„Santaka“ / Vaistininko skiltis

santaka.info
Vilkaviškio krašto laikraštis

Orai Vilkaviškyje
Prenumeratos kaina 1 mėn. - 4,80 €!




Siūlykite temą

Fotografuokite, filmuokite ir atsiųskite mums savo medžiagą
Didesnes nei 10Mb dydžio bylas prašome siųsti per wetransfer.com.

Taip pat galite parašyti mums el. pašto adresu redakcija@santaka.info arba susisiekti tiesiogiai su mūsų žurnalistais.

Straipsnių paieška

Skelbimai

Internetu galite užsisakyti asmeninį skelbimą ne tik „Santakoje“, bet ir „Reklamos gide“.

Skelbimai svetainėje

Parduoda 1 t talpos konteinerį metaliniame rėme su išleidimo čiaupu ir jo prailginimu (45 Eur), tokį pat konteinerį be metalinio rėmo (15 Eur). Tinka vandeniui ar kurui laikyti. Gali atvežti. Tel.: 8 686 98 506, 8 686 98 503.
Galioja iki: 2018-09-29 09:19:34

Brangiai išsinuomotų žemės ūkio paskirties žemės. Tel. 8 624 12 402.
Galioja iki: 2018-09-30 10:57:07

Parduoda kiaulę skersti. Tel. 8 602 31 187.
Galioja iki: 2018-10-01 11:50:58



Svečių knyga

Vieta ir darbo laikas



Redakcijos darbo laikas:
Darbo dienomis - 8-17 val.
Pietų pertrauka - 12-13 val.

„Santaka“ / 2009-11-05 00:28

Dalinkitės:  


Kybartų „Eurovaistinės“ vaistininkė Elena Nacevičienė.

Vaistininko skiltis

Kaip stiprinti imunitetą



Atšalus orams nemažai žmonių pajaučia imuniteto nusil-pimą. Į vaistinę užsukantys klientai dažnai teiraujasi, kaip stiprinti organizmą, kaip išvengti peršalimo ligų.

Į šiuos klausimus atsako Kybartų „Eurovaistinės“ vaistininkė Elena NACEVIČIENĖ:

– Žmogaus imunitetas saugo organizmą nuo ligų sukėlėjų – virusų, bakterijų. Turėdamas stiprų imunitetą žmogus nesuserga, gerai jaučiasi. Nepalankios oro sąlygos (vėjas, drėgmė, šaltis), aplinkinių sergamumas skatina bakterijų dauginimąsi, o šios silpnina organizmą. Artėjant žiemai, mažiau gauname ir maistingų medžiagų, nes rečiau vartojame šviežius vaisius ir daržoves, kurie turi daug naudingų vitaminų bei mineralų.

Labiausiai pažeidžiami yra maži vaikai, senyvo amžiaus bei alergiški žmonės, jaunos mamos, nes jų organizmas jautriai reaguoja į bet kokias permainas.

Norint sustiprinti imunitetą svarbu, kad kasdieninė mityba būtų visavertė: organizmui kasdien būtina gauti pakankamą kiekį baltymų, angliavandenių, riebalų. Daug naudingų maisto medžiagų gaunama su grūdais, vaisiais, daržovėmis. Mitybos režimas – taip pat neatsiejamas sveiko gyvenimo principas.

Aktyvų darbą dirbantiems žmonėms patariu laikytis dienos režimo, tinkamai išsimiegoti, pailsėti, vengti streso, pakankamai judėti. Kitu atveju gali sutrikti energijos pusiausvyra, išsibalansuoti organizmas.

Kad imunitetas būtų stiprus, profilaktiškai reikia naudoti ir vitaminus, kurie yra būtini normaliai organizmo medžiagų apykaitai bei gyvybinei veiklai palaikyti. Itin reikšmingas vitaminas C, kuris teigiamai veikia visą imuninę sistemą, padeda išvengti peršalimo ligų. Per parą rekomenduojama išgerti 50 mg, susirgus – iki 1 g vitamino C. Naudinga gerti ir arbatas, turinčias šio vitamino, ypač vitamino C gausu šermukšnių, čiobrelių, šeivamedžio vaisių arbatose. Imuninės sistemos atsparumą palaiko ir ežiuolė, net per pusę sumažindama peršalimo tikimybę, o ją vartojantieji serga trumpiau („Eurovaistinėje“ galima rasti nemažai maisto papildų su šio augalo ekstraktu).

Patartina vartoti ir žuvų taukų, kurie turi imuninei sistemai naudingų vitaminų A ir D, nesočiųjų riebalų rūgščių. Neabejojama teigiamu imbiero poveikiu – jis pasižymi antibakterinėmis savybėmis, padeda greičiau pasveikti.



Užsk. 11250






Komentarai:







Atgal į pradžios puslapį





Šiame numeryje

* Popiežius Pranciškus palaimino Lietuvos žmones
* Vilkaviškio rajone nebelieka migracijos padalinio
* Vizito pas medikus mokestis drausmintų ir mažintų pacientų eiles
Laikraštis leidžiamas antradieniais
ir penktadieniais.






Apklausa


Ar kada nors esate nukentėjęs nuo vagių?
Taip, patyriau didelių nuostolių.
Niekada su vagystėmis nesusidūriau.
Nukentėjau nežymiai.
Esu apsidraudęs, todėl jaučiuosi saugiau.



Kalbos patarimai

Ką kilnojo – gyrą ar svarstį?
Didelis metalinis rutulys su rankena jėgai ugdyti vadintinas svarsčiu. Taigi stipruoliai varžosi kilnodami svarstį, bet ne gyrą.


Šūksniai



Nuorodos

Statistika



Hey.lt - Interneto reitingai


„Santakos laikraštis“

Uždaroji akcinė bendrovė
Vilniaus g. 23, Vilkaviškis.
Tel./faks. (8 342) 20 805.
E-paštas: redakcija@santaka.info

© 2005-2018 Visos teisės saugomos.

Rekvizitai

ISSN 2538-8533
Įmonės kodas - 185137471
PVM kodas - LT851374716
a/s LT184010040100020347

soc. tinklai


Svetainės programavimas ir dizainas