„Santaka“ / Karščiai ir mūsų sveikata

santaka.info
Vilkaviškio krašto laikraštis

Orai Vilkaviškyje
Prenumeratos kaina 1 mėn. - 4,80 €!




Siūlykite temą

Fotografuokite, filmuokite ir atsiųskite mums savo medžiagą
Didesnes nei 10Mb dydžio bylas prašome siųsti per wetransfer.com.

Taip pat galite parašyti mums el. pašto adresu redakcija@santaka.info arba susisiekti tiesiogiai su mūsų žurnalistais.

Straipsnių paieška

Skelbimai

Internetu galite užsisakyti asmeninį skelbimą ne tik „Santakoje“, bet ir „Reklamos gide“.

Skelbimai svetainėje

Reikalingas (-a) pagalbinis darbininkas (-ė) ūkio darbams, mokantis (-i) karves melžti aparatu. Darbas netoli Gražiškių. Tel. 8 602 31 187.
Galioja iki: 2018-11-29 08:57:12

Parduoda dalimis CITROEN BERLINGO (2002 m., dyzelis, 1,9 l, 51 kW), AUDI A4 (1998 m., 1,9 l, TDI, 81 kW), VW POLO (1997 m., 1,9 l, dyzelis, 47 kW), VW GOLF IV (1998 m., 1,9 l, TDI, 81 kW), VW SHARAN (1998 m., 1,9 l, TDI, 81 kW). Tel. 8 699 28 707.
Galioja iki: 2018-11-29 10:25:14



Svečių knyga

Vieta ir darbo laikas



Redakcijos darbo laikas:
Darbo dienomis - 8-17 val.
Pietų pertrauka - 12-13 val.

„Santaka“ / 2008-07-25 17:55

Dalinkitės:  


AKCIJA! „Cordisol“ visose „Camelia“ vaistinėse liepos mėnesį parduodamas su nuolaida!

Karščiai ir mūsų sveikata

Daugelis žmonių, ypač vyresnio amžiaus, karštomis vasaros dienomis jaučia silpnumą, padažnėjusį širdies plakimą, sutrinka miegas. Tokių nemalonių ir gąsdinančių simptomų gali atsirasti dėl daugybės priežasčių. Viena iš jų – kalio ir magnio trūkumas organizme.

Abu labai svarbūs

Kalis ir magnis – du mineralai, be kurių organizmas negalėtų funkcionuoti. Abu jie yra labai svarbūs raumenų, širdies, kraujagyslių, nervų, inkstų veiklai. Kalis užtikrina normalią širdies veiklą, nervinių impulsų perdavimą, normalią organizmo rūgščių ir šarmų pusiausvyrą. Daug kalio yra bulvėse, bananuose, avokaduose, melionuose, razinose, apelsinuose, špinatuose, pupose, mėsoje, piene, sūryje. Kalio apykaitą organizme reguliuoja antinksčių žievės hormonai ir inkstai. Kalis veikia širdies raumens ir nervinio impulso laidžiosios sistemos ląstelių funkciją, skatina skeleto skersaruožių raumenų ląstelių dirglumą.

Magnis taip pat labai svarbus mūsų organizmui. Trūkstant magnio, kraujyje sumažėja kalcio ir kalio kiekis. Vieni iš pirmųjų magnio trūkumo požymių yra rankų ar kojų tirpimas bei raumenų mėšlungis, ypač varginantys naktimis.

Kalis ir magnis kartu

Kalio ir magnio apykaita organizme yra labai panaši. Padidėjus prakaitavimui, vartojant šlapimo išsiskyrimą skatinančių vaistų ar dėl kitų priežasčių netenkame abiejų: kalio ir magnio. Beje, kad ląstelės galėtų pasisavinti kalį, būtinas ir magnis. Todėl norint organizmą papildyti kaliu, geriausiai kartu vartoti ir magnio. Dar geriau, kai abu mineralai yra viename preparate. Toks ir yra „Cordisol“. Vienoje šio preparato kapsulėje yra apie 100 mg kalio ir 137 mg magnio. Preparatas yra kapsulių pavidalo, todėl mažiau dirgina skrandį. Reikėtų paminėti, kad ne tik kapsulė saugo skrandžio gleivinę nuo dirginimo. Šiame preparate kalis yra ne kalio chlorido, o citrato pavidalo. Ši organinė kalio druska mažiau nei kitos kalio druskos dirgina skrandį, „neduoda“ staigių kalio koncentracijos „šoktelėjimų“ kraujyje, šarmina šlapimą ir neleidžia formuotis inkstų akmenims. Beje, magnio įvairiuose magnio junginiuose yra nevienodai. Daugiausia gryno magnio yra magnio okside (būtent magnio oksidas įeina į „Cordisol“ sudėtį). Jame elementinio (gryno) magnio yra 5,9–12 kartų daugiau nei organinėse magnio druskose (laktate, gliukonate, aspartate). Magnio oksidas mažina padidėjusį skrandžio rūgštingumą, gerai tirpsta skrandžio sultyse, sudarydamas lengvai pasisavinamą magnio formą – magnio chloridą, o pastarasis labai gerai pasisavinamas plonajame žarnyne, nekenkia žarnyno mikroflorai.



Daina BINKEVIČIENĖ

Parengta pagal

laidą „Sveikatos ABC“






Komentarai:







Atgal į pradžios puslapį





Šiame numeryje

* Jubiliejų švenčiantis gydytojas savęs be medicinos neįsivaizduoja
* Naujų nesutarimų fone prisimintos senos nuoskaudos
* Vilkaviškio mieste siaučia vandalai
Laikraštis leidžiamas antradieniais
ir penktadieniais.






Apklausa


Ar vartojate alkoholį prie savo nepilnamečių vaikų?
To niekada nedarau.
Išgeriu tiek, kad neapsvaigčiau.
Savęs neriboju.
Mano vaikai jau pilnamečiai.
Vaikų neturiu.



Kalbos patarimai

Ar galima sakyti „prieinama kaina“?
ikrai galima, kadangi „Dabartinės lietuvių kalbos žodyne“ nurodoma trečioji dalyvio prieinamas reikšmė – „nebrangus, įperkamas“.



Šūksniai



Nuorodos

Statistika



Hey.lt - Interneto reitingai


„Santakos laikraštis“

Uždaroji akcinė bendrovė
Vilniaus g. 23, Vilkaviškis.
Tel./faks. (8 342) 20 805.
E-paštas: redakcija@santaka.info

© 2005-2018 Visos teisės saugomos.

Rekvizitai

ISSN 2538-8533
Įmonės kodas - 185137471
PVM kodas - LT851374716
a/s LT184010040100020347

soc. tinklai


Svetainės programavimas ir dizainas