„Santaka“ / Vaistininko skiltis

santaka.info
Vilkaviškio krašto laikraštis

Orai Vilkaviškyje
Prenumeratos kaina 1 mėn. - 4,80 €!




Siūlykite temą

Fotografuokite, filmuokite ir atsiųskite mums savo medžiagą
Didesnes nei 10Mb dydžio bylas prašome siųsti per wetransfer.com.

Taip pat galite parašyti mums el. pašto adresu redakcija@santaka.info arba susisiekti tiesiogiai su mūsų žurnalistais.

Straipsnių paieška

Skelbimai

Internetu galite užsisakyti asmeninį skelbimą ne tik „Santakoje“, bet ir „Reklamos gide“.

Skelbimai svetainėje

Parduoda naujus klausos aparatus, kraujospūdžio matuoklius (40 Eur). Tel. 8 670 99 923.
Galioja iki: 2018-09-20 09:59:47



Svečių knyga

Vieta ir darbo laikas



Redakcijos darbo laikas:
Darbo dienomis - 8-17 val.
Pietų pertrauka - 12-13 val.

„Santaka“ / 2010-10-04 22:22

Dalinkitės:  


Vaistininko skiltis

Pa­si­rū­pin­ki­te są­na­riais

Ar ir jūs skun­džia­tės są­na­rių skaus­mais, jų braš­kė­ji­mu? Gal net są­na­rių ti­ni­mu? Vi­si šie po­žy­miai ro­do, kad jū­sų są­na­riai yra ma­žiau ar dau­giau pa­ki­tę, o gal net ir ser­ga. Taip at­si­tin­ka dėl to, jog są­na­rio kremz­lė pa­ma­žu plo­nė­ja, dė­vi­si ir nyks­ta. Šis pro­ce­sas la­bai in­di­vi­dua­lus: vie­niems jis pa­si­reiš­kia anks­čiau, ki­tiems – vė­liau ir pri­klau­so nuo dau­gy­bės da­ly­kų: įgim­tų ir po lū­žių ar li­gų or­ga­niz­mo įgy­tų sa­vy­bių, svo­rio, gy­ve­ni­mo bū­do (di­de­li fi­zi­niai krū­viai, ydin­ga mi­ty­ba), or­ga­niz­mo se­nė­ji­mo. Ma­no­ma, kad reikš­mės li­gai at­si­ras­ti tu­ri ir ge­ne­ti­niai veiks­niai. Kaip tin­ka­mai pa­si­rū­pin­ti są­na­riais ir nu­mal­šin­ti jų skaus­mą, pa­ta­ria Ky­bar­tų „Eu­ro­vais­ti­nės“ vais­ti­nin­kė Ele­na NA­CE­VI­ČIE­NĖ.

„Ne vie­nas yra gir­dė­jęs vy­res­nio am­žiaus žmo­gų sa­kant: skau­da są­na­rius – kei­sis oras. Ir tai tik­rai nė­ra tik po­sa­kis. Iš tie­sų dau­ge­liui vy­res­nių žmo­nių są­na­rius su­skaus­ta ar­tė­jant vė­ses­niam, drėg­nes­niam, dar­ga­no­tam orui. Ypač tai jau­čia ser­gan­tie­ji reu­ma­ti­nė­mis są­na­rių li­go­mis. Šių žmo­nių są­na­riai yra pa­ki­tę, jų kremz­lės su­si­dė­vė­ju­sios, ma­žiau yra ir są­na­ri­nio skys­čio, ku­ris svar­bus są­na­rio mi­ty­bai. Kai kau­lo są­na­ri­niai pa­vir­šiai ne­be­tu­ri ap­sau­gos, jie ima trin­tis tar­pu­sa­vy­je. Dėl to at­si­ran­da stip­rūs skaus­mai, pra­si­de­da už­de­gi­mas, o ju­de­siai bū­na su­var­žy­ti. To­kie pa­tys ne­ma­lo­nu­mai ga­li var­gin­ti ir jau­nes­nius žmo­nes – tuos, ku­rie tu­ri ant­svo­rio ar­ba la­bai in­ten­sy­viai spor­tuo­ja, taip pat tuos, ku­rie daug lai­ko pra­lei­džia sto­vė­da­mi, dir­ba sto­vi­mą dar­bą“, – sa­kė vais­ti­nin­kė.

Jos tei­gi­mu, są­na­rių skaus­mas yra la­bai in­di­vi­dua­lus da­ly­kas. Vie­niems tai ga­li bū­ti lai­ki­nas ne­ga­la­vi­mas, ki­tiems – sig­na­li­zuo­ti apie rim­tų ne­ma­lo­nu­mų pra­džią. „Skau­dė­ti są­na­rius pra­de­da dėl įvai­riau­sių prie­žas­čių: gal per­ša­lo­te, su­mu­šė­te ar pa­tem­pė­te są­na­rį – toks skaus­mas tu­rė­tų praei­ti ir ne­be­pa­si­kar­to­ti. Jei esa­te vy­res­nio am­žiaus, ti­kė­ti­na, kad skaus­mas jau nė­ra lai­ki­no po­bū­džio. Paū­mė­jęs jis ap­rims, bet pa­skui ga­li ir vėl kar­to­tis“, – kal­bė­jo E. Na­ce­vi­čie­nė.

Mo­te­ris są­na­rių skaus­mai daž­nai pra­de­da var­gin­ti me­no­pau­zės me­tu, kai or­ga­niz­me kei­čia­si hor­mo­nų pu­siaus­vy­ra. „Są­na­riai, ro­dos, bū­na su­stin­gę. Ypač skaus­mą mo­te­rys ima jus­ti lip­da­mos laip­tais – jis nuo klu­bo ke­liau­ja že­myn. Kar­tais skaus­mas bū­na toks stip­rus, kad ne­beaiš­ku, ar skau­da są­na­rį, ar vi­są kau­lą“, – sa­kė „Eu­ro­vais­ti­nės“ at­sto­vė.

Vais­ti­nin­kė pa­ta­ria rū­pin­tis sa­vi­mi ir sau­go­tis, ypač steng­tis ne­per­šal­ti ru­de­nį, ne­su­šal­ti ko­jų, o jei pra­si­dė­jo są­na­rių už­de­gi­mas, są­na­rys iš­ti­no ar­ba skaus­mas yra ne­pa­ke­lia­mas, rei­kia ne­del­siant kreip­tis į šei­mos gy­dy­to­ją ir jo­kiu bū­du ne­ken­tė­ti, ne­leis­ti li­gai įsi­se­nė­ti.

Prie ge­ros są­na­rių veik­los pri­si­de­da tin­ka­ma mi­ty­ba, taip pat rei­kė­tų ger­ti pa­kan­ka­mai skys­čių. Jei daug spor­tuo­ja­te, dir­ba­te ak­ty­vų fi­zi­nį dar­bą ar­ba esa­te vy­res­nio am­žiaus, rei­kė­tų var­to­ti są­na­rių veik­lą stip­ri­nan­čius mais­to pa­pil­dus, o prieš bet ko­kią ak­ty­ves­nę veik­lą – ap­šil­ti, pa­si­mankš­tin­ti, net jei ren­gia­tės dirb­ti dar­že, so­de ar prie na­mų.

Jei skaus­mas vis dėl­to pra­si­dė­jo ar­ba var­gi­na pe­rio­diš­kai, pa­tar­ti­na jį mal­šin­ti spe­cia­liais te­pa­liu­kais. Skau­dan­čius są­na­rius nu­ra­mi­na, at­pa­lai­duo­ja ir spe­cia­lūs gy­do­mie­ji pleist­rai.

Užsk. 6539






Komentarai:







Atgal į pradžios puslapį





Šiame numeryje

* Remonto darbai miesto centre greitai nesibaigs
* Vištytyje viešėjo užsienio šalių diplomatai
* Būsima dizainerė įkvėpimo semiasi Islandijoje
Laikraštis leidžiamas antradieniais
ir penktadieniais.






Apklausa


Kaip vertinate naujuosius Vilkaviškio riboženklius?
Profesionalus darbas.
Vaizdas nuvylė.
Dar nemačiau.
Senieji buvo geresni.



Kalbos patarimai

Nei rinkiminė kampanija, nei priešrinkiminiai pažadai
Iš abstraktų nereikėtų daryti vedinių su priesaga -inis. Taigi turėtų būti ne rinkiminė, o rinkimų apygarda, apylinkė, kampanija, komisija, kova, laida, programa, o priešrinkiminius debatus ar pažadus reikia keisti į debatus prieš rinkimus; pažadus, duotus prieš rinkimus.


Šūksniai



Nuorodos

Statistika



Hey.lt - Interneto reitingai


„Santakos laikraštis“

Uždaroji akcinė bendrovė
Vilniaus g. 23, Vilkaviškis.
Tel./faks. (8 342) 20 805.
E-paštas: redakcija@santaka.info

© 2005-2018 Visos teisės saugomos.

Rekvizitai

ISSN 2538-8533
Įmonės kodas - 185137471
PVM kodas - LT851374716
a/s LT184010040100020347

soc. tinklai


Svetainės programavimas ir dizainas