„Santaka“ / Kojų priežiūra – palaima venoms

santaka.info
Vilkaviškio krašto laikraštis

Orai Vilkaviškyje
Prenumeratos kaina 1 mėn. - 4,80 €!




Siūlykite temą

Fotografuokite, filmuokite ir atsiųskite mums savo medžiagą
Didesnes nei 10Mb dydžio bylas prašome siųsti per wetransfer.com.

Taip pat galite parašyti mums el. pašto adresu redakcija@santaka.info arba susisiekti tiesiogiai su mūsų žurnalistais.

Straipsnių paieška

Skelbimai

Internetu galite užsisakyti asmeninį skelbimą ne tik „Santakoje“, bet ir „Reklamos gide“.

Skelbimai svetainėje

Reikalingas (-a) pagalbinis darbininkas (-ė) ūkio darbams, mokantis (-i) karves melžti aparatu. Darbas netoli Gražiškių. Tel. 8 602 31 187.
Galioja iki: 2018-11-29 08:57:12

Parduoda dalimis CITROEN BERLINGO (2002 m., dyzelis, 1,9 l, 51 kW), AUDI A4 (1998 m., 1,9 l, TDI, 81 kW), VW POLO (1997 m., 1,9 l, dyzelis, 47 kW), VW GOLF IV (1998 m., 1,9 l, TDI, 81 kW), VW SHARAN (1998 m., 1,9 l, TDI, 81 kW). Tel. 8 699 28 707.
Galioja iki: 2018-11-29 10:25:14



Svečių knyga

Vieta ir darbo laikas



Redakcijos darbo laikas:
Darbo dienomis - 8-17 val.
Pietų pertrauka - 12-13 val.

„Santaka“ / 2011-05-20 07:56

Dalinkitės:  


Užsk. 2779

Kojų priežiūra – palaima venoms

Kiekvienas žmogus svajoja turėti nepriekaištingai sveikas ir gražias kojas. Deja, realybėje beveik kas antras iš jų kenčia dėl veninių negalavimų, pasireiškiančių išsiplėtusių venų kapiliaru, skundžiasi sunkiomis ir patinusiomis kojomis. Veniniai susirgimai ypač „populiarūs“ tarp tokių žmonių, kurių darbas susijęs su ilgu sėdėjimu prie rašomojo stalo arba valandų valandas trunkančiu stovėjimu, kai kojų venos yra dvigubai apkraunamos.



Kas vyksta kojose?

Arterijomis atitekėjęs į audinius ir surinkęs medžiagų apykaitos produktus, susitraukus blauzdų raumenims kraujas venomis kyla aukštyn širdies link. O grįžti atgal jam neleidžia venų vožtuvėliai. Žmogui mažai judant, nedirba kojų „raumenų pompa“, venose kaupiasi kraujas, spaudžia jų sieneles. Ilgainiui sienelės išsitempia ir venų vožtuvėliai tampa nesandarūs. Kraujas, užuot tekėjęs reikiama kryptimi (širdies link), kaupiasi, slegia venų sieneles ir gali pradėti krešėti – liga progresuoja.

Venų susirgimus lemia šie pagrindiniai faktoriai:

- paveldimumas,

- ilgas sėdėjimas ir stovėjimas, aukštakulniai bateliai, paralyžius – tai trikdo „raumenų pom-pos“ veiklą,

- ankšta apranga, nėštumas, sunkumų kilnojimas, antsvoris – tai trukdo atgaliniam kraujo tekėjimui (iš kojų širdies link),

- hormonai (kontraceptinės tabletės), alkoholis, karštis – tai susilpnina venų sieneles.

Bendri patarimai tiems, kurie skundžiasi pavargusiomis kojomis ir silpnomis venomis:

- kiekvieną rytą kojas apliekite šaltu dušu, nes šaltis sutraukia venas,

- kiek įmanoma daugiau vaikščiokite pėsčiomis arba važiuokite dviračiu, venkite važiuoti liftu ir eskalatoriumi, daugiau laipiokite laiptais – taip suaktyvinama kojų kraujotaka,

- kaip įmanoma dažniau kojas laikykite pakeltas aukštyn, pavyzdžiui, nevenkite kartais pailsinti kojų, užkeldami jas ant rašomojo stalo,

- dėvėkite kompresines kojines. Jos padidina išorinį spaudimą į venas, pagerina kraujotaką ir neleidžia susidaryti kraujo sankaupoms kojų venose. Daugelis dar vis įsivaizduoja, jog kompresinės kojinės – storos ir neišvaizdžios. Tačiau ši nuomonė jau gerokai pasenusi. Šiuolaikiškos kompresinės kojinės ne tik labai veiksmingos, bet ir elegantiškos. Jos ypač rekomenduojamos dėvėti nepakankamai judantiems žmonėms, pavyzdžiui, tiems, kurių darbas susijęs su ilgu sėdėjimu ar stovėjimu.



Parengta pagal AB „Ortopedijos technika“ pateiktą medžiagą






Komentarai:







Atgal į pradžios puslapį





Šiame numeryje

* Kybartų „vaiduokliui“ Savivaldybė nutarė skirti administratorių
* Ispaniją palikusi siuvėja pamažu savo vietą atranda Vilkaviškyje
* Lopai ant lopų – ir tie patys banguoti
Laikraštis leidžiamas antradieniais
ir penktadieniais.






Apklausa


Ar vartojate alkoholį prie savo nepilnamečių vaikų?
To niekada nedarau.
Išgeriu tiek, kad neapsvaigčiau.
Savęs neriboju.
Mano vaikai jau pilnamečiai.
Vaikų neturiu.



Kalbos patarimai

Apkrikštyti ar pakrikštyti?
Bendrinėje kalboje teiktinesnis veiksmažodis pakrikštyti. Jis vartojamas ir Šventojo Rašto vertimuose į lietuvių kalbą.


Šūksniai



Nuorodos

Statistika



Hey.lt - Interneto reitingai


„Santakos laikraštis“

Uždaroji akcinė bendrovė
Vilniaus g. 23, Vilkaviškis.
Tel./faks. (8 342) 20 805.
E-paštas: redakcija@santaka.info

© 2005-2018 Visos teisės saugomos.

Rekvizitai

ISSN 2538-8533
Įmonės kodas - 185137471
PVM kodas - LT851374716
a/s LT184010040100020347

soc. tinklai


Svetainės programavimas ir dizainas