„Santaka“ / Senjoros mėgaujasi rytietiška mankšta

santaka.info
Vilkaviškio krašto laikraštis

Orai Vilkaviškyje
Prenumeratos kaina 1 mėn. - 4,80 €!




Siūlykite temą

Fotografuokite, filmuokite ir atsiųskite mums savo medžiagą
Didesnes nei 10Mb dydžio bylas prašome siųsti per wetransfer.com.

Taip pat galite parašyti mums el. pašto adresu redakcija@santaka.info arba susisiekti tiesiogiai su mūsų žurnalistais.

Straipsnių paieška

Skelbimai

Internetu galite užsisakyti asmeninį skelbimą ne tik „Santakoje“, bet ir „Reklamos gide“.

Skelbimai svetainėje

Parduoda pilnai įrengtą, suremontuotą 1 kambario butą su rūsiu Pilviškių g., Vilkaviškyje (2/5 aukštas). Tel. 8 625 50 615.
Galioja iki: 2018-11-15 09:19:44

Vilkaviškyje remontuoja variklius, keičia dirželius, tikrina, šlifuoja variklių galvutes, atlieka lengvųjų automobilių kompiuterinę diagnostiką. Tel. 8 609 79 788.
Galioja iki: 2018-11-16 08:58:32

Parduoda traktoriaus MTZ priekinį varantyjį tiltą (naujai perrinktas), kombainą NIVA, traktorių MTZ-82 (geros būklės), keltuvą prie tratoriaus galo. Tel. 8 682 77 847.
Galioja iki: 2018-11-17 09:05:27

Parduoda garažą Vilkaviškyje, prie ligoninės (geras privažiavimas, yra elektra, ištinkuotas), 250 m² komercinės paskirties patalpas Giedriuose (už geležinkelio pervažos, yra aikštelė automobiliams, geras privažiavimas, vandens baseinas). Tel. 8 687 87 459.
Galioja iki: 2018-11-19 14:00:39



Svečių knyga

Vieta ir darbo laikas



Redakcijos darbo laikas:
Darbo dienomis - 8-17 val.
Pietų pertrauka - 12-13 val.

„Santaka“ / 2011-12-07 07:25

Dalinkitės:  


Mankšta užbaigiama atpalaiduojančiu savasanos pratimu ir trumpu tekstu, kurį Vladas Markūnas perskaito iš Rytų filosofijos knygos.

Autorės nuotr.


Senjoros mėgaujasi rytietiška mankšta

Eglė MIČIULIENĖ

Salėje tyliai groja meditacinė muzika. Ant kilimėlių guli moterys ir ilsėdamosi po mankštos klauso savo vadovo ramiu balsu skaitomo teksto. Taip kaskart užbaigiamos Vilkaviškio kultūros centro choreografijos salėje vykstančios sveikatingumo mankštos senjorams.

Kiek atsikvėpusios moterys pakyla ir su entuziazmu priima mankštas rengiančio Vlado Markūno pasiūlymą kitą užsiėmimą baigti arbatos gėrimo ceremonija.

Prieš išsiskirstydamos namo mankštos lankytojos dar stabteli pasitarti, ką atsineš prie arbatos: riešutų, džiovintų vaisių ar namuose keptų sausainių.

„Smagu. Tikrai labai džiaugiamės, kad rengiami tokie užsiėmimai“, – tvirtino visos pakalbintos moterys.

Mankšta choreografijos salėje vyksta dvi dienas per savaitę. Jau visą mėnesį, antradieniais ir ketvirtadieniais, pasimankštinti ateinančios vilkaviškietės sakė laukiančios kiekvieno užsiėmimo.

Kaip tvirtino pats V. Markūnas, mankšta turi teikti žmonėms malonumą. O meditacinė muzika ir skaitiniai iš knygos reikalingi tam, kad mankšta nebūtų vien „sausas“ sportas.

„Jei moteris mėgins lieknėti tik dėl to, kad iki baliaus sutilptų į suknelę, tai vargu ar ji pasieks norimą rezultatą. Geriau lieknėti tam, kad pats jaustumeisi gerai, kad būtų smagu gyventi ir norėtum džiaugtis būtimi. Net ir mankštinantis reikia turėti kilnesnių tikslų“, – šypsodamasis aiškino vyras. Jo rengiamų užsiėmimų pagrindas – kinų, tibetiečių ir pora indų mankštos pratimų.

„Gauname ir fizinės naudos, ir dvasinio peno. Atliekame įvairius rytietiškus pratimus, kurių ir pavadinimai gražūs: plasnojantis balandis, saulės (mėnulio) pasveikinimas, laimės kitam palinkėjimas ir kt. Čia atsipalaiduojame ir pailsime. Esame nebe jaunuolės, todėl pratimai parinkti pagal mūsų galimybes, kad nepersitemptume, nepavargtume. O jei kuri ko nors daryti nepajėgia – tai ir nedaro. Būtų tikrai gerai, jei tokie užsiėmimai senjorams būtų organizuojami bent du kartus per metus...“ – kalbėjo mankštą lankančios moterys.

Į sveikatingumo mankštą, paremtą rytietiška filosofija, Vilkaviškio krašto senjorus pakvietė Šakių rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biuras. Užsiėmimai lankytojams – nemokami, o tai daugumai pensinio amžiaus žmonių tikrai svarbu.

Visuomenės sveikatos priežiūros specialistė Simona Bikaitė paaiškino, jog užsiėmimai organizuojami už Sveikatos apsaugos ministerijos skirtas lėšas.

Tiesa, į gretimame rajone surengtus panašius kursus atėjo vos... du žmonės, taigi iš pradžių bijota, kad ir Vilkaviškyje mankšta nepasiteisins. Bet pasirodė priešingai: mankštintis į mūsų kultūros centrą susirenka apie 30 žmonių. Iš pradžių į užsiėmimus ateidavo ir vienas vyriškis, tačiau galbūt nenorėdamas būti vienintelis tarp būrio moterų lankytis nustojo.

Vis dėlto šie užsiėmimai, kaip liudija jų lankytojos, yra naudingi bei malonūs ir skirti tikrai ne vien moterims. Todėl jei atsirastų prasimankštinti pageidaujančių senjorų, juos senjoros mielai priims į savo būrį.






Komentarai:







Atgal į pradžios puslapį





Šiame numeryje

* Naujasis muitinės vadas semiasi suvalkietiškos patirties
* Gižiečių iniciatyva įvertinta įspūdingu medaliu
* Gimtinės ilgesys dainininką kasmet parveda į Lietuvą
Laikraštis leidžiamas antradieniais
ir penktadieniais.






Apklausa


Ar rūpinatės savo įvaizdžiu socialiniuose tinkluose?
Informaciją skelbiu apgalvotai.
Dėl to visai nesuku galvos.
Neturiu socialinio tinklo paskyros.



Kalbos patarimai

Ar taisyklinga „priimti dėmesin (domėn)“?
Ne, nes tai yra nevartotinas vertinys. Ne priimti dėmesin (domėn), o atsižvelgti, turėti galvoje, omenyje.



Šūksniai



Nuorodos

Statistika



Hey.lt - Interneto reitingai


„Santakos laikraštis“

Uždaroji akcinė bendrovė
Vilniaus g. 23, Vilkaviškis.
Tel./faks. (8 342) 20 805.
E-paštas: redakcija@santaka.info

© 2005-2018 Visos teisės saugomos.

Rekvizitai

ISSN 2538-8533
Įmonės kodas - 185137471
PVM kodas - LT851374716
a/s LT184010040100020347

soc. tinklai


Svetainės programavimas ir dizainas