijų trombozės riziką, apsaugo nuo insulto bei inkstų pažeidimo, taip pat sumažina gyvybei pavojingų širdies ritmo sutrikimų ir staigios mirties riziką.

Kasdien su maistu turėtume gauti 1600–2000 mg kalio, o pacientams, sergantiems širdies ligomis, jo reikėtų dar daugiau – 6000 mg per dieną. Gydytoja E. Lekeckaitė patarė valgyti daugiau maisto produktų, turinčių kalio. Jo yra džiovintuose abrikosuose, razinose, bananuose, riešutuose, špinatuose, lęšiuose, burokėliuose, moliūguose, o ypač daug – keptų bulvių lupenose.



Trūksta geležies

Atliekant kraujo tyrimus išryškėja dar viena pavasarinė problema – žemas hemoglobinas. Hemoglobinas žmogui būtinas, nes tai vienintelė organizmo medžiaga, kuri „prisiriša“ deguonį ir neša jį į audinius. Sumažėjus hemoglobino kiekiui, pasireiškia charakteringi požymiai: išblykšta veidas, pabąla lūpos ir dantenos, žmogui silpna, sumažėja energija, pasireiškia nuovargis, galvos svaigimas ar skausmai, mažėja apetitas, ūžia ausyse, mirga akyse, daužosi širdis, skauda po krūtine, moterims sutrinka mėnesinių ciklas. Neretai pacientai skundžiasi, kad juos viena po kitos kamuoja peršalimo ligos, sloga ir kosulys.

Sergantiems mažakraujyste žmonėms būtina valgyti visavertį maistą, turintį daug geležies. Racione turi būti daugiau veršienos ir jautienos, daržovių, ypač burokėlių, kukurūzų. Daug geležies yra kepenėlėse, juoduosiuose ir raudonuosiuose serbentuose, žemuogėse. Geležį padeda pasisavinti vitaminas C, tad jo turinčių produktų taip pat patartina vartoti daugiau.



Patiria stresą

Pavasarį žmonės dažniau pajunta ir nervų sistemos nuovargį. Ilgas tamsusis metų periodas jiems kelia depresines nuotaikas, skundžiamasi galvos skausmais, mieguistumu, odos šerpetojimu, plaukų slinkimu, neturėjimu jėgų ar noro dirbti, užsiimti įprastine veikla. Tokiems pacientams gydytoja siūlo vartoti daugiau produktų, turinčių B grupės vitaminų. Jų ypač reikia žmonėms, kurie patiria stresą.

B grupės vitaminų trūkumas blogina cholesterolio apykaitą, daugėja organizmui nenaudingų mažo tankio lipidų kraujyje, dėl to gausėja kraujagyslių aterosklerozinių pakitimų. B grupės vitaminų gausu grūduose, piene, jautienoje, kepenėlėse, alaus mielėse, žemės riešutuose, jūrinėje žuvyje. Dirbantiems protinį darbą, besimokantiems vaikams gydytoja patartų vartoti žuvų taukus. Jie pagerina dėmesio koncentraciją.



Duoda naudos

Vis dėlto pasitaiko atvejų, kad, rodos, nekalti „pavasariški“ simptomai slepia beprasidedančias sunkias ligas. Todėl šeimos gydytoja skatintų ne tik atlikti kraujo tyrimus, bet būtinai dalyvauti prevencinėse sveikatos tikrinimo programose, kurias finansuoja valstybė. Mūsų rajono pirminės sveikatos priežiūros įstaigose vykdomos gimdos kaklelio, krūties, prostatos vėžio ankstyvos diagnostikos ir širdies bei kraujagyslių ligų didelės rizikos grupei prevencijos programos.

– Šios programos tikrai duoda didelės naudos, – sakė gydytoja E. Lekeckaitė. – Turėjau galimybę tuo įsitikinti, kai dirbau Kauno klinikose ir rašiau mokslinį darbą šia tema. Prevencinių patikrų metu nustatomos ligos ankstyvose stadijose ar randami pakitimai, iš kurių gali išsivystyti onkologinės ligos.



Išsaugo gyvybes

Gimdos kaklelio vėžio programa skirta moterims nuo 25 iki 60 metų amžiaus. Jos kas trejus metus turėtų atlikti citologinį gimdos kaklelio tyrimą. Medikai remiasi Suomijos, kurioje tokios programos pradėtos taikyti prieš 40 metų, statistika. Šioje šalyje moterų sergamumas gimdos kaklelio vėžiu 4–5 kartus mažesnis nei Lietuvoje. Net 80 proc. šia liga susirgusių moterų galėtų pasveikti, jei liga būtų pastebėta laiku ir kuo anksčiau būtų pradėtas gydymas.

Mamografinės patikros dėl krūties vėžio programa skirta moterims nuo 50 iki 69 metų amžiaus. Kiekvienais metais ši liga nusineša šimtus gyvybių. Laiku pastebėjus ligą, t. y. pirmoje stadijoje, daugiau kaip 95 proc. moterų visiškai išgydomos. Remiantis įvairių šalių duomenimis, įdiegus prevencinę programą mirtingumas nuo krūties vėžio per 5 metus sumažėjo apie 30 proc.



Pailgina gyvenimą

Priešinės liaukos (prostatos) vėžio ankstyvosios diagnostikos programa skirta vyrams nuo 50 iki 75 metų amžiaus bei vyrams nuo 45 metų, kurių tėvai ar broliai yra sirgę prostatos vėžiu. Priešinės liaukos vėžys – dažniausia Lietuvos vyrų onkologinė liga. Specialistų teigimu, profilaktiniai tikrinimai būtini, nes pacientas ilgai nejaučia jokių prostatos vėžio simptomų.

Širdies ir kraujagyslių ligų programa skirta vyrams nuo 40 iki 55 metų ir moterims nuo 50 iki 65 metų. Užsienio ir mūsų šalies patirtis rodo, kad galima išvengti daugelio širdies ir kraujagyslių ligų bei pailginti žmonių gyvenimą. Tam reikia perprasti ligos prigimtį, nustatyti ją skatinančius rizikos veiksnius ir atkakliai su jais kovoti.






Komentarai:







Atgal į pradžios puslapį





Šiame numeryje

* Remonto darbai miesto centre greitai nesibaigs
* Vištytyje viešėjo užsienio šalių diplomatai
* Būsima dizainerė įkvėpimo semiasi Islandijoje
Laikraštis leidžiamas antradieniais
ir penktadieniais.






Apklausa


Ar kada nors esate nukentėjęs nuo vagių?
Taip, patyriau didelių nuostolių.
Niekada su vagystėmis nesusidūriau.
Nukentėjau nežymiai.
Esu apsidraudęs, todėl jaučiuosi saugiau.



Kalbos patarimai

Ar galima „dirbti pareigose“?
Daiktavardis pareigos žymi darbo ar tarnybos vietoje turimą statusą, bet ne pačią vietą, todėl vietininkas pareigose nevartotinas, pvz.: Jis dirba direktoriaus pareigose (taisoma yra direktorius, dirba direktoriumi, eina direktoriaus pareigas).


Šūksniai



Nuorodos

Statistika



Hey.lt - Interneto reitingai


„Santakos laikraštis“

Uždaroji akcinė bendrovė
Vilniaus g. 23, Vilkaviškis.
Tel./faks. (8 342) 20 805.
E-paštas: redakcija@santaka.info

© 2005-2018 Visos teisės saugomos.

Rekvizitai

ISSN 2538-8533
Įmonės kodas - 185137471
PVM kodas - LT851374716
a/s LT184010040100020347

soc. tinklai


Svetainės programavimas ir dizainas