„Santaka“ / Stuburo problemos – iš vaikystės

santaka.info
Vilkaviškio krašto laikraštis

Orai Vilkaviškyje
Prenumeratos kaina 1 mėn. - 4,80 €!




Siūlykite temą

Fotografuokite, filmuokite ir atsiųskite mums savo medžiagą
Didesnes nei 10Mb dydžio bylas prašome siųsti per wetransfer.com.

Taip pat galite parašyti mums el. pašto adresu redakcija@santaka.info arba susisiekti tiesiogiai su mūsų žurnalistais.

Straipsnių paieška

Skelbimai

Internetu galite užsisakyti asmeninį skelbimą ne tik „Santakoje“, bet ir „Reklamos gide“.

Skelbimai svetainėje

Parduoda 1 t talpos konteinerį metaliniame rėme su išleidimo čiaupu ir jo prailginimu (45 Eur), tokį pat konteinerį be metalinio rėmo (15 Eur). Tinka vandeniui ar kurui laikyti. Gali atvežti. Tel.: 8 686 98 506, 8 686 98 503.
Galioja iki: 2018-09-29 09:19:34

Brangiai išsinuomotų žemės ūkio paskirties žemės. Tel. 8 624 12 402.
Galioja iki: 2018-09-30 10:57:07



Svečių knyga

Vieta ir darbo laikas



Redakcijos darbo laikas:
Darbo dienomis - 8-17 val.
Pietų pertrauka - 12-13 val.

„Santaka“ / 2013-08-26 06:52

Dalinkitės:  


Stuburo problemos – iš vaikystės

Eglė KVIESULAITIENĖ

Artėjant mokslo metams, reabilitologus užplūdo stuburo problemų turintys vaikai. Medikai nerimauja, jog problema tampa vis aktualesnė.



Atsiunčia pediatrai

Gydytoja reabilitologė Sigita Samušienė sakė, kad stuburo problemos prieš naujus mokslo metus išryškėja dėl to, jog vaikai pas šeimos gydytojus, pediatrus ateina sveikatos pažymėjimų. Vienas iš punktų, į kurį atkreipiamas dėmesys per profilaktinę moksleivio apžiūrą, – ar nekrypsta stuburas.

Deja, medikai turi pripažinti, kad dėl mažo fizinio aktyvumo, netaisyklingos laikysenos, nuolatinio sėdėjimo prie kompiuterio dažno nepilnamečio stuburas labai kenčia, gali išsivystyti skoliozė.

– Jauniesiems pacientams skiriame mankštas stuburo raumenims stiprinti bei pratimus baseine, tam organizuojame specialias vaikų grupes, – pasakojo S. Samušienė. – Šios procedūros yra veiksmingos, o ir jaunimas jas atlieka noriai. Tiems pacientams, kuriems diagnozuota skoliozė, skiriame individualius užsiėmimus vertikalioje vonioje, kineziterapeutas suderina specialią programą.



Gresia skoliozė

Skoliozė – tai stuburo išlinkimas į šoną. Stuburas gali iškrypti visas arba viena kuri jo dalis, tada jis įgauna C raidės formą. Kartais šis daugiafunkcis žmogaus organas ties krūtine išlinksta į vieną pusę, o ties kaklu ir juosmeniu – į kitą ir įgyja S formą. Skoliozė vystosi iš lėto. Ją spartina nekoreguojama ydinga vaiko laikysena.

Labai svarbu skoliozę pradėti gydyti kuo anksčiau. Anksti pradėtas gydyti vaikas ateityje išvengs nugaros skausmų. Apie 70 proc. šiuos skausmus kenčiančių suaugusiųjų dar paauglystėje sirgo skolioze.

S. Samušienė pataria tėveliams stebėti, kaip vaikas sėdi valgydamas prie stalo, mokydamasis ar žaisdamas kompiuteriu. Retas sėdi tiesiai ir taisyklingai, dažniau – parietęs koją, pasikišęs ranką ir pan. Taisyklinga laikysena, kaip ir visi mūsų įgūdžiai bei įpročiai, nėra įgimti. Jie formuojasi visą gyvenimą.



Stimuliuoti raumenis

Pirmosios stuburo problemos prasideda 7–9 metų vaikams, kai jie pradeda sparčiai augti. Kaulai smarkiai tįsteli, o raumenys nespėja sutvirtėti, prisitaikyti. Tokio amžiaus vaikas gali būti natūraliai pakumpęs dėl fiziologijos, tačiau tėvai turėtų stebėti, kad mažylis kuo daugiau judėtų, sportuotų, galima vaiką pamasažuoti, taip stimuliuojant raumenų veiklą.

S. Samušienė pataria vaikus prie rašomojo stalo ar kompiuterio sodinti ne ant kėdės, o ant mankštos kamuolio. Suprantama, kamuolys turi būti atitinkamo dydžio – aukščio sulig kėde. Atsisėdus ant kamuolio, sulenktų kojų kampas turi būti status. Tada stuburas yra taisyklingos padėties. Ne tik vaikams, bet ir nugaros skausmus patiriantiems suaugusiems žmonėms rekomenduojama darbo kėdę retkarčiais pakeisti mankštos kamuoliu. Mankštos kamuolys yra skirtas raumenims stiprinti, ištvermei ugdyti, kūno lankstumui ir pusiausvyrai gerinti.



Išvengia senėjimo

Sėdėdami ant kamuolio prarandame stabilią atramą, nuolat turime ieškoti idealiausios taisyklingos padėties. Tą darant skatinami net giliausiai esantys atpratę dirbti, nusilpę ar atrofavęsi raumenys. Neįmanoma ilgesnį laiką sėdėti ant kamuolio susikūprinus, atsilošus ar sukryžiavus kojas. Taip atrandama patogi bei taisyklinga laikysena, kai simetriškos raumenų grupės gauna vienodą apkrovimą. Sėdint ant gerai pritaikyto kamuolio, aktyvuojami ne tik pilvo, nugaros, bet ir kojų bei sėdmenų raumenys. Taisyklinga padėtis, kai išlenkiamas juosmuo ir padidinamas dubens pasvirimo žemyn kampas, yra ne tik patogi, saugi, bet ir lavina, gerina laikyseną bei stiprina „korseto“ raumenyną.

Gydytoja reabilitologė patartų mankštos kamuolį turėti kiekvienuose namuose ir bent retkarčiais juo pakeisti įprastą kėdę. Tiek jaunimas, tiek suaugusieji turi įsidėmėti, kad nuolatinis sėdėjimas ant kamuolio padeda išvengti stuburo bei sąnarių senėjimo.






Komentarai:







Atgal į pradžios puslapį





Šiame numeryje

* Remonto darbai miesto centre greitai nesibaigs
* Vištytyje viešėjo užsienio šalių diplomatai
* Būsima dizainerė įkvėpimo semiasi Islandijoje
Laikraštis leidžiamas antradieniais
ir penktadieniais.






Apklausa


Ar kada nors esate nukentėjęs nuo vagių?
Taip, patyriau didelių nuostolių.
Niekada su vagystėmis nesusidūriau.
Nukentėjau nežymiai.
Esu apsidraudęs, todėl jaučiuosi saugiau.



Kalbos patarimai

Ar galima „dirbti pareigose“?
Daiktavardis pareigos žymi darbo ar tarnybos vietoje turimą statusą, bet ne pačią vietą, todėl vietininkas pareigose nevartotinas, pvz.: Jis dirba direktoriaus pareigose (taisoma yra direktorius, dirba direktoriumi, eina direktoriaus pareigas).


Šūksniai



Nuorodos

Statistika



Hey.lt - Interneto reitingai


„Santakos laikraštis“

Uždaroji akcinė bendrovė
Vilniaus g. 23, Vilkaviškis.
Tel./faks. (8 342) 20 805.
E-paštas: redakcija@santaka.info

© 2005-2018 Visos teisės saugomos.

Rekvizitai

ISSN 2538-8533
Įmonės kodas - 185137471
PVM kodas - LT851374716
a/s LT184010040100020347

soc. tinklai


Svetainės programavimas ir dizainas