„Santaka“ / Maudynės šaltame vandenyje išgydė sąnarių ligą

santaka.info
Vilkaviškio krašto laikraštis

Orai Vilkaviškyje
Prenumeratos kaina 1 mėn. - 4,80 €!




Siūlykite temą

Fotografuokite, filmuokite ir atsiųskite mums savo medžiagą
Didesnes nei 10Mb dydžio bylas prašome siųsti per wetransfer.com.

Taip pat galite parašyti mums el. pašto adresu redakcija@santaka.info arba susisiekti tiesiogiai su mūsų žurnalistais.

Straipsnių paieška

Skelbimai

Internetu galite užsisakyti asmeninį skelbimą ne tik „Santakoje“, bet ir „Reklamos gide“.

Skelbimai svetainėje

Parduoda 1 t talpos konteinerį metaliniame rėme su išleidimo čiaupu ir jo prailginimu (45 Eur), tokį pat konteinerį be metalinio rėmo (15 Eur). Tinka vandeniui ar kurui laikyti. Gali atvežti. Tel.: 8 686 98 506, 8 686 98 503.
Galioja iki: 2018-09-29 09:19:34

Brangiai išsinuomotų žemės ūkio paskirties žemės. Tel. 8 624 12 402.
Galioja iki: 2018-09-30 10:57:07

Parduoda kiaulę skersti. Tel. 8 602 31 187.
Galioja iki: 2018-10-01 11:50:58



Svečių knyga

Vieta ir darbo laikas



Redakcijos darbo laikas:
Darbo dienomis - 8-17 val.
Pietų pertrauka - 12-13 val.

„Santaka“ / 2013-07-08 06:47

Dalinkitės:  


Jūratė Ilgūnienė jau daugiau nei dvidešimt metų kiekvieną rytą, kol vanduo neužšąla, maudosi ežere – tai padeda moteriai išlikti žvaliai ir energingai.

Autorės nuotr.


Maudynės šaltame vandenyje išgydė sąnarių ligą

Eglė MIČIULIENĖ

Pamačius jaunatvišką, energingą, šypsena spinduliuojančią moterį sunku patikėti, kad kažkada dėl sąnarių ligos ji bijojo atsidursianti invalido vežimėlyje. Dar nuostabiau, kad ligą vilkaviškietė išsigydė... šalto vandens dėka.



Kankino skausmai

Jūratė Ilgūnienė nuo pat jaunystės buvo aktyvi. Žaidė tinklinį, krepšinį, o su mokyklos rankinio komanda buvo užėmusi III vietą respublikoje. Ir vėliau, kai jau su vyru Juozu, dukra Neringa bei sūnumi Nagliu nuvažiuodavo į gamtą, niekada ant žolės nesėdėdavo, būtinai pasiimdavo kamuolį ir visi kartu sportuodavo.

Tačiau būdama maždaug 38 metų J. Ilgūnienė susirgo – jai pradėjo skaudėti viso kūno sąnarius. Skausmas buvo toks stiprus, kad naktį prasibudusi moteris bijodavo pajudinti netgi galvą.

„Maudė ir visus kojų, rankų sąnarius, nepajėgdavau duonos riekės atpjauti. Laiptais lipdavau kaip sena močiutė. Galvojau, kad teks sėsti į invalido vežimėlį“, – pasakojo vilkaviškietė.



Kasdien – vaistai

Moteris kasdien vartojo vaistus, ir kuo toliau – tuo stipresnius. Medikamentai skausmus per naktį apmalšindavo, ir jų išgėrusi J. Ilgūnienė ryte eidavo į darbą. „Niekam nesiskundžiau – nesuprantu nuolat verkšlenančių žmonių ir pati nemėgstu verkšlenti“, – sakė pašnekovė.

Vis dėlto matydama, kaip Jūratė kenčia, jos sesuo medikė pasiūlė važiuoti į Palangą prie jūros, kur garsiausias Lietuvos sveikuolis Dainius Kepenis jau tada rengdavo maudynes šaltame vandenyje ir sveiko gyvenimo būdo pamokas.

Daugelis pasakys, kad šaltas vanduo ir sąnarių ligos – nesuderinami dalykai. To bijojo ir Jūratė, juolab kad daug kas gąsdino, jog bus tik blogiau. „Bet nuvykau į Kauną, pasitariau su vienu medicinos profesoriumi – jis man paplojo per petį ir patarė važiuoti. Taip ir padariau. Nuo tos dienos aš pradėjau sveikti“, – nusišypso pašnekovė.



Be antsvorio ir ligų

Itin griežta dieta, mankštos, nuolatinis judėjimas, sveiko gyvenimo būdo paskaitos ir maudynės lediniame (buvo pati balandžio pradžia) jūros vandenyje – po tokio dviejų savaičių kurso pajūryje su sveikuoliais J. Ilgūnienė ne tik atsikratė 8 kilogramų svorio, bet ir kankinančio sąnarių skausmo bei kitų tuo metu kamavusių ligų.

Moteris atsimena, kad grįžusi iš Palangos kartu su vyru dalyvavo jo darbo kolektyvo šventėje. „Buvo puiki muzika, gera nuotaika ir aš tiek šokau, kad galvojau, jog grįžusi nepajudėsiu. Bet vakare parvažiavome – niekur neskauda. Ryte pabudau – ir vis tiek nieko neskauda! Negalėjau tuo patikėti“, – per tiek metų puikaus jausmo nepamiršo J. Ilgūnienė.

Grįžusi iš pajūrio moteris vaistus gėrė dar savaitę – iš karto bijojo mesti. Tačiau tuo viskas ir baigėsi: skausmai dingo, ir iki šiol, nors nuo to laiko prabėgo jau ketvirtis amžiaus, jokių medikamentų ji nevartoja.

Vis dėlto J. Ilgūnienė mano, kad norint gydytis šaltu vandeniu reikia pasikonsultuoti su specialistais, nes tai, kas padeda vienam, nebūtinai tiks visiems. „Nežinau, ar pati tai būčiau dariusi be D. Kepenio ir be savo sesers. Dėl to aš ir važiavau į Palangą mokytis. Toks gydymas – tai visa sistema, kur daug lemia ir psichologinis nusiteikimas“, – kalbėjo moteris.



Kiekvieną rytą

Parvykusi iš sveikatinimo mokyklos Jūratė ir toliau stengėsi gyventi sveikai: anksti atsikėlusi bėgdavo prie ežero, išsimaudydavo, pasimankštindavo ir parbėgusi eidavo į darbą.

„Ir dabar jei bent vieną rytą pabudusi dviračiu nenuminsiu iki ežero – man visa diena bus prasta. Mano gyvenime buvo daug skaudžių dalykų. Bet ankstų rytą išsimaudžius ežere, pabuvus gamtoje su čiulbančiais paukščiais, pabėgiojus po šaltą rasą nereikia jokių antidepresantų. Užplūsta gera nuotaika, įgauni energijos ir naujų jėgų“, – pasakojo moteris.

J. Ilgūnienė maudosi nuo pat ankstyvo pavasario, vos pradėjus tižti ledui (tai, anot Jūratės, – pats smagiausias laikas) iki tol, kol užšąla vanduo.

Jei jau nėra galimybės lįsti į ežerą, moteris mėgaujasi kontrastiniu šalto ir karšto vandens dušu – jis taip pat suteikia labai daug energijos.



„Vien geri žmonės“

Nors parvykusi iš Palangos vilkaviškietė dar pusmetį nevalgė mėsos, dabar griežtų dietų jau nesilaiko, vengia tik valgyti labai riebiai.

Užtai kiekvieną dieną moteris išgeria bent po porą litrų vandens. Jį pirmiausiai užšaldo, o po to atitirpina ir geria: toks sveikesnis nei virintas ar tiesiai iš čiaupo.

Bendraujant su J. Ilgūniene į akis krinta dar vienas puikus vaistas nuo visų negandų. Tai – pozityvus mąstymas ir gebėjimas išlaikyti gerą nuotaiką.

„Man pasisekė, nes mane visą gyvenimą supo puikūs žmonės. Ir darbe, ir šeimoje, ir net gatvėje, kurioje gyvenu – vien geri žmonės“, – šypsojosi moteris. Šie žodžiai tik dar kartą patvirtino auksinę taisyklę, kad pasaulis aplink mus – tai mūsų pačių atspindys. Kai net sunkiausiais momentais gebi šypsotis ir pastebėti aplink save esantį gėrį, tuomet ir pačiam mieliau gyventi, ir ligos traukiasi lengviau.






Komentarai:







Atgal į pradžios puslapį





Šiame numeryje

* Išrinkti geriausi „Metų ūkiai“
* Svečiui iš Vokietijos įteiktos Garbės piliečio regalijos
* Neišmokiusi veltėdžių gyventi visuomenė moka dvigubai
Laikraštis leidžiamas antradieniais
ir penktadieniais.






Apklausa


Ar kada nors esate nukentėjęs nuo vagių?
Taip, patyriau didelių nuostolių.
Niekada su vagystėmis nesusidūriau.
Nukentėjau nežymiai.
Esu apsidraudęs, todėl jaučiuosi saugiau.



Kalbos patarimai

Ar galima „dirbti pareigose“?
Daiktavardis pareigos žymi darbo ar tarnybos vietoje turimą statusą, bet ne pačią vietą, todėl vietininkas pareigose nevartotinas, pvz.: Jis dirba direktoriaus pareigose (taisoma yra direktorius, dirba direktoriumi, eina direktoriaus pareigas).


Šūksniai



Nuorodos

Statistika



Hey.lt - Interneto reitingai


„Santakos laikraštis“

Uždaroji akcinė bendrovė
Vilniaus g. 23, Vilkaviškis.
Tel./faks. (8 342) 20 805.
E-paštas: redakcija@santaka.info

© 2005-2018 Visos teisės saugomos.

Rekvizitai

ISSN 2538-8533
Įmonės kodas - 185137471
PVM kodas - LT851374716
a/s LT184010040100020347

soc. tinklai


Svetainės programavimas ir dizainas