„Santaka“ / Kiaušinių lukštai – sveika

santaka.info
Vilkaviškio krašto laikraštis

Orai Vilkaviškyje
Prenumeratos kaina 1 mėn. - 4,80 €!




Siūlykite temą

Fotografuokite, filmuokite ir atsiųskite mums savo medžiagą
Didesnes nei 10Mb dydžio bylas prašome siųsti per wetransfer.com.

Taip pat galite parašyti mums el. pašto adresu redakcija@santaka.info arba susisiekti tiesiogiai su mūsų žurnalistais.

Straipsnių paieška

Skelbimai

Internetu galite užsisakyti asmeninį skelbimą ne tik „Santakoje“, bet ir „Reklamos gide“.

Skelbimai svetainėje

Vilkaviškyje remontuoja variklius, keičia dirželius, tikrina, šlifuoja variklių galvutes, atlieka lengvųjų automobilių kompiuterinę diagnostiką. Tel. 8 609 79 788.
Galioja iki: 2018-11-16 08:58:32

Parduoda traktoriaus MTZ priekinį varantyjį tiltą (naujai perrinktas), kombainą NIVA, traktorių MTZ-82 (geros būklės), keltuvą prie tratoriaus galo. Tel. 8 682 77 847.
Galioja iki: 2018-11-17 09:05:27

Parduoda garažą Vilkaviškyje, prie ligoninės (geras privažiavimas, yra elektra, ištinkuotas), 250 m² komercinės paskirties patalpas Giedriuose (už geležinkelio pervažos, yra aikštelė automobiliams, geras privažiavimas, vandens baseinas). Tel. 8 687 87 459.
Galioja iki: 2018-11-19 14:00:39



Svečių knyga

Vieta ir darbo laikas



Redakcijos darbo laikas:
Darbo dienomis - 8-17 val.
Pietų pertrauka - 12-13 val.

„Santaka“ / 2011-07-04 09:22

Dalinkitės:  


Kiaušinių lukštai – sveika

Viš­tų kiau­ši­nių lukš­tai – pui­kus mais­to pa­pil­das ir idea­lus leng­vai or­ga­niz­mo pa­si­sa­vi­na­mo kal­cio šal­ti­nis.

Kal­cio trū­ku­mas, ypač jei šio mik­roe­le­men­to per ma­žai kau­luo­se, – vie­nas iš la­biau­siai pa­pli­tu­sių me­džia­gų apy­kai­tos su­tri­ki­mų. Jį įveik­ti ne taip leng­va, nes pa­grin­di­niai pre­pa­ra­tai – kal­cio chlo­ri­das, gip­sas ir krei­da – sun­kiai or­ga­niz­mo pa­si­sa­vi­na­mi.

Sut­rin­tuo­se kiau­ši­nių lukš­tų mil­te­liuo­se kal­cio yra 35–38 pro­c., o or­ga­niz­mas jo pa­si­sa­vi­na 2,6 kar­to dau­giau ne­gu „che­mi­nio“. Taip pat kiau­ši­nio lukš­tuo­se yra daug ki­tų nau­din­gų me­džia­gų: ge­le­žies, ko­bal­to, cin­ko, man­ga­no, jo­do, va­rio ir kt. Kai ku­rių iš jų, pvz., pro­lib­de­no, su įpras­tu mais­tu gau­na­me per ma­žai, tai­gi su­trin­ka or­ga­niz­mo bio­che­mi­nės reak­ci­jos.

Kiau­ši­nių lukš­tų su­dė­tis – be­veik to­kia pa­ti kaip kau­lų ir dan­tų, be to, juo­se esan­čios me­džia­gos ska­ti­na krau­jo­da­ros funk­ci­jas.

An­čių kiau­ši­nių lukš­tų var­to­ti ne­pa­tar­ti­na dėl ga­li­mos in­fek­ci­jos. O viš­tų kiau­ši­nių lukš­tų ga­li­ma duo­ti net ma­žiems, bet vy­res­niems nei me­tų vai­kams – tai pui­kus vais­tas nuo ma­žak­rau­jys­tės ir ra­chi­to. La­bai nau­din­ga „lukš­tų pro­fi­lak­ti­ka“ ir nėš­čio­sioms. Vi­siems suau­gu­sie­siems, no­rin­tiems iš­veng­ti os­teo­po­ro­zės ir stu­bu­ro li­gų, jos grieb­tis pa­tar­ti­na du­kart per me­tus.

No­rint ap­si­sau­go­ti nuo kau­lų lū­žių dėl kal­cio sto­kos, pa­grei­tin­ti kau­lų su­gi­ji­mą po lū­ži­mų, pa­kan­ka 2–3 kar­tus per die­ną var­to­ti po 0,3–0,5 g kiau­ši­nio lukš­tų mil­tu­kų.

Me­di­ci­no­je kiau­ši­nio lukš­to mil­te­liai sėk­min­gai nau­do­ja­mi gy­dant ra­dia­ci­nio švi­ti­ni­mo padarinių.

Kaip pa­ruoš­ti kiau­ši­nių lukš­tus var­to­ti?

Pir­miau­sia viš­tų kiau­ši­nius rei­kia ge­rai nu­plau­ti šil­tu van­de­niu su mui­lu ir per­plau­ti šva­riu van­de­niu. Lukš­tus ge­riau­sia lai­ky­ti už­da­ro­ma­me stik­li­nia­me in­de (bet ne po­lie­ti­le­no mai­še­ly­je). Pa­pil­do­mai ste­ri­li­zuo­ti ne­bū­ti­na, bet prieš duo­dant vai­kams lukš­tus rei­kia 5 min. pa­lai­ky­ti ver­dan­čia­me van­de­ny­je. Be­je, kie­tai iš­vir­tų kiau­ši­nių lukš­tai ne­be to­kie nau­din­gi, bet ver­dant jie pui­kiai ste­ri­li­zuo­ja­mi. Var­to­ja­ma nuo 1,5 iki 3 gra­mų lukš­tų kas­dien – tai le­mia, ko­kio am­žiaus yra žmo­gus.

Smul­kin­ti lukš­tus ge­riau­sia grūs­tu­vė­liu. Ga­li­ma mal­ti ir ka­va­ma­le, ta­čiau tuo­met jie pra­ras da­lį ver­tin­gų sa­vy­bių.

Į mil­te­lius su­trin­tus lukš­tus re­ko­men­duo­ja­ma var­to­ti ry­tais su varš­ke ar­ba ko­še ar­ba tie­siog su­mai­šius su ke­liais la­šais cit­ri­nų sul­čių.



„Santakos“ inf.






Komentarai:







Atgal į pradžios puslapį





Šiame numeryje

* Vilkaviškyje kursis Prekybos, pramonės ir amatų rūmų atstovybė
* Trumpoje gatvėje – ilga nesutarimų gija
* Vis daugiau vilkaviškiečių atranda kalanetikos naudą
Laikraštis leidžiamas antradieniais
ir penktadieniais.






Apklausa


Ar rūpinatės savo įvaizdžiu socialiniuose tinkluose?
Informaciją skelbiu apgalvotai.
Dėl to visai nesuku galvos.
Neturiu socialinio tinklo paskyros.



Kalbos patarimai

Ar taisyklinga „priimti dėmesin (domėn)“?
Ne, nes tai yra nevartotinas vertinys. Ne priimti dėmesin (domėn), o atsižvelgti, turėti galvoje, omenyje.



Šūksniai



Nuorodos

Statistika



Hey.lt - Interneto reitingai


„Santakos laikraštis“

Uždaroji akcinė bendrovė
Vilniaus g. 23, Vilkaviškis.
Tel./faks. (8 342) 20 805.
E-paštas: redakcija@santaka.info

© 2005-2018 Visos teisės saugomos.

Rekvizitai

ISSN 2538-8533
Įmonės kodas - 185137471
PVM kodas - LT851374716
a/s LT184010040100020347

soc. tinklai


Svetainės programavimas ir dizainas