„Santaka“ / Svorį „augina“ atsainus požiūris į kūno kultūros pamokas

santaka.info
Vilkaviškio krašto laikraštis

Orai Vilkaviškyje
Prenumeratos kaina 1 mėn. - 4,80 €!




Siūlykite temą

Fotografuokite, filmuokite ir atsiųskite mums savo medžiagą
Didesnes nei 10Mb dydžio bylas prašome siųsti per wetransfer.com.

Taip pat galite parašyti mums el. pašto adresu redakcija@santaka.info arba susisiekti tiesiogiai su mūsų žurnalistais.

Straipsnių paieška

Skelbimai

Internetu galite užsisakyti asmeninį skelbimą ne tik „Santakoje“, bet ir „Reklamos gide“.

Skelbimai svetainėje

Parduoda garažą Vilkaviškyje, prie ligoninės (geras privažiavimas, yra elektra, ištinkuotas), 250 m² komercinės paskirties patalpas Giedriuose (už geležinkelio pervažos, yra aikštelė automobiliams, geras privažiavimas, vandens baseinas). Tel. 8 687 87 459.
Galioja iki: 2018-11-19 14:00:39



Svečių knyga

Vieta ir darbo laikas



Redakcijos darbo laikas:
Darbo dienomis - 8-17 val.
Pietų pertrauka - 12-13 val.

„Santaka“ / 2013-12-04 08:54

Dalinkitės:  


Nesportuojantys nepilnamečiai neretai susiduria su antsvorio problemomis.

Svorį „augina“ atsainus požiūris į kūno kultūros pamokas

Andrius GRYGELAITIS

Vilkaviškio „Aušros“ gimnazijoje įvyko rajono kūno kultūros mokytojams skirtas seminaras. Jame, be profesinių dalykų, buvo kalbama ir apie opias vaikų nutukimo problemas.



Rinkosi nenoriai

Pastaruoju metu vaikai kūno kultūros pamokas vertina atsainiai. Dalis mokinių jas lanko nenoriai, motyvuodami tuo, kad matematika ar fizika yra kur kas svarbesnės disciplinos. Tik maža dalis vaikų noriai sportuoja ir supranta kūno kultūros pamokų svarbą.

Ryškėja ir tendencijos, jog kai kurie kūno kultūros mokytojai į savo profesiją taip pat žiūri nepakankamai atsakingai. Užuot mokinius sudominę įdomia sportine veikla, neretai jie vaikams paduoda kamuolį ir liepia žaisti krepšinį ar futbolą. Pagal įvairius tyrimus nustatyta, kad būtent dėl mokytojų nesugebėjimo sudominti vaikus šie vis rečiau eina į kūno kultūros pamokas.

Matydamas egzistuojančias tendencijas, Vilkaviškio rajono švietimo pagalbos tarnybos vadovo pareigas laikinai einantis andragogas Stasys Ferencas suorganizavo rajono fizinio lavinimo mokytojams seminarą „Šiuolaikinė kūno kultūros pamoka“. Jį vedė Lietuvos sporto universiteto (LSU) dėstytojas dr. Olegas Batutis.

Tiesa, kaip kūno kultūros pamokas nenoriai lanko vaikai, taip ir į šį seminarą nenoriai rinkosi pedagogai. Susitikime su lektoriumi dalyvavo 19 mokytojų, keturi iš jų atvyko iš Marijampolės.

Susitikimo metu dr. O. Batutis vedė dvi paskaitas: teorinę ir praktinę.

„Viena iš idėjų, kaip galima sudominti vaikus ir kartu mokytis vieniems iš kitų, – pedagogų mainų programa. Kūno kultūros mokytojai galėtų vykti į kitas ugdymo įstaigas ir ten vesti pamokas vietoje savo kolegų. Vieni dirba – kiti stebi. Taip išmokstama naujų metodų, susipažįstama su kitokia pamokos vedimo filosofija“, – pasakojo O. Batutis.



Mažėja fizinis pajėgumas

Keisti kūno kultūros pamokas būtina. Mokiniai turi suvokti sporto ir sveikos gyvensenos svarbą, privalo patys norėti judėti. Nesportuojantys nepilnamečiai neretai susiduria su antsvorio problemomis, dėl kurių mažėja vaikų fizinis pajėgumas, aktyvumas, neišvengiama įvairių ligų.

„Dėl šių problemų ateityje planuojama šalies mokyklose pradėti vesti sveikatos ugdymo pamokas. Jos jau egzistuoja daugelyje kitų pasaulio šalių. Pavyzdžiui, Suomijoje žadama padaryti taip, kad mokiniai kasdien turėtų arba sveikatos ugdymo, arba kūno kultūros pamokas“, – pasakojo O. Batutis.

Lektorius pristatė JAV atliktus tyrimus, pagal kuriuos mokslininkai prognozuoja, jog nutukimas taps didžiausia šio amžiaus katastrofa. Jau dabar du trečdaliai amerikiečių turi antsvorio. Lietuvoje šie skaičiai kol kas mažesni, tačiau ir mes sparčiai vejamės amerikiečius.

„Ypač opi vaikų nutukimo problema. Kai kurie mokslininkai netgi spėja, kad šiuo metu pasaulyje gimstantys vaikai taps pirmąja karta, kuri nepergyvens savo tėvų“, – pesimistinėmis prognozėmis pasidalijo O. Batutis.



Miego svarba

Nutukimui didelę įtaką daro gyvenimo būdas. Vis daugiau žmonių dirba sėdėdami, o ilsisi taip pat pasyviai, namuose sėdėdami prie televizoriaus ar kompiuterio. Rekomenduojama per dieną žmogui sėdėti ne daugiau kaip 5 valandas. Tiesa, dėl darbo pobūdžio daugeliui to padaryti tiesiog neįmanoma.

Į mokyklas ar darbus gyventojai taip pat eina ne pėsčiomis, o važiuoja automobiliais. Didelę įtaką svorio augimui turi ir nereguliarus maitinimasis, greitojo maisto vartojimas, trumpas miego laikas.

Daugeliui atrodo, jog miegas neveikia žmogaus organizmo, tačiau taip nėra. Jei žmogus miega mažiau nei 8 valandas per parą, yra didelė tikimybė, kad jis turės antsvorio. JAV buvo atlikti tyrimai su krepšininkais. Vieni iš jų miegodavo 10 ir daugiau valandų per parą, kiti – šiek tiek mažiau. Paaiškėjo, jog tie, kurie ilgiau miegojo, pasiekė daug geresnių sportinių rezultatų: daugiau kartų per tą patį laiką mesdavo kamuolį į krepšį, geriau pataikydavo, greičiau nubėgdavo atitinkamą atstumą.

„Miego trūkumo niekas nekompensuos. Daugelis daro didžiulę klaidą, kai savijautai pagerinti neišsimiegoję vartoja energinių gėrimų. Taip organizmas tik dar labiau nualinamas“, – teigė lektorius.



Depresijos grėsmė

Mažai judėdamas ir nesveikai gyvendamas suaugęs žmogus rodo netinkamą pavyzdį savo vaikams. Tikėtina, kad ir šių gyvenimo būdas taps panašus. Laikui bėgant, visa tai patenka į žmogaus genus ir perduodama iš kartos į kartą.

Jau dabar pastebima, jog dalis vaikų į kūno kultūros pamokas eina nenoriai. Laisvalaikiu sportuoja taip pat tik maža dalis. Vieni iš jų teisinasi traumų baime, kiti – laiko stoka ar didžiuliu nuovargiu.

„Yra paskaičiuota, kad nepilnamečiai per savaitę prie kompiuterio praleidžia 30–40 valandų. O jeigu jie šį laiką arba bent dalį jo skirtų sportui?“ – retoriškai klausė LSU dėstytojas.

Jis tvirtino, jog labai klysta tie, kurie galvoja, kad sportas nėra svarbu. Nustatyta, jog kuo mažiau žmogus dirba fiziškai, tuo greičiau pavargsta jo protas, padidėja depresijos grėsmė.






Komentarai:







Atgal į pradžios puslapį





Šiame numeryje

* Kybartų „vaiduokliui“ Savivaldybė nutarė skirti administratorių
* Ispaniją palikusi siuvėja pamažu savo vietą atranda Vilkaviškyje
* Lopai ant lopų – ir tie patys banguoti
Laikraštis leidžiamas antradieniais
ir penktadieniais.






Apklausa


Ar vartojate alkoholį prie savo nepilnamečių vaikų?
To niekada nedarau.
Išgeriu tiek, kad neapsvaigčiau.
Savęs neriboju.
Mano vaikai jau pilnamečiai.
Vaikų neturiu.



Kalbos patarimai

Apkrikštyti ar pakrikštyti?
Bendrinėje kalboje teiktinesnis veiksmažodis pakrikštyti. Jis vartojamas ir Šventojo Rašto vertimuose į lietuvių kalbą.


Šūksniai



Nuorodos

Statistika



Hey.lt - Interneto reitingai


„Santakos laikraštis“

Uždaroji akcinė bendrovė
Vilniaus g. 23, Vilkaviškis.
Tel./faks. (8 342) 20 805.
E-paštas: redakcija@santaka.info

© 2005-2018 Visos teisės saugomos.

Rekvizitai

ISSN 2538-8533
Įmonės kodas - 185137471
PVM kodas - LT851374716
a/s LT184010040100020347

soc. tinklai


Svetainės programavimas ir dizainas