„Santaka“ / Vanduo – geriausias gėrimas per karščius

santaka.info
Vilkaviškio krašto laikraštis

Orai Vilkaviškyje
Prenumeratos kaina 1 mėn. - 5,50 €!




Siūlykite temą

Fotografuokite, filmuokite ir atsiųskite mums savo medžiagą
Didesnes nei 10Mb dydžio bylas prašome siųsti per wetransfer.com.

Taip pat galite parašyti mums el. pašto adresu redakcija@santaka.info arba susisiekti tiesiogiai su mūsų žurnalistais.

Straipsnių paieška

Skelbimai

Internetu galite užsisakyti asmeninį skelbimą ne tik „Santakoje“, bet ir „Reklamos gide“.

Skelbimai svetainėje

Išsinuomotų butą Vilkaviškyje (pageidautina I–II a., bet siūlyti ir III a., gali sumokėti nuomos mokestį už kelis mėnesius, gali būti be baldų, be remonto, gali susiremontuoti). Tel. 8 672 02 631.
Galioja iki: 2019-07-21 09:42:20

Parduoda sodyba (80 a sklypas, nuo Gižų 3 km, Marijampolė - 12 km, Vilkaviškis - 24 km, sodyba šalia asfaltuoto kelio, 100 m iškeltu žvyrium keliuku, domina keitimas į butą Vilkaviškyje). Tel. 8 690 58 747.
Galioja iki: 2019-07-26 13:09:49

Parduoda mūrinį namą Smėlio g.20, Virbalyje (sklypo plotas 17 a, yra 2 garažai, ūkiniai pastatai, šiltnamis). Tel. 8 614 82 403.
Galioja iki: 2019-07-27 13:08:15

Nebrangiai parduoda naudotą kietojo kuro katilą DEFRO (15 kW). Tel. 8 682 56 943.
Galioja iki: 2019-07-28 08:56:55



Svečių knyga

Vieta ir darbo laikas



Redakcijos darbo laikas:
Darbo dienomis - 8-17 val.
Pietų pertrauka - 12-13 val.

„Santaka“ / 2008-07-21 19:17

Dalinkitės:  


Vanduo – geriausias gėrimas per karščius

Ne tik il­ga­lai­kė kait­ra, bet ir trum­piau trun­kan­tys karš­čiai ga­li tu­rė­ti nei­gia­mos įta­kos mū­sų sa­vi­jau­tai. Ma­ri­jam­po­lės vi­suo­me­nės svei­ka­tos cent­ro spe­cia­lis­tai pa­ta­ria veng­ti tie­sio­gi­nių sau­lės spin­du­lių, per­kai­ti­mo ir karš­to­mis die­no­mis var­to­ti pa­kan­ka­mai skys­čių, ge­riau­sia van­dens. Or­ga­niz­mo skys­čių pa­pil­dy­mas – la­bai svar­bi pro­fi­lak­ti­kos prie­mo­nė esant karš­čiams. Ger­ti rei­kė­tų daž­niau nei troš­ki­na. Ge­riau­siai tin­ka stip­res­nės mi­ne­ra­li­za­ci­jos be ang­lia­rūgš­tės van­duo (mi­ne­ra­li­nis, mi­ne­ra­li­zuo­tas ar šiek tiek pa­sū­dy­tas), nes karš­to­je ap­lin­ko­je žmo­gaus or­ga­niz­mas su pra­kai­tu ne­ten­ka daug skys­čių ir mi­ne­ra­li­nių me­džia­gų. Jei la­biau iš­pra­kai­ta­vo­me, ver­tė­tų ger­ti gė­ri­mų, tu­rin­čių ka­lio, mag­nio (po­mi­do­rų, cit­ru­si­nių vai­sių, sly­vų sul­čių), įvai­rių ar­ba­tų.

Ne­rei­kė­tų ger­ti iš kar­to daug, ge­riau – nuo­lat ar re­gu­lia­riai (kas 1–2 val.), po tru­pu­tį, ne­lau­kiant, kol ims kan­kin­ti troš­ku­lys (pa­ju­tus troš­ku­lį, or­ga­niz­mas jau bū­na šiek tiek de­hid­ra­tuo­tas). Jei iš­gė­rė­me pa­kan­ka­mai daug skys­čių, o troš­ku­lio po­jū­tis ne­praei­na, jį ge­riau mal­šin­ki­me drung­nu van­de­niu, ar­ba­ta (pie­tie­čiai per karš­čius ge­ria ža­lią­ją ar­ba­tą) ar­ba van­de­niu su cit­ri­nos sul­ti­mis. Spor­ti­nin­kai, per var­žy­bas ne­ten­kan­tys daug skys­čių (juos iš­pra­kai­tuo­da­mi), ar­ba tik pa­ska­lau­ja gerk­lę van­de­niu, ar­ba ge­ria jį kuo il­giau gurkš­nį iš­lai­ky­da­mi bur­no­je, kad su­si­drė­kin­tų vi­sa bur­nos ert­mė. Gė­ri­mai su le­du karš­ty­je taip pat ne­mal­ši­na troš­ku­lio, o ger­da­mi le­di­nį skys­tį ga­li­me per­šal­ti. Troš­ku­lys su­grįž­ta grei­tai ir karš­tį iš­kęs­ti tam­pa dar sun­kiau.

Al­ko­ho­li­niai gė­ri­mai, skys­čiai su ko­fei­nu, cuk­ru­mi ar sal­dik­liais nė­ra tin­ka­miau­si, nes ska­ti­na van­dens pa­ša­li­ni­mą iš or­ga­niz­mo. Troš­ku­lio ne­mal­ši­na ir pie­nas.



Dai­va KLI­MA­VI­ČIE­NĖ






Komentarai:







Atgal į pradžios puslapį





Šiame numeryje

* Sporto aikštelė įrengta ir prie „Ąžuolo“ progimnazijos
* Mainų programos naudingos jaunimui
* Legendinės laidos „Mūsų miesteliai“ filmavimo grupė dirbo Kybartuose
Laikraštis leidžiamas antradieniais
ir penktadieniais.






Apklausa


Ar esate laimėjęs loterijoje?
Taip, laimėjau vertingų prizų.
Tik smulkias sumas.
Loterijoje man nesiseka.
Niekada nedalyvauju.



Kalbos patarimai

Kaip rašyti dalelytę „nebe“ su kitais žodžiais?
Neiginys nebe rašomas kartu su veiksmažodžiais ir veiksmažodiniais daiktavardžiais, su būdvardžiais ir prieveiksmiais (su kuriais kartu rašomas ir neiginys ne), pvz.: nebegali, nebegalėjimas, nebegeras, nebedaug, nebetoli, nebegaila etc.
Skyrium rašomas nuo kitų žodžių, kai reiškia priešpriešą, pvz.: Dangus nebe mėlynas, o pilkas. Jis nebe dirba, o tinginiauja.


Šūksniai



Nuorodos

Statistika



Hey.lt - Interneto reitingai


„Santakos laikraštis“

Uždaroji akcinė bendrovė
Vilniaus g. 23, Vilkaviškis.
Tel./faks. (8 342) 20 805.
E-paštas: redakcija@santaka.info

© 2005-2019 Visos teisės saugomos.

Rekvizitai

ISSN 2538-8533
Įmonės kodas - 185137471
PVM kodas - LT851374716
a/s LT184010040100020347

soc. tinklai


Svetainės programavimas ir dizainas