„Santaka“ / Kiaušinių lukštai – sveika

santaka.info
Vilkaviškio krašto laikraštis

Orai Vilkaviškyje
Prenumeratos kaina 1 mėn. - 5,50 €!




Siūlykite temą

Fotografuokite, filmuokite ir atsiųskite mums savo medžiagą
Didesnes nei 10Mb dydžio bylas prašome siųsti per wetransfer.com.

Taip pat galite parašyti mums el. pašto adresu redakcija@santaka.info arba susisiekti tiesiogiai su mūsų žurnalistais.

Straipsnių paieška

Skelbimai

Internetu galite užsisakyti asmeninį skelbimą ne tik „Santakoje“, bet ir „Reklamos gide“.

Skelbimai svetainėje

Parduoda medų. Gali pristatyti į namus. Tel. 8 620 85 872.
Galioja iki: 2019-01-28 10:50:32

Parduoda OPEL ASTRA CARAVAN (1999 m., 1,7 l, dyzelis, 50 kW, TA iki 2019 m. sausio 31 d., 550 Eur). Tel. 8 653 81 967.
Galioja iki: 2019-01-28 11:12:51

Parduoda VW POLO (2003 m., 1,9 l, dyzelis, TA iki 2020 m. lapkričio mėn.). Tel. 8 694 95 488.
Galioja iki: 2019-01-28 11:14:48

Parduoda prikabinamą namelį-kemperį su baldais, paaugintus įvairaus amžiaus veršelius (telyčaites), mobilųjį telefoną CAT S40, padangas M+S 185 | 65R15 (4 vnt.), rusišką ritininį presą PR-1,6. Tel. 8 602 31 187.
Galioja iki: 2019-01-28 13:09:35



Svečių knyga

Vieta ir darbo laikas



Redakcijos darbo laikas:
Darbo dienomis - 8-17 val.
Pietų pertrauka - 12-13 val.

„Santaka“ / 2011-07-04 09:22

Dalinkitės:  


Kiaušinių lukštai – sveika

Viš­tų kiau­ši­nių lukš­tai – pui­kus mais­to pa­pil­das ir idea­lus leng­vai or­ga­niz­mo pa­si­sa­vi­na­mo kal­cio šal­ti­nis.

Kal­cio trū­ku­mas, ypač jei šio mik­roe­le­men­to per ma­žai kau­luo­se, – vie­nas iš la­biau­siai pa­pli­tu­sių me­džia­gų apy­kai­tos su­tri­ki­mų. Jį įveik­ti ne taip leng­va, nes pa­grin­di­niai pre­pa­ra­tai – kal­cio chlo­ri­das, gip­sas ir krei­da – sun­kiai or­ga­niz­mo pa­si­sa­vi­na­mi.

Sut­rin­tuo­se kiau­ši­nių lukš­tų mil­te­liuo­se kal­cio yra 35–38 pro­c., o or­ga­niz­mas jo pa­si­sa­vi­na 2,6 kar­to dau­giau ne­gu „che­mi­nio“. Taip pat kiau­ši­nio lukš­tuo­se yra daug ki­tų nau­din­gų me­džia­gų: ge­le­žies, ko­bal­to, cin­ko, man­ga­no, jo­do, va­rio ir kt. Kai ku­rių iš jų, pvz., pro­lib­de­no, su įpras­tu mais­tu gau­na­me per ma­žai, tai­gi su­trin­ka or­ga­niz­mo bio­che­mi­nės reak­ci­jos.

Kiau­ši­nių lukš­tų su­dė­tis – be­veik to­kia pa­ti kaip kau­lų ir dan­tų, be to, juo­se esan­čios me­džia­gos ska­ti­na krau­jo­da­ros funk­ci­jas.

An­čių kiau­ši­nių lukš­tų var­to­ti ne­pa­tar­ti­na dėl ga­li­mos in­fek­ci­jos. O viš­tų kiau­ši­nių lukš­tų ga­li­ma duo­ti net ma­žiems, bet vy­res­niems nei me­tų vai­kams – tai pui­kus vais­tas nuo ma­žak­rau­jys­tės ir ra­chi­to. La­bai nau­din­ga „lukš­tų pro­fi­lak­ti­ka“ ir nėš­čio­sioms. Vi­siems suau­gu­sie­siems, no­rin­tiems iš­veng­ti os­teo­po­ro­zės ir stu­bu­ro li­gų, jos grieb­tis pa­tar­ti­na du­kart per me­tus.

No­rint ap­si­sau­go­ti nuo kau­lų lū­žių dėl kal­cio sto­kos, pa­grei­tin­ti kau­lų su­gi­ji­mą po lū­ži­mų, pa­kan­ka 2–3 kar­tus per die­ną var­to­ti po 0,3–0,5 g kiau­ši­nio lukš­tų mil­tu­kų.

Me­di­ci­no­je kiau­ši­nio lukš­to mil­te­liai sėk­min­gai nau­do­ja­mi gy­dant ra­dia­ci­nio švi­ti­ni­mo padarinių.

Kaip pa­ruoš­ti kiau­ši­nių lukš­tus var­to­ti?

Pir­miau­sia viš­tų kiau­ši­nius rei­kia ge­rai nu­plau­ti šil­tu van­de­niu su mui­lu ir per­plau­ti šva­riu van­de­niu. Lukš­tus ge­riau­sia lai­ky­ti už­da­ro­ma­me stik­li­nia­me in­de (bet ne po­lie­ti­le­no mai­še­ly­je). Pa­pil­do­mai ste­ri­li­zuo­ti ne­bū­ti­na, bet prieš duo­dant vai­kams lukš­tus rei­kia 5 min. pa­lai­ky­ti ver­dan­čia­me van­de­ny­je. Be­je, kie­tai iš­vir­tų kiau­ši­nių lukš­tai ne­be to­kie nau­din­gi, bet ver­dant jie pui­kiai ste­ri­li­zuo­ja­mi. Var­to­ja­ma nuo 1,5 iki 3 gra­mų lukš­tų kas­dien – tai le­mia, ko­kio am­žiaus yra žmo­gus.

Smul­kin­ti lukš­tus ge­riau­sia grūs­tu­vė­liu. Ga­li­ma mal­ti ir ka­va­ma­le, ta­čiau tuo­met jie pra­ras da­lį ver­tin­gų sa­vy­bių.

Į mil­te­lius su­trin­tus lukš­tus re­ko­men­duo­ja­ma var­to­ti ry­tais su varš­ke ar­ba ko­še ar­ba tie­siog su­mai­šius su ke­liais la­šais cit­ri­nų sul­čių.



„Santakos“ inf.






Komentarai:







Atgal į pradžios puslapį





Šiame numeryje

* Į griovius slydo mokinius vežiojantys autobusai
* Žemės ūkio konsultavimo tarnyba: klientų vis daugėja
* Kuriu verslą: kokią įmonės juridinę formą pasirinkti?
Laikraštis leidžiamas antradieniais
ir penktadieniais.






Apklausa


Ar pažįstate emigrantų, svarstančių grįžti gyventi į Lietuvą?
Taip, ir ne vieną.
Tokių svarstymų negirdėjau.
Aš svarstau galimybę grįžti.
Pažįstu jau ir grįžusiųjų.



Kalbos patarimai

Ar vartotinas žodis „magaryčios“?
Žodis „magaryčios“ yra arabiškos kilmės ( maharig – išlaidos), o į Lietuvą atkeliavo per rytų slavus. Tai tam tikrą susitarimą užtvirtinantis veiksmas, per kurį abi pusės išlenkia taurelę ar pan. Pvz.: Reikės statyti (arba duoti) magaryčių. DLKŽ šis žodis teikiamas su žyma šnek. (šnekamosios kalbos ž.). „Kalbos patarimų“ leidinyje jis vertinamas kaip vengtina vartoti svetimybė, vietoj kurios teikiami atitikmenys: 1. vaišės, išgertuvės; 2. priedas. Pvz.: Skolą grąžino su magaryčiomis (= su priedu ).


Šūksniai



Nuorodos

Statistika



Hey.lt - Interneto reitingai


„Santakos laikraštis“

Uždaroji akcinė bendrovė
Vilniaus g. 23, Vilkaviškis.
Tel./faks. (8 342) 20 805.
E-paštas: redakcija@santaka.info

© 2005-2019 Visos teisės saugomos.

Rekvizitai

ISSN 2538-8533
Įmonės kodas - 185137471
PVM kodas - LT851374716
a/s LT184010040100020347

soc. tinklai


Svetainės programavimas ir dizainas