„Santaka“ / Vaistininko skiltis

santaka.info
Vilkaviškio krašto laikraštis

Orai Vilkaviškyje
Prenumeratos kaina 1 mėn. - 4,80 €!




Siūlykite temą

Fotografuokite, filmuokite ir atsiųskite mums savo medžiagą
Didesnes nei 10Mb dydžio bylas prašome siųsti per wetransfer.com.

Taip pat galite parašyti mums el. pašto adresu redakcija@santaka.info arba susisiekti tiesiogiai su mūsų žurnalistais.

Straipsnių paieška

Skelbimai

Internetu galite užsisakyti asmeninį skelbimą ne tik „Santakoje“, bet ir „Reklamos gide“.

Skelbimai svetainėje

Parduoda 1 t talpos konteinerį metaliniame rėme su išleidimo čiaupu ir jo prailginimu (45 Eur), tokį pat konteinerį be metalinio rėmo (15 Eur). Tinka vandeniui ar kurui laikyti. Gali atvežti. Tel.: 8 686 98 506, 8 686 98 503.
Galioja iki: 2018-09-29 09:19:34

Brangiai išsinuomotų žemės ūkio paskirties žemės. Tel. 8 624 12 402.
Galioja iki: 2018-09-30 10:57:07

Parduoda kiaulę skersti. Tel. 8 602 31 187.
Galioja iki: 2018-10-01 11:50:58



Svečių knyga

Vieta ir darbo laikas



Redakcijos darbo laikas:
Darbo dienomis - 8-17 val.
Pietų pertrauka - 12-13 val.

„Santaka“ / 2010-08-16 06:24

Dalinkitės:  


Vaistininko skiltis

Atos­to­goms pa­si­bai­gus – ge­ra sa­vi­jau­ta

Va­sa­ros pa­bai­go­je dau­gu­mai mū­sų bai­gia­si ma­lo­nus lai­kas – ato­sto­gos. Grįž­ta­ma prie dar­bų, įpras­tų už­siė­mi­mų. Kaip ru­de­nį pa­si­tik­ti žva­lios nuo­tai­kos, kaip su­stip­rin­ti or­ga­niz­mą ir iš­lik­ti svei­kiems be­si­kei­čiant se­zo­nams, pa­ta­ria Ky­bar­tų „Eu­ro­vais­ti­nės“ vais­ti­nin­kė Ele­na NA­CE­VI­ČIE­NĖ:

– Sup­la­nuo­tas die­nos re­ži­mas pa­de­da iš­veng­ti sku­bė­ji­mo, stre­so – po ato­sto­gų grį­žus į dar­bą tai itin ak­tua­lu. Kel­tis de­rė­tų įpras­tu lai­ku, kad neiš­si­ba­lan­suo­tų or­ga­niz­mas. La­bai svei­ka tik at­si­kė­lus iš­ger­ti stik­li­nę van­dens. Ke­lio­li­kos mi­nu­čių mankš­ta, kont­ras­tin­gas du­šas, svei­ki pus­ry­čiai pa­de­da žva­liai jaus­tis. Ne­de­rė­tų pa­mirš­ti ir prieš­pie­čių (leng­vas už­kan­dis, sul­tys), pie­tums tin­ka so­tes­nis pa­tie­ka­las, sa­lo­tos, bet ne sau­si su­muš­ti­niai. Prieš va­ka­rie­nę ga­li­ma už­kąs­ti dar­žo­vių, džio­vin­tų vai­sių. Va­ka­rie­niau­ti tin­ka ne vė­liau kaip ke­lios va­lan­dos prieš mie­gą, kad skran­dis spė­tų su­virš­kin­ti mais­tą ir ne­grauž­tų rė­muo. Taip su­pla­na­vus ra­cio­ną, įtrau­kus dar ir ju­dė­ji­mo per­trau­kė­les, var­to­jant pa­kan­ka­mą skys­čių kie­kį, vi­sai dar­bo die­nai tu­rė­tų pa­kak­ti ener­gi­jos ir ge­ros nuo­tai­kos.

Vis dėl­to, jei po ato­sto­gų kan­ki­na stre­sas, ne­mi­ga, nuo­var­gis, ne­si­no­ri ei­ti į dar­bą, re­ko­men­duo­ja­ma var­to­ti mag­nį, B gru­pės vi­ta­mi­nus, ku­rių po­rei­kis ypač pa­di­dė­ja esant pro­ti­nei bei fi­zi­nei įtam­pai. Šie mik­roe­le­men­tai ma­ži­na dirg­lu­mą, pa­de­da už­tik­rin­ti pa­kan­ka­mą ener­gi­jos kie­kį. Ra­mi­nan­čiai vei­kia ir ar­ba­tos: va­ka­re, prieš mie­gą, ga­li­ma iš­ger­ti me­li­sos, ra­mu­nė­lių, rau­do­nė­lių ar spe­cia­lių žo­le­lių rin­ki­nių ar­ba­tos, o jo­na­žo­lės pre­pa­ra­tai ne­tgi va­di­na­mi na­tū­ra­liais an­ti­dep­re­san­tais.

Imu­ni­te­tui nu­si­lpti ne­lei­džia bi­čių pro­duk­tai (pi­kis, pie­ne­lis, duo­ne­lė, žie­da­dul­kės, me­dus), ku­rie tu­ri daug mais­ti­nių ir gy­do­mų­jų me­džia­gų. Pre­pa­ra­tai su ge­ro­sio­mis bak­te­ri­jo­mis at­sta­to pa­žeis­tą žar­ny­no mik­rof­lo­rą. Veiks­min­gai vei­kia greipf­ru­tų sėk­lų ekst­rak­tas – tai na­tū­ra­lus an­ti­bio­ti­kas, stip­ri­nan­tis or­ga­niz­mo imu­ni­te­tą, pa­de­dan­tis įveik­ti vi­ru­sus. Jis var­to­ja­mas ir išo­riš­kai, ir į vi­dų. Ežiuo­lės komp­lek­sas, pa­pil­dy­tas vi­ta­mi­nu C, pa­di­dins or­ga­niz­mo at­spa­ru­mą, o su­si­r-gus – pa­leng­vins ne­ma­lo­nius li­gos po­jū­čius.

Pa­si­bai­gus ato­sto­goms, svar­bu rū­pin­tis sa­vi­mi, lai­ky­tis die­nos re­ži­mo, be stre­so žvelg­ti į po­ky­čius, kad neap­leis­tų ge­ra sa­vi­jau­ta, pa­kak­tų ener­gi­jos ir svei­ka­tos. Užsk. 5346






Komentarai:







Atgal į pradžios puslapį





Šiame numeryje

* Išrinkti geriausi „Metų ūkiai“
* Svečiui iš Vokietijos įteiktos Garbės piliečio regalijos
* Neišmokiusi veltėdžių gyventi visuomenė moka dvigubai
Laikraštis leidžiamas antradieniais
ir penktadieniais.






Apklausa


Ar kada nors esate nukentėjęs nuo vagių?
Taip, patyriau didelių nuostolių.
Niekada su vagystėmis nesusidūriau.
Nukentėjau nežymiai.
Esu apsidraudęs, todėl jaučiuosi saugiau.



Kalbos patarimai

Ar galima „dirbti pareigose“?
Daiktavardis pareigos žymi darbo ar tarnybos vietoje turimą statusą, bet ne pačią vietą, todėl vietininkas pareigose nevartotinas, pvz.: Jis dirba direktoriaus pareigose (taisoma yra direktorius, dirba direktoriumi, eina direktoriaus pareigas).


Šūksniai



Nuorodos

Statistika



Hey.lt - Interneto reitingai


„Santakos laikraštis“

Uždaroji akcinė bendrovė
Vilniaus g. 23, Vilkaviškis.
Tel./faks. (8 342) 20 805.
E-paštas: redakcija@santaka.info

© 2005-2018 Visos teisės saugomos.

Rekvizitai

ISSN 2538-8533
Įmonės kodas - 185137471
PVM kodas - LT851374716
a/s LT184010040100020347

soc. tinklai


Svetainės programavimas ir dizainas