„Santaka“ / Kiaušinių lukštai – sveika

santaka.info
Vilkaviškio krašto laikraštis

Orai Vilkaviškyje
Prenumeratos kaina 1 mėn. - 5,50 €!




Siūlykite temą

Fotografuokite, filmuokite ir atsiųskite mums savo medžiagą
Didesnes nei 10Mb dydžio bylas prašome siųsti per wetransfer.com.

Taip pat galite parašyti mums el. pašto adresu redakcija@santaka.info arba susisiekti tiesiogiai su mūsų žurnalistais.

Straipsnių paieška

Skelbimai

Internetu galite užsisakyti asmeninį skelbimą ne tik „Santakoje“, bet ir „Reklamos gide“.

Skelbimai svetainėje

Parduoda gyvenamąjį namą Vienybės g., Vilkaviškyje (yra 7,6 a žemės). Tel. 8 656 85 575.
Galioja iki: 2019-09-19 14:45:38

Parduoda 1 kambario butą Vilniaus g. 6, Vilkaviškyje (29,62 m², III a., vonia ir tualetas kartu, be balkono). Tel. 8 638 50 161.
Galioja iki: 2019-09-20 09:28:01

Parduoda savadarbį tvarkingą traktoriuką su žemės dirbimo padargais. Tel. 8 615 96 257.
Galioja iki: 2019-09-22 11:32:38

Parduoda tvarkingą, prižiūrėtą namą Virbalyje (70 m², mūrinis ūkinis pastatas, visi inžineriniai tinklai, šildymas kietuoju kuru, 7 a sklypas, sutvarkyta aplinka, šalia mokykla ir vaikų darželis, 10 000 Eur). Tel.: 8 616 72 266, 8 656 58 234.
Galioja iki: 2019-09-23 09:03:05

Parduoda 2 kambarių butą su daliniais patogumais Virbalyje (atskiras įėjimas, yra ūkiniai pastatai, vandens, kanalizacija, rūsys, žemės, šalia parduotuvė, ambulatorija, autobusų stotelė, 3000 Eur). Tel. 8 650 59 709.
Galioja iki: 2019-09-26 13:25:28

Parduoda lengvojo automobilio priekabą (1995 m., 1,6 x 1,6 m, draudimas ir TA dvejiems metams, LED žibintai, padangos M+S, 80 proc. likutis, 369 Eur), plastikinių langų varčias su stiklo paketais (įvairių dydžių, 22 Eur už vnt.). Tel. 8 686 41 679.
Galioja iki: 2019-09-26 16:23:58

Parduoda naują čiužinį (2 m ilgio, 80 cm pločio, 30 cm aukščio). Tel. 8 653 40 386.
Galioja iki: 2019-09-27 13:04:19

Parduoda 3,8 a sodo sklypą Vilkaviškio miesto ribose. Tel. 8 671 02 459.
Galioja iki: 2019-09-28 11:22:43



Svečių knyga

Vieta ir darbo laikas



Redakcijos darbo laikas:
Darbo dienomis - 8-17 val.
Pietų pertrauka - 12-13 val.

„Santaka“ / 2011-07-04 09:22

Dalinkitės:  


Kiaušinių lukštai – sveika

Viš­tų kiau­ši­nių lukš­tai – pui­kus mais­to pa­pil­das ir idea­lus leng­vai or­ga­niz­mo pa­si­sa­vi­na­mo kal­cio šal­ti­nis.

Kal­cio trū­ku­mas, ypač jei šio mik­roe­le­men­to per ma­žai kau­luo­se, – vie­nas iš la­biau­siai pa­pli­tu­sių me­džia­gų apy­kai­tos su­tri­ki­mų. Jį įveik­ti ne taip leng­va, nes pa­grin­di­niai pre­pa­ra­tai – kal­cio chlo­ri­das, gip­sas ir krei­da – sun­kiai or­ga­niz­mo pa­si­sa­vi­na­mi.

Sut­rin­tuo­se kiau­ši­nių lukš­tų mil­te­liuo­se kal­cio yra 35–38 pro­c., o or­ga­niz­mas jo pa­si­sa­vi­na 2,6 kar­to dau­giau ne­gu „che­mi­nio“. Taip pat kiau­ši­nio lukš­tuo­se yra daug ki­tų nau­din­gų me­džia­gų: ge­le­žies, ko­bal­to, cin­ko, man­ga­no, jo­do, va­rio ir kt. Kai ku­rių iš jų, pvz., pro­lib­de­no, su įpras­tu mais­tu gau­na­me per ma­žai, tai­gi su­trin­ka or­ga­niz­mo bio­che­mi­nės reak­ci­jos.

Kiau­ši­nių lukš­tų su­dė­tis – be­veik to­kia pa­ti kaip kau­lų ir dan­tų, be to, juo­se esan­čios me­džia­gos ska­ti­na krau­jo­da­ros funk­ci­jas.

An­čių kiau­ši­nių lukš­tų var­to­ti ne­pa­tar­ti­na dėl ga­li­mos in­fek­ci­jos. O viš­tų kiau­ši­nių lukš­tų ga­li­ma duo­ti net ma­žiems, bet vy­res­niems nei me­tų vai­kams – tai pui­kus vais­tas nuo ma­žak­rau­jys­tės ir ra­chi­to. La­bai nau­din­ga „lukš­tų pro­fi­lak­ti­ka“ ir nėš­čio­sioms. Vi­siems suau­gu­sie­siems, no­rin­tiems iš­veng­ti os­teo­po­ro­zės ir stu­bu­ro li­gų, jos grieb­tis pa­tar­ti­na du­kart per me­tus.

No­rint ap­si­sau­go­ti nuo kau­lų lū­žių dėl kal­cio sto­kos, pa­grei­tin­ti kau­lų su­gi­ji­mą po lū­ži­mų, pa­kan­ka 2–3 kar­tus per die­ną var­to­ti po 0,3–0,5 g kiau­ši­nio lukš­tų mil­tu­kų.

Me­di­ci­no­je kiau­ši­nio lukš­to mil­te­liai sėk­min­gai nau­do­ja­mi gy­dant ra­dia­ci­nio švi­ti­ni­mo padarinių.

Kaip pa­ruoš­ti kiau­ši­nių lukš­tus var­to­ti?

Pir­miau­sia viš­tų kiau­ši­nius rei­kia ge­rai nu­plau­ti šil­tu van­de­niu su mui­lu ir per­plau­ti šva­riu van­de­niu. Lukš­tus ge­riau­sia lai­ky­ti už­da­ro­ma­me stik­li­nia­me in­de (bet ne po­lie­ti­le­no mai­še­ly­je). Pa­pil­do­mai ste­ri­li­zuo­ti ne­bū­ti­na, bet prieš duo­dant vai­kams lukš­tus rei­kia 5 min. pa­lai­ky­ti ver­dan­čia­me van­de­ny­je. Be­je, kie­tai iš­vir­tų kiau­ši­nių lukš­tai ne­be to­kie nau­din­gi, bet ver­dant jie pui­kiai ste­ri­li­zuo­ja­mi. Var­to­ja­ma nuo 1,5 iki 3 gra­mų lukš­tų kas­dien – tai le­mia, ko­kio am­žiaus yra žmo­gus.

Smul­kin­ti lukš­tus ge­riau­sia grūs­tu­vė­liu. Ga­li­ma mal­ti ir ka­va­ma­le, ta­čiau tuo­met jie pra­ras da­lį ver­tin­gų sa­vy­bių.

Į mil­te­lius su­trin­tus lukš­tus re­ko­men­duo­ja­ma var­to­ti ry­tais su varš­ke ar­ba ko­še ar­ba tie­siog su­mai­šius su ke­liais la­šais cit­ri­nų sul­čių.



„Santakos“ inf.






Komentarai:







Atgal į pradžios puslapį





Šiame numeryje

* Globos namų įdirbis išgirtas, tačiau įstaigos turi nelikti
* Kai nenori mokėti mokesčių – šiukšlės keliauja į paežerės konteinerius
* Nesutarimai dėl įvažiavimo įstrigo ambicijų sūkuryje
Laikraštis leidžiamas antradieniais
ir penktadieniais.






Apklausa


Ar šį rudenį buvote grybauti?
Taip, ir ne kartą.
Sykį jau grybavau.
Dar tik planuoju.
Nebuvau ir nesiruošiu.



Kalbos patarimai

Ar taisyklingas pasakymas „reikalingas pagalbos“?
Taip, taisyklingas, būdvardis „reikalingas“ valdo objekto kilmininką. Pvz.: Senas neįgalus žmogus reikalingas pagalbos.


Šūksniai



Nuorodos

Statistika



Hey.lt - Interneto reitingai


„Santakos laikraštis“

Uždaroji akcinė bendrovė
Vilniaus g. 23, Vilkaviškis.
Tel./faks. (8 342) 20 805.
E-paštas: redakcija@santaka.info

© 2005-2019 Visos teisės saugomos.

Rekvizitai

ISSN 2538-8533
Įmonės kodas - 185137471
PVM kodas - LT851374716
a/s LT184010040100020347

soc. tinklai


Svetainės programavimas ir dizainas